🐟امگا۳ عامل مهمی برای رقیق کردن خون !👌🏻 ▫️امگا۳ عامل مهمی برای رقیق کردن خون و تسهیل حرکت مواد در جدار رگ‌های خونی است. در نتیجه می‌تواند اختلالات مربوط به غلظت بالای خونی را که به دنبال بیماری‌های قلبی عروقی و یا تنفسی ایجاد می‌شود، کاهش دهد و مانع از ترومبوز «ایجاد لخته خونی داخل رگ» شود + همچنین این خاصیت مهم امگا۳ مانع از ایجاد آمبولی «لخته خونی» و به دنبال آن سکته قلبی می‌شود. #امگا_۳ #آمبولی 🐍@teb_soonati🐍

✅ ماهی قزل آلا شامل بالاترین سطوح اسیدهای چرب امگا 3 است : 🌀 برای سلامت مغز توصیه می شود. 🌀 بدن قادر به تولید اسیدهای چرب امگا 3 نیست. #ماهی_قزل_آلا #امگا_۳ 🐍@teb_soonati🐍

🔴 بین مغزها ، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است ! ⚜ تقریبا هر 3 - 2 گـــردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهــی ، امگا 3 دارد. #گردو #ماهی #امگا_۳ 🐍@teb_soonati🐍

ماهی‌ چرب بخورید: افسردگی کمتر کاهش خطر زوال عقل حاوی اسید چرب امگا۳ کاهش ابتلا بیماری‌های قلبی بهترین ماهی چرب،ماهی سالمون میباشد #ماهی #امگا_۳ 🐍@teb_soonati🐍