🔴 اگر دچار فشار خون بالا هستید، مصرف روزانه دانه‌های چیا میتواند برای شما مفید باشد. 🌀 دانه‌های چیا با کاهش فشار خون و بهبود عملکرد شریان ها میتواند فشار خون شما را پایین نگه دارد. 🌀 بنابراین در زمان هایی که فشار خون پایینی دارید بهتر است از مصرف دانه چیا صرف نظر کنید. #دانه_چیا #فشار_خون 🐍@teb_soonati🐍

🍏خواص دانه چیا: جایگزین شیر:۳ق غ آن معادل ۱فنجان شیر کلسیم دارد. پیشگیری از پیری پوست بهبود گوارش پیشگیری و درمان دیابت عضله سازی،کاهش وزن سلامت قلب #دانه_چیا #قلب 🐍@teb_soonati🐍

☑️بانوان این دانه‌های سلامتی را در برنامه تغذیه خود قرار دهید. #شاهدانه #دانه_چیا 🐍@teb_soonati🐍

آب رو چجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید؟ هوشمندانه آب بخورید! به خصوص وقتی که روزه میگیرید! 👌 🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنید این مواد تو خودشون آب جذب میکنند و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردید! برای همین دیرتر تشنه میشید! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه می‌شوید. #آب #رفع_تشنگی #دانه_چیا 🐍@teb_soonati🐍