🍱تدابیر تغذیه‌ای در زمان خونریزی‌های شدید قاعدگی @teb_sayed_ya_seen 🍎کباب چنجه یا کوبیده گوسفندی و برگ و شیشلیک گوسفندی با سماق فراوان، حداقل هفته‌ای یک بار 🍎عدسی پخته + کمی سرکه طبیعی انگور، هفته‌ای ۲ الی ۳ وعده در روزهای اول، دوم و سوم قاعدگی یا یک روز مانده به روز اول و دوم 🍎سویق عدس یک قاشق غذاخوری بوداده، شسته و خشک کرده + شکر، هر ۸ ساعت یک قاشق چای‌خوری ❌پرهیزات: ادویه‌ها و دمنوش‌ها (چون اغلب گرم هستند). 👈🏻حتما درمان سوءمزاج رحم در دستور کار قرار گیرد. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته اول، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #قاعدگی #تدابیر_تغذیه‌ای_قاعدگی #سماق #عدسی_پخته