🍏#سبزیجات
سبزیجات باید در کمتر از 3 روز مصرف شوند زیرا اگر زیاد در یخچال باقی بمانند بیشتر ویتامین های خود را از دست می دهند
@teb_sonatii59
🔴سبزیجات موثر برای کاهش وزن بدون نیاز به گرفتن رژیمهای غذایی سخت و دشوارکدامند؟🤔
هویج دارای ویتامین، مواد معدنی و فیبر زیادی است.
اسفناج و پرتقال
کلم بروکلی
#سبزیجات
@teb_sonatii59