افراط در مصرف ترشی ها (سرکه، آبغوره، ...) مایعات زیاد و خوراکی های سرد (ماست، دوغ ترش، خیار، کدو، ...) از سبب‌های سرد شدن کبد است. 🍎 @tebbeyas 🍎 کشکول طبیب

زرده تخم مرغ عسلی یکی از بهترین خوراکی‌ها برای نیرو بخشیدن به سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گردش خون (قلب و شریان‌ها) و کمک به خون‌سازی است. این غذا، لطیف و زود هضم بوده و خون با کیفیت و زیادی در بدن تولید می‌کند. 🍎 @tebbeyas 🍎 کشکول طبیب

#شعر مانده‌ام احمد پیمبر بود یا عطار عشق بس که سلمان ها ، مسلمان کرد با بوی علی 🍎 @tebbeyas 🍎 کشکول طبیب

مزاج پاییز، سرد و خشک است. افرادی که دارای مزاج سرد و خشک هستند در این فصل با توجه به افزایش سردی و خشکی در بدنشان بیشتر در معرض بیماری‌های مربوط به غلبه این مزاج هستند که البته می‌توانند با رعایت توصیه‌های تندرستی مربوط به فصل پاییز سلامتی خود را حفظ کنند. در صورت رعایت نکردن به توصیه های تندرستی، بیماری‌هایی چون تب‌ها، دردهای سیاتیک و مفصلی، بزرگی طحال، مشکلات ادراری مانند تکرر ادرار، بیماری‌های روحی و روانی چون افسردگی و اندوه، بیماری‌های ریوی، آبله و ... در این فصل شایع می‌شوند. 🍎 @tebbeyas 🍎 کشکول طبیب

🍁🍂تدابیر تندرستی در پاییز🍂🍁 🍁 مصرف خوردنی های گرم و تر مانند مرغهای درشت، تخم مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی، مغزها(بادام،پسته،...)، انجیر، کشمش، مویز، شیره انگور، زیتون، مربای به، سیب، انار، انگور، گلابی، شلغم و ... 🍁 پرهیز از گوشت گاو،فست‌فودها، ادویه تند و تیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و ... 🍁استفاده در حد اعتدال از غذاهای مقوی مانند هلیم، آش‌های محلی، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و ... برای قوی شدن دستگاه گوارش در فصل سرد سال. 🍁 پرهیز از نوشیدن آب بسیار سرد و دوری جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز. 🍁 پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابیدن در مکان‌های سرد و مرطوب، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن. 🍁اجتناب از خشم، اضطراب و اندوه 🍁بوییدن عطرها و گل‌های خوش بوی ملایم و مناسب مزاج 🍁 حمام یک روز در میان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام 🍁 ورزش در حد اعتدال البته بیشتر از تابستان 🍎 @tebbeyas 🍎 کشکول طبیب

پناهگاه‌منی‌وقتی‌دنیا‌با‌تمام‌ وسعتش‌ درمانده‌ام‌می کند..❤️‍🩹 🍎 @tebbeyas 🍎 کشکول طبیب