چای سبز مستقیم کالری نمیسوزاند اما سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد، سیستم گوارشتان را بهتر میکند و اشتهای شما را کاهش می دهد !🍵 @teb_sonatii59

این ۳ ماده غذایی را جایگزین شکر کنید !👌🏻 ▫️عسل: سرشار ازویتامین گروه B ،C و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است. عسل می‌تواند فشارخون را تنظیم کند. درمان زخم معده بوده و منبع آنتی‌اکسیدان نیز می‌باشد ▫️استویا: برخلاف بیشتر شیرین‌کننده‌های موجود در بازار که منشا شیمیایی دارند، استویا کاملا گیاهی بوده و به دلیل نداشتن کالری، بهترین جایگزین برای شکر در افراد چاق است ▫️شیره میوه‌ها و گیاهان: شیره انگور بهترین و مغذی‌ترین ماده است. همچنین خون‌ساز، تقویت‌کننده بدن و مفید برای سلامت دستگاه گوارش محسوب می‌شود. شیره توت، خرما و درخت افرا از دیگر شیره‌های مفید و مغذی هستند + شیره افرا سرشار از ویتامین گروه B و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی است @teb_sonatii59

هلو به‌دلیل دارا بودن ویژگی‌های قلیایی و فیبر، می‌تواند سلامت دستگاه گوارش را تضمین کند. فیبر رژیمی در هلوها، آب را جذب و از اختلال‌های معده مانند یبوست، اسهال، زخم‌ معده، ورم معده و جنبش‌های نامنظم روده پیشگیری می‌کند. هلو همچنین در پاک‌سازی و حذف سموم از روده‌ها مؤثر بوده و جلوی اختلال‌های مختلف شکمی، مانند سرطان معده را می‌گیرد. ‌‌‎‌‎@teb_sonatii59

برای لاغر شدن گوشت کم مصرف کنید !🍗 ▫️سرعت کاهش وزن در گیاه خوران 2برابر افراد گوشت خوار هست ▫️در واقع، مصرف نکردن گوشت قرمز به صورت دائمی درجهت کاهش چربی های بدن بسیار موثر است @teb_sonatii59

خواص های فراوان آش ترخینه که از ان غافلیم 👇👇 یکی از غذا‌های محلی استان لرستان و استان کرمانشاه است که برای درمان سرما خوردگی و پیش گیری و درمان ویروس کرونا نیز مفید میباشد مهمترین خواص آن👇 🥣این آش برای مبتلایان به سرماخوردگی و بیمارانی که دوران نقاهت را سپری می‌کنند بسیار مفید است؛ آش ترخینه پروتئین بالایی دارد بنابراین عضلات را تقویت می‌کند و انرژی بدن را هم افزایش می‌دهد. 🥣 این آش به علت داشتن کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین D. استخوان‌ها و دندان‌ها را محکم و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند. 🥣 آش ترخینه به علت دارا بودن ویتامین A. تاثیر بسزایی در تقویت بینایی دارد؛ این آش به علت وجود آهن و ویتامین B. ۱۲ خونساز است بنابراین کم‌خونی را رفع می‌کند. 🥣 آش ترخینه نقش موثری در تقویت سیستم قلبی و عروقی دارد؛ این آش به علت داشتن هورمون سروتونین نشاط و شادی را ایجاد و از بروز افسردگی در افراد جلوگیری می‌کند. 🥣 آش ترخینه برای زنان باردار و جنینشان بسیار مفید است؛ این آش تاثیر بسزایی در تقویت دستگاه گوارش دارد؛ آش ترخینه حافظه را تقویت واز ابتلای افراد به آلزایمر جلوگیری میکند👌. @teb_sonatii59

دارچین، قهرمان مبارزه با قند خون و دیابت !🏩 دارچین در کاهش قند خون ناشتا عملکردی عالی دارد و به کنترل افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده های غذایی کمک کند @teb_sonatii59

