ایتا @tebbolmirath

👌 راهنمای جامع #مواد_غذایی این مطلب، كمك خوبی است تا #منابع_غذایی را بهتر بشناسید تا بنام بروز كمبود مواد مغذی و ویتامین ها و ... شما را به سوی مصرف داروهای شیمیایی سوق ندهند. تمام نیازهای بدن بطور طبیعی وجود دارد و در "طب اسلامی" به مصرف آن ها توصیه شده است و جداسازی مصنوعی و شیمیایی مواد و تجویز آن، غیر از سودجویی و تحمیل عوارض مخوف آن، سودی ندارد. 1⃣ #كربوهیدرات_ها ( #قندها ) : 🔶لوبیا 🔶باقلا 🔶عدس 🔶میوه جات و سبزیجات 🔶نان سبوس گرفته نشده و غلات 🔶شکر سرخ نیشکر 🔶شیره انگور، انجیر، توت 2⃣ #پروتئین_ها (مقام اول) : 🔶گوشت گوسفند و شتر 🔶گوشت خروس 🔶پنیر و گردو 🔶ماست و زنیان 🔶شیر محلی 🔶تخم مرغ 🔶نان غله سبوس دار 🔶باقلا 🔶عدس 🔶قارچ طبیعی 🔶لوبیا 3⃣ #لپیدها ( #چربی_ها ) : 🔶چهار مغز 🔶دنبه گوسفند 🔶روغن زیتون 🔶شحم گاو 🔶روغن کنجد 🔶روغن زرد 4⃣ #ویتامین_ها : #ویتامینA : 🔶هویج زردک 🔶تره 🔶کرفس 🔶كلم 🔶کاسنی 🔶كدو 🔶آویشن 🔶طالبی، هندوانه، خربزه 🔶زردآلو 🔶تخم مرغ 🔶سیب #ویتامین_B_complex : 🔶نان غله سبوس دار 🔶برنج 🔶میوه به 🔶روغن کنجد 🔶آجیل مغزدار 🔶سبزیجات 🔶لوبیا،باقلا،عدس، نخود 🔶تخم مرغ محلی 🔶ماست و زنیان ،شیر و عسل 🔶جگر 🔶ماهی با خرما 🔶گوشت قرمز گوسفند و شتر 🔶دارچین و زنجفیل #ویتامینC : 🔶سبزی خرفه 🔶مرکبات بویژه لیموترش 🔶كلم 🔶میوه های گرمسیری 🔶رب آلو 🔶انجیر 🔶انگور 🔶فلفل 🔶میوه سدر 🔶سیب 🔶میوه به #ویتامینD : 🔶نمک طبیعی 🔶سرکه طبیعی 🔶ماهی با عسل 🔶فرآورده های لبنی(كره،خامه و…) 🔶تخم مرغ 🔶برگ چغندر 🔶هسته سنجد 🔶مویز 🔶شنبلیله #ویتامینE : 🔶سویق گندم 🔶گردو با پنیر 🔶زیتون 🔶روغن کنجد 🔶باقلا،نخود 🔶ماهی با خرما 🔶تخم مرغ #ویتامینK : 🔶انار 🔶یونجه 🔶گل كلم 🔶كاهو، سبزیجات 🔶سویق گندم 🔶آلوچه برغانی 🔶فرآورده های لبنی 5⃣ #مواد_معدنی #كلسیم : 🔶گوشت کبوتر 🔶بادام 🔶سویق گندم 🔶فرآورده های لبنی 🔶سویق سنجد 🔶برگ چغندر 🔶تلبینه 🔶حلوا 🔶حلیم 🔶انجیر 🔶زعفران #كروم : 🔶سویق جو 🔶كلم 🔶جو دوسر 🔶قارچ طبیعی 🔶نان گندم سبوس دار #آهن : 🔶سبزیجات بخصوص تره 🔶گوشت ها(به خصوص گوشت قرمز) 🔶ماهی با خرما 🔶عدس، باقلا 🔶كشمش، خرما #منیزیم : 🔶سبزیجات پربرگ سبز تیره 🔶دانه های مغزدار 🔶لوبیا 🔶نان سبوس دار #پتاسیم : 🔶میوه ها بخصوص (موز، سیب، طالبی، هندوانه) 🔶فندق 🔶كاهو 🔶عدس و سویق عدس 🔶گوشت گوساله 🔶مرکبات 🔶سبزیجات تازه 🔶ماست و زنیان #سدیم : 🔶میوه ها 🔶انواع سبزیجات #فلوراید : 🔶چوب مسواک اراک 🔶ماهی دریا با عسل 🔶سویق گندم و جو و برنج 🔶گردو و پنیر 🔶نمک دریا 🔶آب دریا 🔶آب چشمه 🔶نمک طبیعی #روی : 🔶چهار مغز 🔶میگو 🔶نان غله سبوس دار 🔶سویق گندم #ید : 🔶نمک طبیعی 🔶ماهی دریا 🔶لوبیا قرمز و سفید 🔶موز 🔶ماست 🔶تخم مرغ آب پز 🔶آلو خشک 🔶بوقلمون #سلنیم : 🔶ماهی 🔶چهارمغز 🔶روغن کنجد 🔶گوشت 🔶تخم مرغ 🔶فرآورده های لبنی #فولیک_اسید(B9) : 🔶شلغم 🔶لوبیا سبز 🔶سبزی تره 🔶نخود 🔶لوبیا 🔶سیر 🔶مرکبات ‏•┈┈••❉🕊🌸🕊❉••┈┈• @tebbolmirath

