🔺️اشخاصی که دچار لاغری هستند حتما عرق یونجه را از عطاری تهیه و مصرف کنند 🔹️خونساز🩸 🔹️چاق کننده🍔 🔹️تقویت عمومی بدن🦾 🔹️نیرودهنده قوای جنسی🔥 🔹️تامین استخوان بندی اطفال🦴 #لاغری #چاقی 👉🌹🌱 🏝@teb_sunaty

🌹کاهش وزن با روغن نارگیل🧐 🥥نارگیل حاوی اسید‌های چرب کوتاه و متوسط ​​است که به کاهش وزن اضافی به ویژه در ناحیه شکم کمک می‌کند و روند هضم غذا را در مقایسه با سایر روغن‌های سالم تسهیل می‌کند. 🔹️روغن نارگیل همچنین به تنظیم عملکرد غده‌های تیروئید و غدد درون ریز کمک می‌کند، زیرا میزان متابولیسم را در بدن افزایش می‌دهد و به سوزاندن انرژی و چربی بیشتر کمک می‌کند. 🔸️ برخی از مردم در مناطق ساحلی گرمسیری از روغن نارگیل در پخت و پز استفاده می‌کنند که در کنار ورزش موجب کاهش وزن آن‌ها و رسیدن به یک فرم عالی می شود. #لاغری نظامی دان به ایتا پیوست👊🔥👇 https://eitaa.com/joinchat/1482424808C1bf6c1c8e0

🍵چند لیوان چای بنوشید🧐 🔺️اگر برای افزایش سوخت و ساز بدن قصد دارید چای سبز را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، باید توجه داشته باشید نوشیدن ۳ تا ۴ لیوان چای سبز در طول روز می تواند به این موضوع کمک کند. 🔹️این تصور که نوشیدن چای سبز در دفعات زیاد می تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهی است، زیرا با نوشیدن بیش از حد چای سبز در طول روز، بدن علاوه بر آنکه با 🔹️مشکل تحریک پذیری پایانه های عصبی روبه رو می شود 🔸️با اختلال دفع آب و الکترولیت های بدن مواجه می شود #لاغری تبلیغات پر بازده هدف💎 https://eitaa.com/joinchat/1045561705C4551b7d703

📌معجون چاق کننده طب سنتی برای افراو لاغر و ضعیف👇 1 لیوان شیر🥛 1 عدد موز🍌 1 قاشق عسل🍯 1 قاشق پودر پسته🥄 🔵همه را در مخلوط کن ریخته و هرروز یک لیوان برای میان وعده میل کنید تا وزن ایده آل. #چاقی #لاغری نظامی دان به ایتا پیوست👊🔥👇 https://eitaa.com/joinchat/1482424808C1bf6c1c8e0

🔰اگر می‌خواهید لاغر شوید پشت میز خود غذا نخورید🧐 📌غذا خوردن در پشت میز کاری می‌تواند برای رژیم غذایی شما مضر باشد. هنگامی که شما در پشت میز خود غذا می‌خورید، شما تمایل دارید تا سریعتر غذا خورده و به شکل مناسبی از ناهار خود لذت نخواهید برد.🥘 ✅️در نهایت این مسأله سبب می‌شود تا شما در طول روز اقدام به خوردن خوراکی‌های میان وعده کنید. #لاغری   تبلیغات پر بازده هدف💎 https://eitaa.com/joinchat/1045561705C4551b7d703

✅ راه از بین بردن چربی 🔰 دور کمر و چربی های اضافه ✍🏻 استاد تبریزیان #لاغری 👉🌹🌱 🏝@teb_sunaty

#لاغری ✅️مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری میشود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است.🍇 👉🌹🌱 🏝@teb_sunaty

راه حل کلیدی برای رفع چربی های موضعی و دور شکم چیست؟ بهتر است مصرف برگه های میوه های ترش و ملس، آلو بخارا و تمرهندی های تازه نیز در برنامه های غذایی روزانه افراد حتی به میزان کم نیز در برنامه قرار گیرند زیرا این اقلام، در زمره بهترین چربی سوزها هستند. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین خوراکی را در یک لیوان آب ولرم ریخته و ترجیحا ناشتا و یک ساعت قبل از صرف صبحانه میل شود که این محلول در رفع چربی های موضعی خیلی کمک کننده است. #لاغری 👉🌹🌱 🏝@teb_sunaty

🔰شش غذای ایده آل برای از دست دادن وزن ✔️به نقل از اسپوتنیک، متخصص تغذیه النا کالن در مقاله غذا‌هایی را نام می‌برد که می‌توانند در شب بدون ترس از اضافه وزن مصرف شوند.برای یک میان وعده سبک شام، این متخصص تغذیه ۶ غذای زیر را در وعده شام توصیه می‌کند: 1⃣ سبزیجات تازه که در مدت ۳۰-۴۰ دقیقه هضم می‌شوند و در معده سنگینی ایجاد نمی‌کنند. 2⃣ فرآورده‌های لبنی تخمیر شده: به سرعت هضم می‌شوند، حاوی پروتئین و باکتری‌های پروبوتیک هستند که تأثیر مفیدی بر عملکرد دستگاه گوارش دارند و به کاهش وزن موثرتر کمک می‌کنند. 3⃣ تخم مرغ با کرفس و سایر سبزیجات 4⃣ ماهی کم چرب: سریعتر از گوشت گاو هضم می‌شود. 5⃣ مرغ یا بوقلمون، ترجیحاً پخته یا بخارپز 6⃣ پنیر کم چرب: پنیر فتا یا موزارلا، گرسنگی را به سرعت برطرف کرده و متابولیسم را تسریع می‌کند. #لاغری 👉🌹🌱 🏝@teb_sunaty

برای #لاغری باید ورزش کنید‼️ 🏋‍♂🤸‍♀به طور کلی، کاهش وزن به فعالیت بدنی نیاز دارد. ورزش ضمن بهبود انرژی، سلامت استخوان و سلامتی ذهن، کالری می‌سوزاند. ⬅️ متخصصان توصیه می‌کنند به مدت ۳۰ دقیقه و ۵ روز در هفته به فعالیت بدنی مانند ورزش‌های قلبی یا هوازی، پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری بپردازند. 👉🌹🌱 🏝@teb_sunaty

🍎🍏سیب باعث کاهش وزن ➕طبق یک مطالعه‌ای که از افراد مختلف بین مصرف بیسکوییت و سیب در اوایل صبح مورد بررسی قرار گرفته بود به این نتیجه دست یافتیم که مصرف بیسکوییت در ۱۲ هفته باعث کاهش وزن بیشتری به نسبت مصرف سیب می‌شود. #لاغری 👉🌹🌱 🏝@teb_sunaty