#عواملی_که_به #چرب_شدن #کبد_کمک_می‌کنند! ✍ مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا ✍ مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال ✍ مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه ✍ مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب ✍ مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی‌های دارای مواد نگهدارنده ✍ کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس‌دار ✍ استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده ✍ پرخوری و در هم خوری ✍ عدم فعالیت روزانه به حد کافی و ورزش نکردن ✍ دیر خوابیدن و شب بیداری ✍ خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار ✍ نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر، ناشتا، میانه شب و… ✍ بهبود مشکلاتی مانند استرس ✍ مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب