🔶نکات مهم در مورد #زالو_اندازی🔶 ✔قبل از انداختن زالو حتما پاکسازی های مزاجی را انجام دهید ✔حتی الامکان خودتان اقدام به انداختن زالو نکنید ✔بعد از زالو انداختن حتما ۴ ساعت استراحت کنید ✔بعد از زالو انداختن تا ۲۴ ساعت از انجام کارهای سخت پرهیز کنید ✔انداختن زالورا ساده مپندارید زالو درمانی یک نوع جراحیست

🔰پیشنه استفاده از #زالوی_طبی زالوی طبی با توجه به اینکه از قدیم الایام جهت درمان بیماری ها استفاده میشد در عصر کنونی با پیشرفت علم و تکنولوژی نه تنها استفاده از زالوی طبی کمتر نشده بلکه با کشف ابعاد جدیدی از اثرات درمانی زالو که با تحقیقات مستمر دانشمندان به دست آمده و هنوز هم ادامه دارد مصرف زالو طبی را چندین برابر نموده به طوری که زالوی موجود در طبیعت جوابگوی این مصرف بالا نبوده تا جایی که در همین یکی دو سال اخیر شاهد انقراض کامل گونه طبی زالو در ایران خواهیم بود . بنابراین کشور هایی که در این زمینه پیشرو میباشند با فراهم کردن شرایط پروش اقدام به تکثیر انبوه زالوی طبی نموده اند به طوریکه پرورش زالو در کشورهای پیشرفته به عنوان یک صنعت و تجارت سودآور درآمده و زالوی طبی به عنوان یک ابزار پزشکی تایید و شناخته شده است

🔴🔴درمان #سنگ_کیسه_صفرا 👇👇 ✅این بیماری اصلا نیازی به عمل ندارد ؛ به شرطی که موارد زیر را به دقت ⑥ماه رعایت کنید. ⬅️سرکه انگبین 👈②لیوان عسل 👈②لیوان عرق نعنا 👈①لیوان سرکه انگور یا سیب طبیعی ⬅️از این ترکیب یک سوم استکان ریخته الباقی را آب بریزید روزی ③استکان میل کنید «هر ⑧ساعت» تا یکماه سپس شبی ①لیوان طبق دستور میل شود ❌❌❌اگر بعد از گذشت ④ماه مشکل حل نشد از ترکیب: 👈②واحد زردچوبه 👈⑤واحد روغن زیتون ⬅️روزی ①قاشق مرباخوری هم به مورد بالا اضافه کنید. ❌❌❌ توجه خیلی مهم با مصرف داروهای بالا سنگ کیسه صفرا خورد میشود و بعد دفع میگردد. این بدان معنی است که اگر طی این مدت سونو انجام دادید و به شما گفتند سنگ زیاد شده نگران نباشید این یعنی دارو اثر کرده. 🌷جهت فرج امام عصر عج صلوات

کم خوابیدن كودكان باعث افزایش لجبازی می شود خواب شب مهمتر از خواب روز است چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب می شود و کودک پس از بیداری آرامش ندارد.

‌ 👈آداب_تغذیه 🔻 #پــر_خـــوریـــها_مـوجــــب: 🔶ریزش ابرو 🔷شکم آوری 🔶بادکردن روده، سـرطان روده 🔷افزایش فشار خون 🔶رنگ پریدگی چهره 🔷اروغ ترش یا سوزش فم معده،ریفلاکس 🔶بالا رفتن اخلاط غالب بدن 🔷تخریب کیسه صفرا 🔶کاهش عمر 🔷کاهش قوای دفاعی بدن 🔶کاهش هضم بدن 🔷تنگی نفس 🔶گرفتگی قلب 🔷ترشح بزاق ترشیده 🔶ضخیم شدن پوست بدن 🔷بوی بد دهان 🔶خواب آشفته 🔷یبوست