🥘 #غذاهای_اصلی_طب_اسلامی از سفره ی ماه رمضان، حذف نشود. 🔶تلبینه(آرد کامل+شیر محلی) 🔶آش(بدون مواد فرنگی با ادویه طب اسلامی) 🔶حلوا(آرد کامل+شیره انگور+شحم) 🔶شله ‌زرد(برنج غیرتراریخته+شکر نیشکر) 🔶حلیم(گندم دیم+گوشت خروس،بوقلمون یا گوسفند) 🔶زولبیا و بامیه(روغن شحم یا کنجد+آرد کامل+شکر سرخ نیشکر) 🔶بستنی و فالوده(ثعلب+زعفران+شیرمحلی) 🔶شربت زبیب(آب+مویز) 🔶شربت سکنجبین(سرکه طبیعی+عسل) 🔶شربت لبعسل(شیر+عسل) 🔶شربت امام رضا وامام صادق علیهما السلام 🔶شربت شیره ها(آب+شیره انگور، انجیر، توت، خرما) 🔶کمپوت میوه ها(پختن ساده ی میوه سیب، گلابی، به، زردک+شکر سرخ یا عسل) 🔶چای و شربت ادویه طب اسلامی(دمکرده ی زعفران، دارچین، زنجفیل، هل، بادرنجبویه، گزنه و... +گرما یا خنکی) ‏•┈┈••❉🕊🌸🕊❉••┈┈• همراماباشیددرایتا @tebbolmirath هپراه ماباشید دروات ساپ https://chat.whatsapp.com/ITkEZlxPwRI40HxzYDU1m8

🔴ساعات شروع و پایان خورشید گرفتگی امروز اقامه نماز آیات واجب است 🌒سه شنبه و قمر در عقرب و خورشیدگرفتگی یکی از نحس ترین روزهای سال 🤲صدقه فراموش نشود ایتا @tebbolmirath

✅ سردردهاو راهکارهای مقابله با آن ✍️ در طب اسلامی ۶۰نوع سردرد داریم، که ۱۴نوع آن میگرنی است ❶ اگر سردرد از نیم کره راست شروع شود با مشارکت کبد بوده است «عرق کاسنی،عرق شاطره مفید است» ❷ اگر سردرد از نیم کره چپ شروع شود با مشارکت طحال بوده است «غلبه سوداست سردی و خشکی بستن، سر با پارچه نخی والیاف طبیعی پشم شتر وگوسفند مفید است» ❸ اگر سردرد در ناحیه پیشانی باشد و سینوزیت نباشد غلبه خلط صفرا «گرمی و خشکی» ست: کاسنی، شاطره، عناب مفید است‌ ❹ اگر سردرد در ناحیه شقیقه باشد غلبه خلط دم ‌«گرمی وتری» است :خوردن ترشیجات مثل آبلیمو وسرکه حتی بو کردن آنها مفید است عطر گل بنفشه نیز مفید است ❻ اگر سردرد از پشت سر شروع شود غلبه بلغم «سردی و تری » است کندر خوراکی مفید است 💠ایتا 💠 @tebbolmirath

