#چالش_چاقی• 🌿صبحانه 100 گرم خامه سفت + 2 کف دست نان بربری + چای شیرین (500کالری) 🍁میان وعده یک فنجان کاپوچینو+ یک مشت آجیل یا 2 عدد میوه یا یک قطعه شکلات 🌿ناهار سالاد با سس مایونز+ یک بشقاب خورشت قیمه بادمجون+ 100 گرم پودر ژله (1200کالری) 🍁میان وعده عصر یک فنجان قهوه کاپوچینو+دو عدد میوه یا 100گرم ژله یا بستنی 🌿شام یک عدد ساندویج الویه+ دلستر+ کیک شکلاتی (دسر) (1100کالری) 🍁قبل ازخواب 1لیوان شیر یا ماست 🍎 @tebbe_eslami 🌿

#کبد پیشگیرے ازابتلابه بیماریهاے ڪبدے 💯✍🏻بهترین راهڪار، براے مبتلا نشدن به بیمارے هاے #ڪبد اصلاح روش هاےآب خوردن می باشد. از جمله این روش ها موارد زیر می باشد: 1️⃣ بین غذا آب نخوریم 2️⃣ بعد از غذاے چرب و گوشتی آب نخوریم 3️⃣ شب ایستاده آب نخوریم 4️⃣ ناشتا آب سرد نخوریم 5️⃣ آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یڪ باره 6️⃣ بعد از میوه بلافاصله آب ننوشیم (هم براے #معده ضرر دارد و هم #ڪبد) 🍎 @tebbe_eslami🌿

🍃 #درمان_عفونت_دندان 💦🍃مقدار زیادی نمک دریا را در چای بدون عطر غلیظ بریزید به اندازه ای که بسیار شور شود ✍سپس مقداری آویشن به آن اضافه کرده و مرتب قرقره کنید 🍎 @tebbe_eslami🌿

#جوش 🍃درمان جوش دوران نوجوانی و جوانی 📚 #حکیم_ضیایی 🍎 @tebbe_eslami🌿

مواد غذایی حاوی آسپرین طبیعی !🍏 ▫️سیب، خیار ▫️انجیر، کیوی ▫️کشمش، خرما ▫️کلم بروکلی، گیلاس + خوردن هریک از این مواد میتونه شمارو از خوردن آسپرین بی نیاز کنه 🍎 @tebbe_eslami 🌿

برای مقابله با استرس کلم بروکلی بخورید👇 «کلم بروکلی» یکی دیگر از خوردنی های مفید برای مقابله با استرس است که وقتی به پاستا، برنج و یا سالاد افزوده می شود، تاثیر معجزه آسایی در ایجاد شادی در شما اعمال می کند. کلم بروکلی هم سرشار از ویتامین های گروهB شامل اسید فولیک است که به کاهش ترس، اضطراب و نگرانی استرس و حتی افسردگی کمک می کنند. 🍎 @tebbe_eslami 🌿

#خاکشیر ☘🌿خاکشیر قاتل کبد چرب ! مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه می‌کنیم. هر روز صبح خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید.. 🍎 @tebbe_eslami 🌿

#تبخال #درمان چـطوری تبخال رو از بین ببریم؟ 👈 برای ازبین رفتن سریعتر تبخال کمی جوش شیرین را با آب خمیری کرده و روزی دوبار و هربار به مدت 20دقیقه روی آن قرار دهید 🍎 @tebbe_eslami🌿

از تنقلات مناسب برای افراد مبتلا به کمردرد مویز و انجیر می باشد. بهتر است انجیر همراه با مغز گردوی تازه مصرف شود تا عوارض پوستی آن بروز نکند. 🍎 @tebbe_eslami🌿

موقع خورد کردن پیاز تا میتوانید گریه کنید !😭 زیرا اشک و سوزش چشم موقع خورد کردن سبب میشود چشم آهسته‌تر پیر شود، در بزرگسالی دچار آب مرواردید و پیری چشم نشده و آلودگی و سموم چشم ازبین برود 🔴 امروز قیمت هر کیلو پیاز به 10هزار تومان رسید و قطعا کمک میکنه بهتر گریه کنید 😉 🍎 @tebbe_eslami🌿

فصل بهار و خواب و خستگی !😴 جالبه بدونید استراحت بیش از حد در رختخواب باعث می‌شود که 40 تا 70 درصد حجم استخوان‌ها کاهش یابد، به علاوه ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه رانیز به همراه دارد ! @tebbe_eslami

#توصیه_های_قبل_و_بعد_از_بارداری #قسمت 7⃣ 🔰 جهت راحتی زایمان ، چند روز قبل از موعد زایمان، میوه به مصرف شود و همچنین مقدار کمی آب زعفران و شربت زعفران میل شود 📌 پیاده روی متعادل ، چند روز قبل از زایمان نیز برای زنان مفید است 📚 بعد از تولد نوزاد بهترین تغذیه برای مادر مصرف خرما می باشد 🔷 عقیقه دادن برای نوزاد بسیار مفید می باشد 🔶 بهترین زمان جهت ختنه کردن نوزاد در آخر هفته اول بعد از تولد می باشد. 🍎 @tebbe_eslami🌿