🍏بیش از حد اسپند دود نکنید ! دود اسپند در صورت استفاده مکرر حتی در افرادی که زمینه ژنتیکی آسم ندارند نیز می‌تواند موجب حساس شدن ریه‌ها و بروز علایم آسم شود @teb_sonatii59

💚 برگه زردآلو خشڪ یکی از بهترین خشکبارها برای رفع کم خونے و یبوست است 🔸 بهترین زمان مصرف صبح ها میباشد، زیرا آهن و فیبر آن سریع جذب بدن میشود و چربیهای اضافه را میسوزاند @teb_sonatii59

🍏روزی سه عدد خرما بخورید خوردن روزانه ۳ عدد خرما شما را از خواب آلودگی در فصل بهار نجات می‌دهد خوردن سه خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین ، کبد را از سموم پاک ، کم خونی را درمان ، اسید معده را کنترل ، پوسیدگی دندان را ازبین میبرد @teb_sonatii59

🍏کم خوابی وپرخوابی هردو میتوانند خطر ساز باشند تحقیقات نشان میدهد خواب کمتر از 3 ساعت و نیم و بیشتر از 8 ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا 15 درصد افزایش می دهد. بنابراین کم خوابی و پرخوابی هر دو می توانند خطرساز باشند. @teb_sonatii59

🍏#سبزیجات سبزیجات باید در کمتر از 3 روز مصرف شوند زیرا اگر زیاد در یخچال باقی بمانند بیشتر ویتامین های خود را از دست می دهند @teb_sonatii59

🍏 درمان ترک پا حنا ۲ پیمانه کتیرا ۱ پیمانه ⇦ با آب باهم مخلوط کرده و شبها روی ترک پا بمالید و با پلاستیک ببندید و روی آن جوراب بپوشید. @teb_sonatii59

🍏خرمالو ⇦ یکی از بهترین میوه‌ها در ماه‌های سرد سال، خرمالو است ↫ خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را ازبین میبرد و چربی خون را کاهش می‌دهد و در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری می‌کند. @teb_sonatii59

✅عوارض خوردن چای به طور مداوم؛ خشکی روده و معده خشکی سر و سرد شدن مغز بیماری‌ های کبدی استسقاء، گرفتگی عضلات کمبود آهن @teb_sonatii59

🔴 هشت حالتی که غذا خوردن در آن ها نکوهیده است: 🍽 غذا خوردن در حالت غیربهداشتی 🍽 غذا خوردن به شیوه غیراخلاقی 🍽 غذا خوردن خارج از حالت عرف جامعه 🍽 غذا خوردن در حالت تکیه زده 🍽 غذا خوردن در حالت خوابیده بر شکم 🍽 غذا خوردن در حالت دراز کشیده 🍽 غذا خوردن در حالت راه رفتن 🍽 غذا خوردن در حالت جنابت @teb_sonatii59

🔴تسکین درد: 🔸 اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می شود. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می شود. 🔸 نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچه ای بسیار مفید است. @teb_sonatii59

🍏درمان عفونت مجاری ادرار یک قاشق چای خوری تخم گشنیز را به مدت چند دقیقه در یک فنجان آب بجوشانید، سپس اجازه دهید خنک شود، آن را صاف کنید و روزی دو بار از این ترکیب بنوشید. @teb_sonatii59

🔴صبحانه چی بخوریم !؟🧐 ▫️آقایان: خرما، چای سبز، املت و گوجه ▫️خانم‌ها: املت قارچ، شیر، عسل و پنیر ▫️کودکان: پنیر و گردو، پنیر و کشمش، املت جوانه ماش و عسل @teb_sonatii59