🌺سلام 🌺انواع حجامتهای اسلامی را در منزل خود تجربه کنید. شماره تماس جهت گرفتن وقت. ۰۹۳۶۴۱۸۶۷۵۲ اقای مهدوی همراه کانال ماباشید در ایتا @tebbolmirath کانال ما در وات ساپ https://chat.whatsapp.com/ITkEZlxPwRI40HxzYDU1m8

🍏🍏🍏🍏 #رب_به 🎾 ربی که از به شیرین بدست می‌آید، گرم و تر و خونساز و مقوی قلب است 🌕 تقویت کننده حرارت غریزی بدن بوده و می‌تواند از ریزش مواد زائد به اعضای مختلف جلوگیری کند 🎾 بِه هضم غذا کمک می‌کند و خوردن آن بعد از غذا، برای رفلاکس معده مفید است 🌕 مکیدن رب بِه، بعد از غذا، می‌تواند ویار و حالت تهوع در بارداری را کاهش دهد 🎾 در هفته‌های ابتدایی بارداری، خوردن بِه و رب‌بِه، برای تشکیل قلب جنین توصیه می‎شود 🌕 خوردن رب بِه، با تقویت معده و اصلاح گوارش، موجب خوشرنگی صورت می‌شود 😋 #تهیه_رب_بِه روش اول 👇 👈دو کیلوگرم به را رنده کرده سپس ۲ لیوان آب، کمی عسل و گلاب اضافه کرده، روی حرارت کم (بهتر است از شعله پخش کن استفاده کنید) قرار دهید تا کاملاً بِه پخته شده و له شود (در طی پخت آن را به هم بزنید) روش دوم 👇 👈آب به رسیده و شیرین را بگیرید و در ظرفی بریزید روی حرارت غیر مستقیم به روش بن ماری (مثلا روی کتری یا سماور در حال جوش) قرار دهید آنقدر بماند تا غلیظ شود و به قوام رب برسد 🍏رب را داخل یخچال نگهداری نمایید. ایتا @tebbolmirath

