ترشح هورمون کورتیزول از غدد فوق کلیوی با بیداری اول صبح امکان پذیر است . ترشح این هورمون در طول روز بسیار بسیار کم است.😟 خوب حالا این هورمون چیست؟ و چه کارآیی دارد ؟🧐🧐 این هورمون باعث رونق متابولیسم بدن ، کاهش التهابات ، ایجاد مقاومت به استرس ، ایجاد نشاط و فعالیت و تقویت واکنشهای ایمنی می شود.👌👌👌 کاهش این هورمون در بدن باعث بالا رفتن استرس 🙀و در نتیجه اختلالات رشدی ، بالا رفتن قند خون😲 و ... میشود. با خواب سرشب و بیداری اول صبح به سیستم ایمنی بدن کمک کنیم تا دربرابر ویروس ها مقاومتر شود. #خواب #هورمون @tebbetabiee