🌱اسفناج بخورید که سرتاپارادرمان میکند معدن آهن:رفع کمخونی فیبرخالص:ضدیبوست بمب ویتامینA:برای چشم بمب کلسیم:دندان واستخوان ساز معدن ویتامینB3:تب بروضدتشنج منبع ویتامینC:دشمن سرماخوردگی 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

خواص شگفت انگیز سیرابی 👌 👈ضد سرطان 👈درمان کمخونی 👈تقویت سیستم ایمنی 👈مفید برای بیماران MS 👈سبب بلندی قد و پرپشتی مو 👈بهترین برای تقویت معده و روده 👈بهبود افسردگی و بیماری‌های عصبی 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

🔰 #شيره_بادام، معجون شفابخش✨ 🔻۱۰ عدد مغز بادام درختی خام را در آبِ در حال جوش بريزيد و پس از يك جوش‌خوردن،‌ از روی حرارت برداريد. حدود ۳۰ ثانيه صبركنيد و سپس آنها را با آب سرد بشوييد تا پوست آنها به‌راحتی جدا شود. اکنون بادام‌های پوست‌کنده را به همراه یک لیوان آب سرد و دو قاشق غذاخوری #عسل، در مخلوط‌كن بریزید تا مخلوط كاملاًیکسانی ‌شبیه شير حاصل‌شود. ✅ شیربادام، رطوبت خوب و ملایمی برای بدن فراهم‌می‌آورد و برای تقویت #مغز، #قلب و #کبد بسیار مناسب است. 💠این نوشیدنی لذت‌بخش، مقادیر خوبی کلسیم، فسفر و پتاسیم، آهن و ویتامین‌های گروه ب را برای بدن فراهم‌می‌کند و به‌ویژه برای بانوان در سنین میانسالی که نگران عوارض #یائسگی چون پوکی استخوان هستند و همچنین برای تقویت بدنی، رفع خشکی پوست و مو و بهبود آنها و رشد بهتر کودکان، بسیارمفید می‌باشد. 💠اگر خشکی پوست یا یبوست دارید یا انرژی‌تان کم است، شربت شیربادام را به کمک بخواهید. 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

🥖 #نان‌سبوس‌دار ✅ ﺩﺭ ﻧﺎﻥ ﺳﺒﻮﺱﺩﺍﺭ ﻣﺎﺩﻩﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼﻫﺎﯼ #ﻗﻠﺒﯽ ﻭ ﻋﺮﻭﻗﯽ ﺭﺍ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯽﺁﻭﺭﺩ ✅ استفاده از نان سبوس دار ﺑﺮﺍﯼ ﺳﺎﻟﻢ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ #ﻗﻠﺐ ﻭ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﮐﺮﺩﻥ #ﻋﻤﺮتان بسیار مؤثر است 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

✅ #تخم_بلدرچین 🌕تخم‌های کوچک بلدرچین حاوی مقادیر بالایی ویتامین و آهن است؛ نسبت به تخم مرغ چندین برابر ویتامین و املاح معدنی دارد و کلسترول کمتری دارد و همین امر آن‌ها را به محافظان قلب تبدیل کرده است 🌕از فوایدش: 🐣افزاینده فصاحت و هوش کودکان و نوزادان(مصرف در دوران بارداری) 🐣کمک به رشد کودکان و نوجوانان 🐣تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی بدن 🐣و مقوی سیستم عصبی و گوارش 🐣خون‌ساز 🐣مقوی عضلات و استخوان‌ها 🐣بهبود دهنده‌ی میل و توان جنسی 🐣ضد سرطان 🐣مقوی پوست و‌... 🌕توصیه می‌شود در کنار مصرف تخم‌مرغ هرازگاهی تخم بلدرچین بخورید اما آن را جایگزین تخم مرغ نکنید؛ چرا که نوع پروتئین ویتامین و مواد معدنی آن‌ها با هم متفاوت است 🌕در پرورش بلدرچین از دارو و آنتی بیوتیک استفاده نمی‌شود(مقاوم در برابر بیماری‌ها) و جزو محصولات سالم و اورگانیک می‌باشد 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

