🔴 سبزیجات را خیلی خرد نکنید ویتامین C به راحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بین می رود. @teb_sonatii59

🔴 مصرف زیاد برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می شود. سعی کنید سایر فرم های دیگر مثل برنج قهوه ای را امتحان کنید. @teb_sonatii59

✅ برخی خواص #هندوانه 🍉 1⃣ افزایش آب بدن(کاهش سکته) 2⃣ آنتی اکسیدان(ویتامینC) 3⃣ سلامت قلب(لیکوپن وسیترولین) 4⃣ سلامت پوست ومو(ویتامینAوC) 5⃣ همچنین بواسطه آب و فیبر برای گوارش عالیه @teb_sonatii59

✅ 5 خواص فوق العاده #خیار 🥒 1⃣ درمان دیابت با خیار 2⃣ خون را تصفیه می کند 3⃣ خیار عطش را تسکین می دهد 4⃣ آب خیار پاک کننده کلیه و مثانه می‎باشد @teb_sonatii59

🔴 درمان پوسته پوسته شدن کنار ناخن: 🍃 خوردن مغز بادام‌ و بادام‌ هندی 🍃 استفاده از صابون و شامپو کم اسید (مثل شامپو بچّه) 🍃 استفاده از صابون و شامپو ویتامین ایی و جوانۀ گندم. @teb_sonatii59

✅ توت سیاه ⚜ برای درمان زخم روده ⚜ قبل صبحانه خورده شود مسهل است ⚜ مفید صفرا است ⚜ قرقره با آب آن زخم و آفت دهان را از بین میبرد. @teb_sonatii59

🔴 خواص خوردنی های سیاه 🔹 شاتوت: تقویت سیستم ایمنی 🔸 خرما: ضدیبوست،دشمن کمخونی 🔹 تخمه آفتابگردان:پیشگیری از عفونت 🔸 شکلات تلخ: تقویت هوش 🔹 چای: کاهش میکروب های دهان 🔸 مویز: ضد پوسیدگی دندان @teb_sonatii59

🔴 شلغم، کرفس، پیاز و گوجه فرنگی خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش و هنگام سرماخوردگی سرعت بهبود را افزایش می دهند @teb_sonatii59

🔴 جلوگیری از پیر شدن مغز با توت فرنگی توت فرنگی به‌دلیل دارا بودن فیتو کمیکال، اثرات مثبت بسیاری بر روی مغز می‌گذارد و می‌تواند اثرات نامطلوب پیری بر مغز را کاهش دهد @teb_sonatii59

🔴 #توت_فرنگی 🍓 🌸 دندان ها را سفید می کند 🌸 به کاهش وزن کمک می کند 🌸 موها را درخشان می کند 🌸 استخوان ها را تقویت می کند 🌸 اشتها را کاهش می دهد 🌸 استرس را کم می کند @teb_sonatii59

🔴 موز و خوشحالی😊 در موز یک ماده شیمیایی وجود دارد که می تواند شخص را خوشحال کند عملکرد این ماده شبیه به داروهای ضد افسردگی است. @teb_sonatii59

✅ مقایسه نان تافتون با نان سنگک ◽نان تافتون : ۱۰۰ گرم ۲۸۳ کالری ◽ایجاد مشکل در گوارش ◽برهم زدن تعادل غذایی ◽چاق کننده ◽دارای نمک زیاد ◽دارای قند زیاد ◽نان سنگک : ۱۰۰ گرم ۲۵۹ کالری ◽هضم آسان ◽قابلیت سیر کنندگی بالا ◽ضد کلسترول است ◽ضد سرطان روده ◽کمک به دیابت @teb_sonatii59

✅ کلسیم خانگی بجای شیمیایی: 🥛یک لیوان شیر، 🥄 یک قاشق غذاخوری پودر سنجد، 🥄 یک قاشق غذاخوری شیره انگور هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید. @teb_sonatii59

🔴 عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین 🔹 دارچین ممکن است باعث آسیب کبدی شود. 🔹 دارچین ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. 🔹 ممکن است باعث ایجاد زخم دهان شود. 🔹 ممکن است سبب پایین آمدن قند خون شود. 🔹 مصرف بیش از حد ممکن است باعث مشکلات تنفسی شود. @teb_sonatii59

