🤚رابطه ی دست ها و سلامتی 🔸سوزن سوزن شدن: خستگی و کوفتگی 🔸مورمور شدن انگشت: کمبود ویتامین 🔸فشار بر عصب دست چپ: آسیب ستون فقرات 🔸بی حس شدن سرانگشت دست: فشار خون بالا #فشار_خون #ستون_فقرات 🐍@teb_soonati🐍

🔴 آسیب به ستون فقرات، سردرد و تاری دید از عوارض شکستن قولنج کمر است ! 💠 بخاطر داشته باشید که تکرار این عمل به بروز عارضه‌ای موسوم به "شلی مفصل یا هایپرموبیلیتی" می‌انجامد 💠 اگر از اطرافیانتان کسی خواست که قولنج کمرتان را بشکند اجازه ندهید ❗️ #ستون_فقرات #قولنج 🐍@teb_soonati🐍

آیا می دانید عوارض رو شکم خوابیدن چیست؟ 🤔 ▫️قوز كمر ▫️بى تحرك ماندن بدن ▫️رسوب سنگ در كليه ▫️تضعيف عضلات شكم ▫️آسيب به گردن و ستون فقرات #ستون_فقرات 🐍@teb_soonati🐍

آرامش ذهنی را تجربە کنید این حرکت را هر روز پنج دقیقە انجام دهید، از مزایای آن آرامش ذهنی و بهبود گردش خون و همینطور کمک بە درد کمر و ستون فقرات است. #آرامش #ستون_فقرات 🐍@teb_soonati🐍