#زوفا داروی گیاهی خاص برای گلو درد و سرفه بر مبنای طب سنتی 🔰 نحوه و شرایط مصرف زوفا 🔸طبیعت زوفا گرم و خشک بوده و به شکل شربت، اسانس، دم کرده( چای)، جوشانده، تنتور، چاشنی و ضماداستفاده می شود. 🔹زوفا سرفه و گلودرد را برطرف می کند، نرم کننده سینه وخلط آور است و جهت درمان آسم وتنگی نفس و آلرژی فصلی نیز مفید می باشد. 🔸زوفا معده را تقویت ونفخ شکم را برطرف می کند. 🔹دمنوش زوفا جهت تبخال لب مفید می باشد. 🔸زوفا مدر بوده ودردفع سنگ کلیه مفید می باشد. 🌀طریقه مصرف زوفا : مقدار۴-٢ گرم از برگ وشاخه های زوفا را در یک لیوان آب جوش ریخته و بمدت ١۵ دقیقه دم کنید. مقدار مصرف این دمنوش یک فنجان سه بار در روز می باشد. ⛔️مضرات مصرف زوفا: ❌مصرف بیش از اندازه این گیاه برای کبد مضرمی باشد. ❌اثر سقط جنین داردو زنان حامله باید از مصرف آن پرهیز کنند. ❌افراد مبتلا به فشار خون بالا بهتره از مصرف این گیاه اجتناب کنند، زیرا این گیاه فشار خون را افزایش می دهد. @teb_sonatii59

♦️وظیفه‌ی اصلی #کبد تصفیه کردن است ⬅️مانند صافی بنزین ماشین است ⬅️اگر رسوبها و ناصافی‌ها‌ در صافی جمع شود ماشین دچار مشکل می شود؛ یعنی صافی خراب است 👈کاسنی و شاهتره یک پاکساز کبدی هستند همچنین پاکساز دیگر؛🔻 👈۱۰ گرم ریشه ی کاسنی در ۲ لیوان آب بجوشد تا یک لیوان بماند، ناشتا میل شود(به مدت ۲ ماه) 🔺ریشه ی کاسنی نه بسیار گرم و نه بسیار سرد هست؛ بلکه معتدل هست 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

📌#درد_گوش ✍ درد گوش در طب ایرانی به دلیل عوامل متعددی ایجاد می‌شود؛ که بر حسب و عامل ایجاد آن نیاز به درمان اختصاصی دارند ولی اگر به هر دلیلی دچار درد گوش شدید توصیه های کلی زیر می تواند به کاهش درد شما کمک کند 🎾بخور مخلوط مساوی گلاب و سرکه می‌تواند به کاهش درد و عفونت کمک کند 🌕 همچنین از بخور آب به تنهایی یا بخور جوشانده ختمی، بنفشه، آویشن‌ شیرازی، مرزنجوش، بابونه و پونه نیز می‌توانید بهره ببرید 🎾دم کردن پونه یا عرق پونه روزی ۴ بار هر بار یک استکان( کودکان یک ق.غ خوری تا نصف استکان) به کاهش درد گوش کمک می‌کند 🌕بهتر است از خوردن گوشت زیاد و غذاهای نفاخ مانند سیر و پیاز خام، تربچه، کلم و حبوبات اجتناب کنید 🎾مصرف گشنیز در رژیم غذایی برای جلوگیری از بروز درد گوش موثر است 🌕بادام، مویز، انجیر..، روزانه میل کنید ⬅️پرهیزات: 🌟نشستن در آفتاب و حمام گرم 🌟 قرار گرفتن در معرض باد مانند باد کولر 🌟حرکات بدنی شدید، داد زدن و صحبت کردن زیاد می‌تواند درد گوش را زیاد کند ⬅️ اگر علت درد گوش ورود آب به گوش است، می‌توانید مقداری پنبه را حرارت داده و وقتی کاملا گرم شد روی گوش قرار دهید این کار باعث تسکین درد گوش خواهد شد 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

