#کمر_درد_شدید ✍ اصلاح تغذیه ✍ پرهیز از غذاهای ممنوعه ✍ روغن مالی کمر با روغن بادام تلخ +روغن سیاهدانه + اسانس نعناع هر شب (۴۰شب) ✍ بادکش کمر یک شب در میان (۲۱مرحله) ✍ نخود خام را پودر کنید با گلاب خالص و کمی گرم شده باشد،مخلوط نمایید و بصورت ضماد روی موضع درد نهاده انرا ببندید. ✍ کاهش جدی سردیها مخصوصا لبنیات، چای، عدس، گوشت گاو، بادمجان، ماهی، سوسیس و کالباس، قند و شکر، سرخ کردنیها. ✍ ارده با شیره انگور ۳ الی ۴ وعده در هفته. مویز ۲۱عدد صبح ناشتا. زیتون ۷ عدد روزانه انجیر شبی ۷ عدد بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه میل شود. ✍ از ترکیب دوسین (۶ واحد عسل + ۱ واحد سیاهدانه نیم کوب)یک قاشق مرباخوری در یک فنجان آب ولرم حل کرده صبح ناشتا و شب موقع خواب میل شود. ✍ توجه: در این نوع کمردرد نوع و نحوه بادکش بسیار مهم است به همین دلیل حتما به متخصص طب سنتی مراجعه کرده و حداقل بادکش مرحله اول را تحت نظر متخصص انجام دهید.