#خواص_روغن_کنجد 💠* کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون(LDL) و افزایش جذب کلسترول خوب(HDL) 💠* کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا 💠* جلوگیری از سرطان‌های سینه، پروستات و سرطان‌های دستگاه گوارش 💠*جلوگیری از تصلب شرایین و بسته شدن عروق 💠* جلوگیری از بروز سکته قلبی 💠* جلوگیری از بروز آب مروارید 💠* شفافیت و لطافت پوست به دلیل غنی بودن از ویتامین E 💠* مناسب برای سرخ کردن به دلیل مقاومت بالای حرارتی 💠* کاهش ابتلا به بیماری پارکینسون 💠* جلوگیری از بیماری‌های مفصلی و آرتروز 💠* ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند. ⛔️خواص ذکر شده در مورد روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چه قدر که می‌خواهید از آن در طی یک روز استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که کالری همه‌ی روغن‌ها یکسان است؛ یعنی هر 5 گرم آن که معادل یک قاشق چای خوری می‌شود چیزی در حدود 45 کیلوکالری انرژی دارد.

#خواص_روغن_کنجد 💠* کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون(LDL) و افزایش جذب کلسترول خوب(HDL) 💠* کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا 💠* جلوگیری از سرطان‌های سینه، پروستات و سرطان‌های دستگاه گوارش 💠*جلوگیری از تصلب شرایین و بسته شدن عروق 💠* جلوگیری از بروز سکته قلبی 💠* جلوگیری از بروز آب مروارید 💠* شفافیت و لطافت پوست به دلیل غنی بودن از ویتامین E 💠* مناسب برای سرخ کردن به دلیل مقاومت بالای حرارتی 💠* کاهش ابتلا به بیماری پارکینسون 💠* جلوگیری از بیماری‌های مفصلی و آرتروز 💠* ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند. ⛔️خواص ذکر شده در مورد روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چه قدر که می‌خواهید از آن در طی یک روز استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که کالری همه‌ی روغن‌ها یکسان است؛ یعنی هر 5 گرم آن که معادل یک قاشق چای خوری می‌شود چیزی در حدود 45 کیلوکالری انرژی دارد.