✅ روغن #کُندوش: رویش مجدد مو با روغن کندش! یکی از خاصیت هایی که برای روغن کندش و گیاه کندش در کتب سنتی ذکر شده کمک به درمان ریزش مو و کمک به رشد مجدد مو است. کندش ریشه گیاهی است، شبیه به کنگر. برگ های این گیاه سبز مایل به سفیداست، سطح ریشه سیاه رنگ و داخل آن سفید مایل به زرد است و دارای بوی تند می باشد. اثرات دارویی این گیاه می توانند تا ۲۰ سال خواص خود را حفظ کنند. در طب سنتی از این گیاه استفاده های فراوانی می شود، اما این گیاه به دلیل اثرات خاص خود بر روی پوست و مو در بین آحاد مردم به عنوان گیاهی جهت درمان ریزش مو و رشد مجدد مو جا افتاده است. گیاه کندش دارای طبیعت گرم و خشک است. روغن گیاه کندش یکی از این داروهای کاملا گیاهی است که با خواص خود طراوت و شادابی دوباره را به پوست و موی شما می بخشد و باعث رشد مجدد موهای شما گردد. علاوه بر تغذیه پوست می تواند کمکی برای رشد مجدد مو باشد.

✅ این گیاهان را میتوانید جایگزین داروهای شیمیایی کنید:👇 ☜ شلغم بخار پز: آنتی بیوتیک ☜ شکرتغار: برای گلو درد ☜ تخم شربتی: رفع گرمی ☜ شکرسرخ:مادر اگر مصرف کنه زردی کودک کم میشه ☜ عناب:رفع گلو درد ☜ دمنوش به دانه: رفع گلو درد ☜ بابونه: ترمیم زخم 🌷 ☜ مریم گلی: ضد نفخ ☜ سنبل الطیب: آرام کننده اعصاب ☜ شیرین بیان: ضدزخم معده،ضدسرفه ☜ تخم کدو: ضد انگل ☜ رازیانه: شیر افزا ☜ زردچوبه: ضدآلزایمر ☜ اکالیپتوس: ضد ویروس ☜ بومادران: ضد سنگ کلیه ☜ گلاب: صاف کننده پوست

✍امام علی(ع) 📝⇦ماهى کمتر بخورید که گوشت بدن را آب میکند، بلغم «رطوبت سرد بدن» را میافزاید و نفس کشیدن را دشوار میسازد 📚‌:وسائل الشیعه،ج۲۵،ص۲۹

افزودن دانه‌های #تخم_کتان به رژیم غذایی روزانه علاوه بر افزایش سلامت سیستم های بدن، سبب کنترل وزن می شود. دکتر روازاده متخصص طب سنتی درخصوص دانه کتان گفت: دو نوع کلی تخم کتان موجود است که یکی از آنها تخم کتان طلایی و دیگری تخم کتان قهوه‌ای می باشد. ارزش غذایی هر دو این تخم کتان ها تقریبا یکسان بوده و هر دو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 می باشند. تخم کتان میزان بسیار کمی کلسترول و سدیم داشته و در هر 20 گرم آن 54.7 کیلوکالری انرژی موجود است. این متخصص طب سنتی افزود: بذر کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر ، منگنز ، ویتامین B1، چربی های سالم و آنتی اکسیدان است.مصرف بذر کتان مزایای زیادی برای سلامتی مصرف‌کنندگان آن دارد. فیبر بالای آن به دلیل قابلیت جذب فراوان آب و غیرقابل هضم بودن، به بهبود کارکرد سیستم گوارش و دفع بسیار کمک می‌کند؛ از این رو بذر کتان در کاهش مشکلات یبوست و بیماری سندروم روده تحریک‌پذیر بسیار مفید است. تخم کتان به صورت محلول در آب برای درمان های موضعی و به صورت خوراکی (دم کرده، پودر، روغن) مورد استفاده قرار می گیرد. بیشترین استفاده تخم کتان در خانم ها و برای کاهش چربی ناحیه شکم و تناسب اندام است از این رو دکتر روازاده بیان کرد: تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد، این دانه با اثرات معجزه گر به شما کمک می کند تا شکمی صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. برای اینکه از حداکثر فواید بذر کتان بهره مند شوید باید قبل از مصرف دانه آن را آسیاب کنید چرا که بذر کامل ممکن است بدون اینکه هضم شود از طریق دستگاه گوارش دفع شود. روازاده عنوان کرد: لیگنان موجود در کتان، برای کاهش کلسترول کل و کلسترول با دانسیته پایین (به اصطلاح کلسترول مضر) خون و حفاظت از سلول‌ها در برابر اثر اکسایشی رادیکال‌های آزاد حاصل از سوخت و ساز چربی‌ها بسیار مفید است. بذر کتان به کاهش گلوکز خون و در نتیجه بهبود وضعیت بیماران دیابتی کمک می‌کند. بذر کتان همچنین اثرات ضد‌التهابی دارد و سطح اسید چرب امگا3 در سرم خون را افزایش می‌دهد. این بذر می‌تواند به عنوان یک مکمل غذایی و به اشکال کپسول روغنی، آرد یا دانه کامل مورد مصرف روزانه قرار گیرد. وی خاطر نشان کرد : تاکنون مواردی از اثرات جانبی یا خطرات ناشی از مصرف بذر کتان در کودکان و مادران باردار گزارش نشده؛ با این حال میزان مصرف مناسب آن 5 تا 10 گرم در روز است. چنانچه مصرف روزانه بذر کتان بسیار زیادتر از حد (حدود 10 قاشق) و خصوصاً به صورت خام باشد، به دلیل داشتن ترکیبات سمی سیانوژنیک، علائم مسمومیت در فرد مصرف کننده بروز می‌کند وهمچنین مصرف مقادیر زیاد این دانه می‌تواند تعادل هورمونی بدن را برهم زند. 🌲🌳🌴🌱🌿☘🍀🎍🌹