🔰دستور حنا+وسمه (رفع سفیدی و #ریزش_مو) ♻️یک ق.م خوری حنا همراه با نصف ق.م خوری وسمه (معمولا مقدار وسمه نصف مقدار حنا است) همراه با یک عدد زرده تخم‌ مرغ (ترجیحا تخم مرغ محلی) مخلوط کنید، سپس روغن بادام شیرین یا نارگیل (برای معتدل المزاجان) یا کنجد (برای سردمزاجان) را آرام آرام به ضماد کف سر اضافه شود تا مانند ماست روان و شل شود ⬅️ کسانی که موی چرب دارند، بدون روغن استفاده کنند ⚖این مقدار ضماد فقط برای کف سر کافی است، ⬅️البته افراد می‌توان این مقدار گفته شده را تا 10 برابر افزایش دهند و به کل سرشان بمالند ⬅️ضماد را به کف سر زده و ماساژ داده شود؛ حداقل 2 ساعت باید سر را با کلاه یا روسری که کف سر و موها با محیط بیرون تماس نداشته باشد، پوشاند ✅بسته به نیاز ،مزاج شخص و تجویز طبیب می‌توان این دستور را تکرار کرد اما به طور معمول هفته‌ای یا دو هفته‌ای یک بار خوبست ⬅️ کسانی که موهای ضعیفی دارند تا سه بار در هفته تکرار کنند 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

7 راه برای درمان خشکی لب در فصل سرما !👄 @teb_sonatii59

تزريق کورتون در زنان مسن منجر به پوکی‌استخوان می‌شود !❌ ▫️زنان با سن بیش از ۵۰ سال که برای درمان کمردرد از کورتون به صورت اپی دورال استفاده می‌كنند، دچار پوکی‌استخوان در ناحیه لگن می‌شوند + محققین توصیه می‌کنند، تا حد مقدور برای کنترل علائم کمردرد از تزریق کورتون استفاده نشود @teb_sonatii59

یک راه ساده برای جلوگیری از سنگ کلیه !🧐 کرفس ادرار آور است و مجاری ادراری را شستشو می دهد، خوردن آب کرفس وپودر آن به عنوان ادویه کمک شایانی به جلوگیری از سنگ کلیه میکند @teb_sonatii59

پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری میکند !🍠 اما فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند زیرا پیازهای بزرگ به علت داشتن نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد @teb_sonatii59

خرما را با گردو بخورید !🥠 ▫️موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود ▫️فسفر گردو بهتر جذب می شود ▫️سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد @teb_sonatii59

چرا نباید گرسنه بخوابیم ؟🤔 اگر از جمله افرادی هستید که برای کاهش وزن شب ها شام نمیخورید، بهترست بدانید اینکار فقط عضلات شما را تحلیل میبرد @teb_sonatii59

از خرید خیارهایی که پوست آن‌ها زیاد براق است پرهیز کنید چون 2 علت دارد یا بخاطر زدن موم به خیار براق شده و یا بخاطر پرورش خیار با نیترات !🥒 نیترات باعث بیماری‌هایی از قبیل کم‌خونی، سقط‌جنین و انواع سرطان‌ها میشود، فراموش نکنید، ساقه وسط کاهو را نباید خورد زیرا منبع نیترات است @teb_sonatii59

