#نسخه_های_مُجَرّب #درمان #یبوست 💯هر کدام از موارد زیر، یک نسخه است💯 👌 مصرف 21 عدد #زیتون ترش در روز تا 10 روز 👌صبح ، روغن زیتون تسویه نشده را با آب پرتقال مصرف نمائید . 👌روزانه تعداد 21 عدد انجیر را بخیسانید و مصرف کنید که 7 عدد آن را صبح قبل از صبحانه ناشتا استفاده نمائید. 👌صبح و عصر آب تمر هندی  را میل کنید . روزی دو وعده عسل را با گلاب استفاده نمائید 👌همراه غذا کلم قرمز استفاده نمائید . 👌روزانه 4- 5 عدد پرتقال (بغیر از تامسون) مصرف نمائید . 👌مصرف روزانه 2 نوبت شربت خاکشیر حتماً در برنامه خود قرار دهید ⚠️توجه: در یبوستهای درازمدت به هیچ وجه از مسهل ها (برگ سنا و گل سرخ – سیلاکس – روغن کرچک ) استفاده ننمائید.  🔴 عدم مصرف بستنی، مرغ و گوشت قرمز – لبنیات – سوپ – آش – نان سفید – سیب زمینی 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 ما را در نرم افزار های ایرانی دنبال کنید ، سروش https://sapp.ir/teb_sayed_ya_seen ایتاء https://eitaa.ir/teb_sayed_ya_seen ایتاء شبیه ترین نرم افزار به تلگرام!