🔆عوامل خرابی دندان : ♦️کسانی که بخار معده دارند دندان های خرابتری دارند و یکی از نشانه های بخار معده این است که معمولا دندان هاشون زرد است (بخار معده به دندان میزند ) ♦️کمبود کلسیم ♦️استفاده از خمیر دندان ♦️خوراکی های مضر مثل نوشابه، شیرینی، پفک و.... ♦️مسواک زدن در دستشویی چون بخارات دستشویی به مسواک میچسبد و عامل بیماریهای گوناگون از جمله خرابی دندان میشود ♦️سیگار کشیدن و مشروبات الکلی ♦️مصرف خوراکی سرد با چیزی داغ همزمان یا پشت سر هم

👈درمان انزال زودرس مردان در طب اسلامی ۱-  سادهترین درمان  روزی ۷ انجیر همراه با کندر (انجیر را باز کنند و داخلش یک تکه کندر قرار دهند و بخورند) ۲- گیاه زنبق (ایرسا) ۳- گیاه کراویا(همان زیره رومی و شاه زیره است که باید آسیاب کنند و نیم ساعت تا ۱ ساعت قبل از همبستر شدن، به اندازه یک قاشق مرباخوری یا غذاخوری بخورند) ۴- دو ساعت قبل جماع داروی تاخیری اسلامی (کراویا) بخورید که اثرش عالی است. ۵- هر شب قبل خواب یک قاشق عسل و ۷ دانه سیاهدانه را بجوید و بخورید و بخوابید. ۷- یک مثقال اسپند را صبح ناشتا با یک لیوان آب جوش ولرم قورت دهید و به هیچ وجه نجوید. تا هفتاد روز

⏰بهترین زمان برای #خوابیدن چه زمانی است؟؟؟ 1-بهترین زمان خواب از ساعت 10 شب تا سحر می باشد. 2-لازم است تقریباً هضم معده انجام شده باشد ،حداقل 3-2 ساعت باید بین شام و خواب فاصله باشد. 3- با شکم پر خوابیدن هم باعث انسداد عروق، دیدن خواب بد و کابوس، احساس بختک افتادن روی قفسه سینه، خروپف، سنگینی پس از خواب، خلط ته حلق به هنگام صبح و بوی بد دهان می‌شود. 4-کمبود خواب موجب تیرگی رنگ پوست می شود و برای داشتن پوست روشن و شاداب باید خواب شبانه کافی و لازم داشت. 5--خواب معتدل شش ساعت است و نباید از ده ساعت بیشتر باشد. 6-خوابیدن در روز ،خصوصا در زمستان، باعث ایجاد بیماریهای رطوبی و خلط پشت حلق می شود.بد رنگی پوست، سستی بدن و احساس کسالت از دیگر عوارض خواب روز است. 7-بیشترین ضرر خواب روز متوجه سردمزاجان است. 8-خوابیدن طی روز نیز در طب سنتی کلاً توصیه نشده است، مگر برای مزاج‌های گرم، در فصول گرم به صورت چرت زدن (خواب کوتاه مدت) و با فاصله زمانی از ناهار.

