❗️کالری مصرفی روزانه رو چطور کاهش بدیم؟ ▫️⇠ سالادهای کامل بخورید ▫️⇠ آب بیشتری بنوشید ▫️⇠ نان و برنج کمتر بخورید ▫️⇠ به آرامی غذا بخورید ▫️⇠ خوراکی های فرآوری شده را حذف کنید ▫️⇠ هر روز ورزش کنید #لاغری 🐍@teb_soonati🐍

5 دردی که باید جدی بگیرید👇 📌درد قفسه سینه ممکن است درد ناشی از حمله قلبی باشد، مخصوصا اگر به فک، گردن و بازو گسترش یابد. 📌سردرد درد ناگهانی بسیار شدید، به خصوص پس از تقلا، می‌تواند نشانه آنوریسم یا خونریزی در مغز باشد. 📌درد شکمی در قسمت پايين سمت راست شکم همراه با تب، تهوع و استفراغ، احتمالا نشانه‌ آپاندیسیت است. 📌کمردرد درد پشتی همراه با ضعف و بی‌حسی در سینه‌ها و پاها و یا همراه با تب می‌تواند نشانه‌ای از عفونت نخاعی باشد. 📌پادرد اگر همراه با تورم و به صورت تپش یا تیر کشیدن باشد، ممکن است نشانه‌ای از لخته شدن خون باشد. #درد_سینه #کمر_درد #سلامتی 🐍@teb_soonati🐍

شاگرد گفت: چیکار کنم تا خواب امام زمان(عجل‌الله تعالی فرجه‌الشریف) ببینم؟ استاد گفت: شب یک غذای شور بخور، آب نخور و بخواب. شاگرد دستور رو اجرا کرد و برگشت و گفت: استاد دیشب دائم خوابِ آب می‌دیدم! خواب دیدم بر لب چاهی، آب می‌نوشم...‌ استاد گفت: تشنه‌ آب بودی خواب آب دیدی تشنه‌ی امام زمان شو تا خواب امام زمان ببینی... 💫شبتون در پناه خدا💫 🐍@teb_soonati🐍

🌱باید برای آمدنش لحظه را شمُـرد... 🌱آن لحظه ای که رخ بنماید بهارِ ماست... #سلام‌عشق‌جانم #امام_زمان♥ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌♻️ امروز سه شنبه ۳۰ بهمن ۱۴۰۳ هجری شمسی ۱۹ شعبان ۱۴۴۶ هجری قمری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ذکر مخصوص روز سه شنبه : «یا ارحَمَ الراحِمین» ۱۰۰ مرتبه 🐍@teb_soonati🐍

✅خرما ✍پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم): در حال ناشتا خرما بخورید، زیرا کرم و انگل‌های ‌«روده و معده» را می‌کشد. 📚مکارم الاخلاق، ص ۱۷۴ 🐍@teb_soonati🐍

😴پوشش سر در زمان خواب ❇️ از قدیم الایام کلاه ، جزء لباس خواب بوده ؛ یعنی پوشاندن سر موقع خواب اهمیت زیادی داشته 🔶ملاج و پیشانی در زمان خواب باید پوشیده باشد ❇️ مزاج خواب سرد و تر است و باید زمان خواب بسته به شرایط همان فصل کلاه نخی یا ضخیم تر موقع خواب استفاده شود ❄️ در فصول سرد به دلیل اینکه سر بدون پوشش است تولید نزله های مغزی ، خلط گلو و آبریزش بینی ایجاد می شود ❇️ افرادی که می خواهند حافظه قوی داشته باشن و دچار مشکلات ناشی از سردی مغز نشوند ؛ در هوای سرد و بعد از استحمام و موقع خواب حتما سر را بپوشانند. #پوشش_سر #خواب 🐍@teb_soonati🐍

📌نکات مهم و خواندنی درباره سیب زمینی برخی سم‌های گیاهی به طور طبیعی در سیب زمینی وجود دارد و موجب تهوع، استفراغ و دل‌درد در افراد مصرف کننده می‌شود. باید قبل از مصرف سیب‌زمینی پوست آن به ضخامت دو تا سه میلی متر برداشته شود و بلافاصله طبخ داده شود چرا که حتی پوست گیری سیب زمینی موجب استرس گیاه و تولید سولانین در بافت گوشتی می‌شود. پوست کنی سیب زمینی، موجب افزایش احتمال تولید این سم می‌شود بنابراین نباید پس از پوست گیری طبخ آن را به تعویق انداخت بلکه باید در اسرع وقت نسبت به پختن آن اقدام کرد. #سیب_زمینی 🐍@teb_soonati🐍

♦️خواص جادویی آبگوشت که نمیدانستید! #غذا_ایرانی #آبگوشت 🐍@teb_soonati🐍

🔴آموزش صبحانه مقوی ویژه دانش آموزان ابتدایی ✔️ بچه‌ت بد غذاست و صبحونه نمیخوره؟😢 ✔️ مثل خیلی از مامانا نگران ضعف بدنش و حافظه ش هستی؟ 😭 اینجا یه صبحانه مقوی و خوشمزه فقط تو ۱٠ دقیقه آموزش میده که بچه‌ت عاشقش میشه😍👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1495335152C21d8574409 سریع عضو شو تا پاک نشده🤯👆

🔴 استاندارد پفکی! این پفک رو اگر به زبان فارسی بخورید با رنگ مجاز سان ست یلو تولید شده و هیچ مشکلی نداره، ولی اگر بخواید به زبان انگلیسی یا عربی بخورید بهتون اخطار دادن که اون رنگ مجاز باعث بیش فعالی و عدم تمرکز کودکان میشه! #پفک 🐍@teb_soonati🐍

چرا کودک نباید شکلات بخورد؟ 🍫 عوارض:👇 ◽️پوکی استخوان ◽️بی خوابی ◽️استرس ◽️خرابی دندان راه حل:👇 ◽️خشکبار که دارای رنگ‌های مختلف است مثل آلوزرد تهیه کرده و به بچه‌ها بدهید با این جایگزین مشکل برطرف می‌شود. #شکلات #کودکان 🐍@teb_soonati🐍