۱۰ قانون مهم غذا خوردن را فراموش نکنید !(☝🏻) @teb_sonaii59

📌📌📌تسکین #دندان_درد 🌰گل میخک ۲ ق 🌰گلاب ۱ لیوان 🌰سرکه طبیعی ۱ استکان 🌰نمک دریا ۲ ق ⬅️ابتدا میخک را به مدت ۱۰ دقیقه داخل گلاب روی شعله ملایم بجوشانید و بعد سرکه و نمک را به آن اضافه کنید، هنگام دندان درد ۲ ق. از این دارو را به مدت ۵ دقیقه داخل دهان نگه دارید، یا با دارو لثه‌ها را ماساژ دهید ⬅️این دارو را می‌توانید در یخچال نگهداری‌ کنید 🌰همچنین تسکین دندان درد با چوب میخک: چوب میخک کوبیده شده را روی دندانی که درد می‌کند بگذارید و منتظر بمانید تا درد آرام شود 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

دادن گردو به کودکان بالای یکسال آنها را باهوش میکند !🥠 گردو خوراک مغز است و به ساخت اعصاب جنین هم کمک فراوانی میکند. این آجیلِ خونساز، ضد یبوست است @teb_sonatii59

بهترین راه کاهش سریع تب کودکان نوشاندن یک لیوان بزرگ آب گلابی است !🍐 گلابی اثر خنک کننده دارد که برای کاهش تب عالیست، بعلاوه یبوست را نیز از بین میبرد و منبع کلسیم است @teb_sonatii59

💢یکی از اصلی ترین علت های شب ادراری 👇🏻 🔴سرد بودن کلیه ی بچه ها و پیران است. 🎯ریشه ی(نگفتم علت، میگم ریشه ی) شب ادراری در بچه ها، در بچه ها،❗️ نه پیران، از صفرای بالاست.. 👉🏻نکته خیلی مهم. کلیه ها رو گرم کنید با خوراکی هایی که معرفی کردیم. تا حد خیلی زیادی مشکل حل میشه. شبها مصرف نوشیدنی و خوراکی طبع سرد و تر کم یا قطع شود.مثلا آب، زیاد میل نشه..مصرف ماست، خوردن نوشابه در شب ممنوع و... *⃣کلیه ها و زیر ناف تا آلت، با روغن زیتون يا مخلوط روغن بنفشه و سیاهدونه (یک به دو) هر شب، به مدت 5 دقیقه، هنگام خواب، مالش داده شود. تا نتیجه گیری کامل 🌸و البته یک نکته خاص،که ✨راز هست و خیلی ها متوجه این موضوع نیستند و شاید با تجویز گرم کردن کلیه ها و هرچه هم روغن مالی کردن، شب ادراری حل نمیشه.. 🌟از نظر طب سنتی اسلامی، از کلیه ها و کمر یک رگ مشترکی به سمت آلت تناسلی میره که اون رگ، شُل، سرد و ضعیف است. اگر اون رگ، گرم و محکم بشه، شب ادراری حل میشه.. که یک داروی گیاهی سالم و ساده و معمولی داره که معمولا خودم که تجویز میکنم، تقریبا ظرف دو تا سه هفته؛ کلا شب ادراری قطع و درمان میشه. 👉🏻 اینو باید متوجه بشید، برای درمان خیلی مهمه. @teb_sonatii59

عناب یار زمستانه !❄️ ▫️مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است، این میوه دارویی برای اختلالات نازایی نیز مفید است @teb_sonatii59

چای زردچوبه ضد التهاب !☕️ ▫️۱/۴ ق.چ زنجبیل ▫️۱/۴ ق.چ دارچین ▫️۱/۴ ق.چ زردچوبه ▫️۱/۲ ق.چ عسل ▫️۱ ق.غ آب لیموترش ▫️1 فنجان آب این چای بهترین دوست شما در فصل سرما و سرماخوردگی میباشد !❄️ @teb_sonatii59

خرما را با گردو بخورید !🥠 ▫️موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود ▫️فسفر گردو بهتر جذب می شود ▫️سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد @teb_sonatii59