😄طب نشاط بخش اسلامی😄 😔حالت خوب نیست؟! 😉نگران نباش 👌هر کدوم از این کارها رو می تونی انجام بده تا حالت عوض بشه و نشاط پیدا کنی: 💠خودت لباس هاتو بشور 💠حمام برو 💠به سبزه نگاه کن 💠به آب جاری نگاه کن 💠با گل خطمی سرت را بشوی 💠با یک دوست صمیمی و مومن دیدار کن 💠کمی گلاب بخور و به روی سر و صورتت بپاش 💠هرچقدر میتونی قرآن بخون 💠ذکر "یا فتاح" را به اندازه دلخواه تکرار کن 💠دو رکعت نماز با رکوع و سجودکامل و آداب آن بجا بیاور 💠کندر بجو 💠سرمه اثمد بزن 💠در حالت نشسته موهاتو شانه کن 💠کار کن 💠یک قاشق چایخوری اسفند با آب قورت بده 💠میوه به بخور 💠انگور یا شیره انگور بخور 💠حجامت کن 💠کل بدن رو نوره بکش 💠مسافرت برو 💠کدو بخور 💠موی پشت گردنت رو بزن 💠یاد مرگ کن 💠مهمانی بده 💠صله رحم کن 💠ازدواج کن 💠برو پیش همسرت 💠شیرینی بخور 💠شنا و سوارکاری کن 💠وفادار باش 💠حقوق دیگران رو رعایت کن 💠در برابر مشکلات مقاومت کن 💠کوشش کن تا دیگران رو شادکنی 💠مسواک بزن 💠لباس نرم بپوش 💠عطر واقعی استفاده کن 💠پیاده روی کن 💠متعه و نکاح کن 💠چیزی بخور 💠عسل بخور 💠به زن زیبا نگاه کن(حلال و حرامش که معلومه؟) 💠با بزرگان گفتگو کن 💠کار نیک کن 💠برای مناجات با خدا یا روضه، گریه کن 💠ذکر لَا إِلَهَ إِلَّا الَّلهُ الْمَلِكُ الْحَقُّ الْمَشِيُّ رو روی انگشترت بنویس 💠حسودی نکن(از کسی که بهش حسودیت میشه تعریفش کن) در روایات نسبت به نکوهش حزن و اندوه مطالبی به این شرح وارد شده است: 1. از امام علی (علیه السلام) روایت شده است که: حزن و اندوه نصف پیری و درهم شکستگی است.(1) 2. غصه و اندوه بدن را آب می کند.(2) 3. از حضرت عیسی (علیه السلام) روایت است: کسی که حزن و اندوه او زیاد باشد، بدنش مریض است (مریض می شود). (3) 4. از امام صادق (علیه السلام) روایت شده است: اندوه ها و غصه ها بیماری قلب است، همان گونه که امراض، درد های بدن و جسم هستند.(4) همچنین در آیات و روایات، راهکار های مبارزه با پدیده ی اندوه ارائه شده است که به برخی از آنها اشاره شد ، خداوند متعال می فرماید: «آگاه باشید! که دوستان خدا، هیچ ترسی بر آنان نیست، و نه آنان اندوهگین می شوند.»(14) 1. تحت العقول، ص 214. 2. غررالحکم، حديث 1039. 3. امالي صدوق، ج 3، حديث 436. 4. الدعوات، 276، 118. 5. يونس ، 62.