🔴 بادمجان به دلیل ذخیره فیبر زیادی که دارد در پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ بسیار موثر است @teb_sonatii59

✅ 4 خوراکی مفید برای بانوان و آقایان عصبی: 🌱 دمنوش دارچین 🌱 دمنوش چای سبز 🌱 آب کرفس 🌱 آب لیمو و عسل @teb_sonatii59

✅ بیشتر خانم ها از هویج خوششان نمی آید در حالی که همواره به دنبال ماده ی زیبا کننده و جوان کننده و ضدچروک می گردند، هویج یکی از مفیدترین سبزیجات برای پوست است @teb_sonatii59

✅ زغال اخته يک سوپر ماده مغذی برای مغز محسوب ميشود 👈 مشكلات مغزی ناشي از افزايش سن مثل آلزايمر و زوال عقل را تا كاهش ميدهد. 👈 اين ميوه ظرفيتهای يادگيری و مهارتهای حركتی را افزايش می ‌دهد. @teb_sonatii59

🔴 میوه های سبز به تقویت استخوان ها کمک می کند و دندان ها را محکم میکند. @teb_sonatii59

✅ برنج را آبكش نكنيد! زماني که برنج جوشانده میشود و آب آن دور ریخته می شود، فقط یک بیستم ویتامین B1 در برنج باقی می‌ ماند اما کته کردن برنج موجب می‌شود که ویتامین B1 آن باقی بماند. @teb_sonatii59

✅ کبد را نجات دهید 🔸 کبد را دستگاه تصفیه شخصی خودتان بدانید 🔸 این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد 🔸 سبزیجاتی مثل : اسفناج و کاهو توانایی خنثی‌ سازی فلزات، مواد شیمیایی و آفت کش هایی را دارند که ممکن است همراه با مواد غذایی وارد بدن ما شوند و به عنوان مکانیزمی محافظتی برای کبد عمل می‌کنند @teb_sonatii59

🔴 خوردن خرما بدلیل گرم بودن در کنار هورمون های مردانه موجب ساخت کروموزوم های نر و پسر شدن جنین می شود. @teb_sonatii59

#دانستنی 🌕 رب گوجه فرنگی، قاتل کبد 🌗 یکی از موادی که کبد را مختل می کند رب گوجه است 🌗 رب گوجه از غلیظ کننده های خون است، ایجاد لزاجت می کند و زیاده روی در مصرف آن باعث ایجاد گرفتگی در کبد می شود. 🌗 همچنین به رب‌های صنعتی استات سدیم می‌زنند که اگر اضافه نکنند رب کپک می‌زند. این ماده باعث کندی ذهن و شعور می‌گردد. 🌗 توصیه می شود مصرف رب گوجه و خود گوجه فرنگی را استفاده نکنید و از جایگزین های آن استفاده کنید. در صورت مصرف، کمترین میزان استفاده را از آن داشته باشید و سعی کنید از رب های خانگی بجای رب های صنعتی استفاده کنید. 🌗 برخی جایگزین های رب گوجه عبارت اند از: 🌘 رب انار 🌘 رب زرشک 🌘 شیره انار 🌔رب نارنج 🌘 رب آلو 🌘 رب بِه 🌘 سرکه 🌘 آبلیمو 🌘 آبغوره 🌗 مصلح رب گوجه سرکه است؛ سرکه انگور طبیعی از بهترین داروهای کبدی است. @teb_sonatii59

🔴 فوائد گل گاوزبان: 🔶ضد اضطراب 🔶ضـدتپش قلب 🔶ضد استرس است 🔶موجــب کاهش سودای بدن 🔴اما اگر بیش از یک ماه مداوم مصرف شـود موجب مسمومیت کبدی میشود! @teb_sonatii59

✅ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻃﻒ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﺭگاﻧﻬﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ می کند : ۱ _ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ : ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ . ۲ _ ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ : ﺷﺸﻬﺎ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ . ۳ _ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ : ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ . ۴ _ ﺍﺳﺘﺮﺱ : ﻗﻠﺐ ﻭﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ . ۵ _ ﺗﺮﺱ : ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ . ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﻃﻒ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪﺑﺎﻋﺚ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﺩﺩ، ﭘﺲ ﺧﻮﻧﺴﺮﺩ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺧﻮﺏ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ، ﺧﻮﺏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ، ﺧﻮﺏ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﯿﺪ . @teb_sonatii59