eitaa logo
طب سنتی
45.9هزار دنبال‌کننده
12هزار عکس
1.3هزار ویدیو
62 فایل
‌‌‌‌‌ 🌿 ‌‌﷽ 🌿 . 🍃 هدف ما افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی و سلامت به صورت هدفمند است ! ‌ . 🍃 با ما همراه با سلامتی زندگی خوبی را تجربه می کنید . ✔ کانون تبلیغات هدف 🎯 https://eitaa.com/joinchat/1045561705C4551b7d703
مشاهده در ایتا
دانلود
‍ 🔰اسکوات مماس با دیوار 🔸این ورزش برای بسیار مناسب است. برای انجام این ورزش باید پشتتان را به دیوار بچسبانید زانوها رابه اندازه ۴۵ درجه خم کنید به مدت ۳۰ ثانیه در همین حالت بمانید سپس بلند شوید و استراحت کنید. این ورزش را در چهار مرتبه ده تایی انجام دهید. 👉🌹🌱 🏝@teb_sunaty