🌿🍻روغن #زیتون🍈🌳 در روایات ما می فرماید: 🍻دهنة #الاخیار؛ روغن زیتون؛ روغن آدم های خوب و خیّر است. 🍻و ادام #المصطفی؛ و خورش افراد برگزیده شده است،(و پیامبر برگزیده شده است) 🍻و طعام #الاتقیاء: و طعام انسانهای با تقوا است. 🍻و مُسِحَت باقدس #مرتین؛ دو بار با قدس ، مسح شده است. 🍻و بورکت #مُقبلة؛ و در فصلش مبارک است. 🍻و بورکت #مدبرة؛ کهنه هم باشد مبارک است. 🍻و هو #احب الأصباغ الی رسول الله صل الله علیه و آله؛ و برای پیامبر بهترین غذا است که با نان خورده می شود. 🍈 #علیکم بالزیت؛ روغن زیتون استفاده کنید. 🍈فإنه یکشف #المرّة ؛ مرّهء ( رسوبات سودا و صفرا) را برطرف می نماید. 🍈و یذهب #البلغم؛ و بلغم را از بین می برد. ویشد #العصب؛ و عصب را تقویت می کند. 🍈و یذهب بالضنا؛ و بیماری را از بین می برد. 🍈و یحسِّن #الخُلق؛ و اخلاق را نیکو می کند. 🍈و #یطیب النفس: و نفس انسان را خوش می کند. دلخوشی را زیاد می کند. 🍈و یذهب #بالغم؛ و هم و غم را برطرف می کند و از بین میبرد. 🌳علیک بالزیت؛ روغن زیتون مصرف کن. 🌳فکله و دهن به؛ او را بخور و با او روغن مالی کن. 🌳فإنه من أکله و ادهن به؛ کسی که این روغن را بخورد و روغن مالی کند، 🌳لم یقربه الشیطان #اربعین یوماً ؛ چهل روز شیطان(و میکروب و ویروس) نزدیکش نمی شود. 🌿و شجرة تخرج من طور سیناء؛ یک درختی است که بیشتر در طور سینا رشد می کند و می روید. 🌿تنبت بالدُهن و صِبغ للآکلین؛ روغن زیتون می دهد و خورشی برای خورندگان است. 🌿یطرد الریاح ؛ باد را طرد می کند. 🌿و یزید فی الماء و الجماع؛ و آب اسپرم و جماع را نیز زیاد می کند. ◀️خواص : مبارک - غذا- خورش- روغن مالیدنی - آرایشی - درمانی... درمانی: کلی بیماریها- مرة(رسوبات سودا،صفرا) -بلغم- ریاح - افسردگی- اعصاب- بداخلاقی-نازائی- سستی جماع-شیطان- میکروب و ویروس- ... فوائد: آرایشی- ایجاد نشاط- خوش خلقی- رفع سفیدی مو..

✅ خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های #رطوبت‌بخش مناسب فصل پاییز و کسانی که دچار #غلبه_خشکی هستند: 🔵 خورش کدو 🔴خورش بامیه 🔵خورش به آلو 🔴سوپ جو 🔵شوربای جوجه‌مرغ 🔴حریره بادام 🔵 شیره بادام 🔴آب هویج 🔵 آب سیب شیرین 🔴فرنی رقیق 🔵شیربرنج رقیق 🔴برگه هلو 🔵 برگه زردآلو

مصرف هم‌زمان #ماست و #گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف #دوغ با #کباب هم نامناسب است. 🇮🇷🇮🇷

صبحانه #ارده_شیره (یا #عسل) بخورید این کار از بروز آلزایمر جلوگیری کرده و #کم_خونی ، #پوکی_استخوان را درمان میکند. همچنین برای تقویت #حافظه نیز مفید است.

✍امام رضا علیه السلام ❤️در میان میوه جات از #انار استفاده کنید که حبه ای از آن نیست‌که وارد #معده شود مگر اینکه قلب راصفا و نور ‌می بخشد و شیطان را تاچهل روز لال یا دور می‌کند. ‌‌ 🇮🇷🇮🇷

#سلسله_احادیث_پزشکی 💫 امام صادق (ع) می فرمایند: ✍️ هرکس شب در حالی بخوابد که ماهی خورده و بعد از آن، چند خرما یا مقداری عسل 🍯 نخورده باشد ❌ رگ فلج شدن تا صبح بر او غلبه خواهد داشت. (خطر فلج شدنش تا صبح هست) 📚 منبع: الکافی، ج ۶ ، ص ۳۲۳

#حدیت_روز پیامبر خدا صلی الله علیه و آله و سلّم : خَمسُ خِصالٍ تورِثُ البَرَصَ : النّورَةُ یَومَ الجُمُعَةِ ویَومَ الأَربَعاءِ ، وَالتَوَضُّؤُ وَالاِغتِسالُ بِالماءِ الَّذی تُسَخِّنُهُ الشَّمسُ ، وَالأَکلُ عَلَی الجَنابَةِ ، وغِشیانُ المَرأَةِ فی أیّامِ حَیضِها ، وَالأَکلُ عَلَی الشِّبَعِ ؛ پنج چیز است که پیسی می‌آورَد : ✍ #نوره(واجبی) کشیدن در روز جمعه و چهارشنبه ✍ وضو گرفتن و غسل کردن با آبی که به آفتاب گرم شده است ✍ خوردن در حال جنابت ✍ آمیزش با زن در هنگام حائض بودنش ✍ و خوردن در حال سیری . الخصال ، صفحه 270 ، حدیث 9 عن ابن عبّاس ، روضة الواعظین ، صفحه 338 ، بحار الأنوار ، جلد 59 ، صفحه 34 ، حدیث 11 دانش نامه احادیث پزشکی : 1 / 508

