توصیه پیرامون بیماری #یبوست: از موارد ذیل پرهیز کند: کشک غلیظ، ماست چکیده، اسانس‌های شیمیایی (آبمیوه‌های شیمیایی، نوشابه‌های گازدار، بستنی‌های صنعتی و ...)، میوۀ موز، نان سفید، کیک سفید، نان ساندویجی، آرد سفید، هستۀ أنار، کم تحرکّی، کمبود آب بدن، ماکارونی، برنج سفید، شیر داغ، شکر شیمیائی، سینۀ مرغ، اضافه وزن، تفالۀ سیب، تفالۀ بِه، پنیر به تنهائی خوردن، نگهداری مدفوع. مواردی که برای #یبوست_بزرگسالان توصیه می‌شود: 1-مصرف آب و آب جوشیدۀ ولرم (هر شش ساعت از هرکدام یک لیوان). 2ـ خوردن میوۀ انجیر یا مربّای انجیر که با شیرۀ توت درست شده. 3ـ خوردن کیوی با پوست (بدون پُرز) به همراه خیار بوته‌ای با پوست (بدون سَمّ). 4ـ مخلوط یک قاشق مرباخوری پودر گلبرگ محمّدی+ یک قاشق مرباخوری پودر گُل ختمی خبّازی+ یک لیوان دوغ شیرین (قبل از غذا خورده شود). 5ـ خوردن مخلوط شیرۀ توت و شیرۀ انگور (منع مصرف در بیماران دیابتی). تذکّر: بیماری‌های زمینه‌ای نداشته باشید مثل: اسپاسم عصبی روده، تنبلی و کُندیِ حرکات دودی شکل روده، اُفتادگی رکتوم (راست روده)، حالت تلسکوپی شدن رود آنال، لَجَن صفراوی. توجّه: سردی مزاج، موجب کُندیِ هضم غذا می‌شود؛ لذا بعد از غذا، عسل طبیعی بخورید. ✅مجموعه طب نبوی 🌷@tebnabavi69🌷