مضرات پخت سیب زمینی و تخم‌مرغ در کنار هم🥔🥚 #سیب_زمینی #تخم_مرغ 🐍@teb_soonati🐍

در وعده صبحانه سوسیس و تخم‌مرغ نخورید ! ❌ ▫️خستگی و خواب‌آلودگی ▫️بیماری‌های روده و کبد ▫️جوش ▫️ریزش مو ▫️سردرد مصرف سبزیجات همراه با آن، تا حدی به کاهش عوارض بالا کمک میکند. #صبحانه #سوسیس #تخم_مرغ 🐍@teb_soonati🐍

🥚 وزی موها 🥚 برای رفع وزی مو بسته به حجم و بلندی موهایتان بین ۱ تا ۳ عدد زرده تخم مرغ را خوب بهم بزنید. ماسک را روی موهای تان بگذارید و بعد از ۴۵ دقیقه بشویید. #مو #تخم_مرغ 🐍@teb_soonati🐍

✅ زناني كه تخم مرغ مصرف می کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ  24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. ⚜ یک تخم مرغ بزرگ، 30% نیاز روزانه به کولین را تامین می‌کند. #تخم_مرغ #سرطان_سینه 🐍@teb_soonati🐍

7 اتفاق عجیب که تخم مرغ برایمان رقم میزند! ◽️بهبود کلسترول خون ◽️کاهش بیماری قلبی ◽️کاهش وزن ◽️بهبود سلامت چشم ◽️بهبود عملکردمغز ◽️دریافت امگا❸ ◽️کاهش استرس #تخم_مرغ 🐍@teb_soonati🐍

صبحانه ضدویروس !🥚 ▫️تخم مرغ منبع تامین آهن و ویتامین دی است که هر دو تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بوده و بدن را در مقابل بیماری تقویت می کند + تخم مرغ می‌تواند کلسترول LDL پراکنده را به LDL متراکم تبدیل کرده و خطر بیماری‌های قلبی را در فرد کاهش دهد. #تخم_مرغ #صبحانه 🐍@teb_soonati🐍

تخم مرغ خام یا تخم مرغ نیم پز نخورید: حامل باکتری سالمونلا است به همین دلیل تخم مرغی که دردوران بارداری مصرف میکنید باید به صورتی طبخ شود که سفیده و زرده آن کاملا سفت شود. #تخم_مرغ 🐍@teb_soonati🐍

✅برای جلوگیری از ریزش مو تخم‌مرغ را در رژیم خود بگنجانید. 👈تخم‌مرغ حاوی پروتئین و بیوتین و اسیدهای آمینه است که موها برای رشد و تقویت به آنها نیاز دارند.   #تخم_مرغ 🐍@teb_soonati🐍

صبحانه تخم مرغ آبپز بخورید!🍳 ◽️ عضله سازی میکند ◽️سرشارازامگا3است ◽️چربی خون راکاهش میدهد ◽️ ضداسترس وریزش مو است ◽️ ازسرطان سینه پیشگیری می‌کند. #تخم_مرغ #تخم_مرغ_آبپز 🐍@teb_soonati🐍

زناني كه تخم مرغ مصرف می کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ 24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. یک تخم مرغ بزرگ، 30% نیاز روزانه به کولین را تامین می‌کند. ‎‌‌‎ #تخم_مرغ 🐍@teb_soonati🐍

🥚تخم مرغ بهتر از تخم اردک 💢تخم اردک و مرغابی غلیظ و دیر هضم بوده و استفاده طولانی مدت از آن توصیه نمی گردد 💢 ارزش غذايی آن نیز کمتر از تخم مرغ است. #تخم_مرغ 🐍@teb_soonati🐍

♦️ مصرف تخم‌مرغ استخوان‌ها را تقویت می‌کند 🔹هر عدد تخم‌مرغ حدود ۱.۴ میکروگرم ویتامین B۱۲ دارد. بنابراین، خوردن ۲ عدد تخم‌مرغ در وعده صبحانه می‌تواند به تامین ویتامین B۱۲ روزانه بدن کمک کند. 🔹مواد مغذی مهم دیگری هم در تخم‌مرغ وجود دارند؛ ویتامین D که برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عضله‌ها ضروری است. #تخم_مرغ 🐍@teb_soonati🐍