#مزاج #لبنیات ✍ #ماست سرد و تر ✍ #شير سرد و تر ✍ #كره سرد و تر ✍ #دوغ خيلي سرد و تر ✍ #سرشير سرد و تر ✍ #خامه سرد و تر ✍ #پنير سرد و خشك ✍ #كشك سرد و خشك ✍ #لور سرد و تر ✍ #شور سرد و تر ✍ #قره_قوروت خيلي سرد و خشك ✍ #ماست_چكيده سرد و تر ✍ كليه لبنيات فوق العاده سرد بوده و براي افرادي كه از مزاج سردي برخوردار هستند مضر ميباشد. ✍ چون داراي كلسيم هستند نحوه استفاده از آنها را بيان ميكنيم. ✍ از بين مواد لبني كشك بيشترين كلسيم را داشته و توصيه ميشود هفته اي يك الي دوبار آش جو وكشك مرغوب استفاده شود. ✍ بهتر است در صورت استفاده از ماست از چكيده آن همراه پونه و موسير و نمك وكمي فلفل مصرف شود. ✍ در صورت استفاده از پنير آن را شب همراه گردو و پياز ونعناع ميل كنيد.

#مزاج #حبوبات و #غلات: ✍ #نخود سفيد گرم وخشك ✍ #نخود سياه گرم وخشك ✍ #لوبيا سفيد كمي گرم وتر ✍ #لوبيا چيتي گرم وتر ✍ #لوبيا قرمز كوچك گرم وتر ✍ #لوبيا قرمز درشت گرم وتر ✍ #لوبيا چشم بلبلي كمي گرم وتر ✍ #لوبيا كشاورزي(كپسولي) كمي گرم وتر ✍ #عدس سرد و خشك ✍ #دال عدس گرم و خشك ✍ #گندم گرم وتر ✍ #جو سرد وتر ✍ #چاودار(جو دوسر) معتدل ✍ #ماش سرد و خشك ✍ #لپه گرم و خشك ✍ #لوبيا سويا گرم وتر ✍ #برنج سرد وتر ✍ #ارزن سرد و خشك ✍ #ذرت سرد و خشك ✍ #لوبيا چيتي مخصوص گرم وتر ✍ #باقلا سرد وتر ✍ #نخودفرنگي سرد وتر ✍ #سنگك سرد و خشك ✍ #حلر سرد وتر ✍ حبوبات و غلات بهترين براي انسان بوده و در واقع غذاي اصلي انسان ميباشد. حبوبات و غلات كاملترين و بي ضررترين غذا بوده بشرطي كه براي طبخ آن از زودپز استفاده نشود. سعي كنيد كه بيشترين غذاي روزانه اتان حبوبات وغلات باشد تا هميشه سالم وتندرست باشيد. ✍ براي تهيه بهترين و كاملترين غذا ازحبوبات و غلات ميتوان آنها را به نسبت خاصي مخلوط كرده و با حرارت ملايم بطوريكه قبلا خيس كرده ايم بپزيم. و مقداري سبزيجات تازه و كمي كشك سالم به آن اضافه كنيم. ✍ اين غذا را حداقل هفته اي يك تا دو بار ميل کنید.

#مزاج #مغزهاي گياهي ✍ #بادام هندي گرم و خشك ✍ #گردو گرم و خشك ✍ #بادام درختي كمي گرم وتر ✍ #پسته گرم و خشك ✍ #فندق گرم و خشك ✍ #نارگيل گرم و خشك ✍ #بادام زميني گرم وتر ✍ #بادام كوهي گرم و خشك ✍ #بنه (پسته كوهي) گرم و خشک ✍ #چلغور خيلي گرم و خشك ✍ #كنجد گرم وتر ✍ #شاه بلوط سردوخشك ✍ #خشخاش سردوخشك ✍ #شاه دانه سردوخشك ✍ #انچوچك (دانه نوعي گلابي وحشي) معتدل ✍ #تخمه آفتاب گردان گرم وتر ✍ #تخمه كدو سرد و تر ✍ #تخمه هندوانه سرد و تر ✍ #تخمه خربزه گرم وتر ✍ #تخمه طالبي گرم وتر ✍ #تخمه گرمك سرد و تر ✍ #تخمه دست انبو گرم وتر ✍ #بزرك قهوهاي گرم وخشك ✍ #بزرك سياه گرم وخشك ✍ مغزها خصوصا (گردو،بادام،فندق،پسته) از ٢٠ نوع پروتئين برخوردار هستند كه نيازمنديهاي بدن را مرتفع نموده و چهار برابر گوشت ايجاد انرژي مينمايد ✍ بهتر است كه در رژيم غذاي روزانه گنجانده شود تا احساس كمبود در بدن نشود. بهترين روش استفاده از چهار مغز بصورت شيرهاي گياهي است. ✍ يا بصورت يك وعده غذا باكمي عسل يا خرما و يا كشمش و توت خشك و يك عدد ميوه فصل استفاده شود. ✍ توجه: بايد دقت شود كه مغزهاخام وتازه باشند. ✍ براي نگهداري مغزها از جاي خشك و خنك استفاده ميكنيم.

#مزاج #ريشه_ها: ✍ #شلغم گرم وتر ✍ #ترب سياه گرم وخشك ✍ #ترب سفيد گرم وخشك ✍ #پياز گرم وخشك ✍ #سير گرم وخشك ✍ #سيب زميني سرد و تر ✍ #سيب زميني ترشي كمي و گرم و تر ✍ #هويج فرنگي گرم و تر ✍ #زردك(هويج ايراني) گرم و تر ✍ #شقايق(هويج بياباني) گرم و تر ✍ #كلم قمري گرم و تر ✍ #موسير گرم وخشك ✍ #چغندر قند معتدل و كمي گرم ✍ #چغندر قرمز معتدل و كمي گرم ✍ ريشه ها بهترين و بيشترين املاح و مواد كاني را در بر دارند. ✍ بهترين و صحيح ترين روش استفاده از ريشه ها بصورت خام ميباشد. ✍ افرادي كه نميتوانند بدين صورت مصرف نمايند بهتر است كه بصورت بخار پز استفاده نمايند.

#مزاج #سبزيجات: ✍ #گل كلم گرم وخشك ✍ #كلم بروكلي گرم وخشك ✍ #كنگر گرم وكمي خشك ✍ #ريواس كمي گرم وخشك ✍ #تره فرنگي گرم و خشك ✍ #مارچوبه گرم و تر ✍ #بولاق اوتي(علف چشمه) گرم وخشك ✍ #شنگ سرد و خشك ✍ #ريش بز سرد و خشك ✍ #غازياقي سرد و خشك ✍ #ترشك سرد و خشك ✍ #قارچ سرد وتر ✍ #كنگرفرنگي(آرتيشو) كمي گرم وخشك ✍ #لوبياسبز سرد وتر ✍ #خرفه خيلي سرد و تر ✍ #سلمك سرد وتر ✍ #بلمك سرد و تر ✍ #ريحان كمي گرم وخشك ✍ #تره خيلي گرم وكمي خشك ✍ #جعفري خيلي گرم وخشك ✍ #شنبليله گرم وخشك ✍ #گشنيز سرد و خشك ✍ #تربچه گرم وخشك ✍ #پيازچه گرم وخشك ✍ #نعناع نسبتا گرم وخشك ✍ #ترخون خيلي گرم وخشك ✍ #مرزه نسبتا گرم وخشك ✍ #سوسنبر خيلي گرم وخشك ✍ #پونه گرم وخشك ✍ #شاهي گرم ونسبتا خشك ✍ #شويد گرم وخشك ✍ #اسفناج كمي سرد و تر ✍ #كرفس گرم وخشك ✍ #باميه سرد و تر ✍ #كاهو سرد و تر ✍ سبزيجات از فيبر زيادي برخوردار بوده و سرشار از ويتامين ميباشد. ✍ در جيره غذايي روزانه حتما از سبزيجات استفاده شود. ✍ بهتر است سالاد را با جوانه ها و ليمو ترش تازه و روغن زيتون بکر استفاده شود.