علائم دیسک گردن 👇🏻 درد منتشر شونده به بازو شانه درد ضعف بازویا دست گردن درد خشکی یا گرفتگی عضله‌های گردن گزگز کردن بازو یا دست درد گردن 🔷 هنگام استفاده از موبایل باید گردن به طور طبیعی با مهره ها در یک خط صاف قرار گیرد. در حال حاضر، گردن بیشتر کابران گوشی در حالت خواندن و نوشتن پیام، بسیار جلوتر از مهره ها قرار می گیرد. گردن شما هنگام مطالعه به جای اینکه به پایین خیره شود ، بایستی به سمت روبرو خیره می شود که بسیار در کاهش درد گردن و رفع خستگی موثر است. 💠درد گردن ،خواب رفتن دست و پا و انگشتان و پشت و شانه ها از علائم غلظت خون میباشد با ماليدن #روغن_بادام تلخ به گردن و دست و پاها کاهش پیدا میکند یا جوشانده 1 ق آویشن + 10 عدد عناب یا جوشانده (1 قاشق مرباخوری) رازيانه + #انيسون+ #پونه+ #تخم_کرفس در (1ليوان) آبجوش به مدت( 5دقيقه) بماند و با عسل ميل بفرمایید اگر علائم زیررا دارید نشانه دیسک گردن است . ▫️درد گردن / ▫️درد شانه / ▫️خشکی یا گرفتگی عضله‌های گردن / ▫️درد منتشر به بازو / ▫️گزگز بازو یا دست / ▫️ضعف بازو یا دست ✍️درمان درد گردن ✳️🌼 خوردن سویق جو ( یک الی دوقاشق غذاخوری صبح ناشتا می باشد) ✳️🌼 حجامت می تواند در درمان موارد زیر مفید باشد: آرتروز و التهاب دیسک گردن / درد شانه ها / درد دست( به شرط عدم کم خونی ) 🔷نگاه کردن به خون اول حجامت برای گردن درد مفید است. ✳️🌼صبح ناشتا یک فنجان آب فاتر(جوشیده ولرم شده ) ✳️🌼 پیاده روی از کم شروع و تا به یکساعت برسونید ✳️🌼علت فشار خون، بیشتر درد و مشکل در مهره های گردن، پا و کتف از گرفتگی رگهاست که شیرشتر باز کننده رگهاست و همچنین خوردن مخلوط پودر آویشن 3واحد با نمک دریا 1 واحد قبل از غذا و بعد از غذا فقط نمک دریا ✳️🌼سویق کامل یا سویق جو ( ناشتا دو قاشق غذاخوری بصورت خشک یا مصرف با شیره ها + آب جوش یا شیر) 🔷سویق با روغن زیتون استحکام بخشی به استخوانها 🔶سویق جو:کاهش وزن ،درمان دیسک گردن(هم غذا هم دارو) 🔷اگر با لاغری مشکل داشتید بجای سویق جو از سویق کامل استفاده کنید. 🔰روغن هسته انار مفید برای آرتروز 🔰دمنوش سنبل الطیب مفید برای آرتروز و سیاتیک 🔰روغن ارده کنجد با طبع گرم و تر برای جلوگیری از بیماری های مفصلی و آرتروز 🔰مصرف سبزیجات همراه با شام ✳️🌼انجام ماساژ و اعمال یداوی برای درمان درد گردن ✳️🌼ارده با شیره انگور هفته ای 3 تا 5 وعده ✳️🌼هر شب 7 عدد انجیر را در گلاب خیسانده و صبح با آب آن میل شود. ✳️🌼شب در میان روغن مالی با روغن بادام تلخ و اسانس نعنا یا روغنمالی با روغن زیتون ✳️🌼#تسکین_دردهای_استخوانی با روغن #زیتون و نمک👇 دو قاشق نمک دریا با سه قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط نموده این مواد را در یک ظرف شیشه ای بریزید و سپس درب ظرف را ببندید. ظرف را به مدت دو روز در دمای طبیعی نگه دارید. پس از دو روز این مخلوط آماده استفاده است.یکبار صبح و یکبار شب به موضع بزنید. بعد از دو هفته شاهد تغییرات خواهید بود ✳️🌼کاهش جدی سردیها مثل ماست ، دوغ ، نوشابه ، آب و مایعات زیاد ✳️🌼پیاده روی روی سنگلاخ روزی بیست دقیقه ✳️🌼به شرط انجام موارد فوق ۴۰ روز بعد حجامت عام انجام دهد.( به شرط عدم کم خونی) ✳️🌼 هر روز یک قاشق غذاخوری پودر سنجد کامل را با یک لیوان شیر و عسل مخلوط کرده و بخورید. ✳️🌼زنجفیل به تنهایی یا مخلوط با عسل ✳️🌼روغن مالی و ماساژ قسمتهایی که دردمیکنه روزی ۲الی ۳بار با روغن سیاهدانه و روغن بادام تلخ و نمک دریا (بدون فشار به مدت ده دقیقه) ✍️ اگر روزانه چند دانه مغز بادام و خرما بخورید تا آخر عمر ، نه به پوکی استخوان مبتلا می شوید نه به آرتروز ! تدابیر : 🔰 از عوارض نوشیدن چای بعد از غذا ساییدگی استخوان و آرتروزهست که این عوارض بعلت از بین رفتن جذب آهن غذا است. 🔰چند شب روی زمین بخوابید ،سرتان روی بالش مناسبی باشه که درحالی که به پهلو خوابیده اید، گردن پایین یا بالا نرفته باشه ، بالش کوتاه سبب پف زیر چشم و بالش بلند سبب درد گردن میشه! از بالش‌هايي كه موجب مي‌شوند گردن شما بيش از حد بالا رفته و زاويه تندي ايجاد كند، به هيچ‌وجه استفاده نكنيد . ✅نوره حنا هفته ای حداقل یکبارغیرازچهارشنبه ها بذاریدازقوزک پا تا گردن و حنا از کف پا تا سر حنا۲ساعت بمونه و بعد از آن روغن مالی با روغن زیتون 🍚۲ تا ۳ مشت نمک دانه درشت را در ماهیتانه گرم کنید. سپس آن را داخل دستمال تمیز و ضخیم بریزید و روی مناطق دردناک بدن مانند پشت گردن، شانه و غیره قرار دهید. حدود 15 دقیقه ایتا @tebbolmirath

  در سال های اخیر، استفاده از کینوا در سراسر جهان از جمله ایران افزایش یافته است. از این رو در ادامه به معرفی این دانه و خواص آن می پردازیم: کینوا دانه خوراکی است که به خاویار گیاهی نیز شهرت دارد و مصرف آن در کشورهای غربی، به عنوان جایگزین سالم ‌تر غلاتی از جمله گندم رواج یافته است. پروتئین، آمینواسید، فسفر، آهن، امگا ۳ و همچنین منیزیم، پتاسیم، فیبر، ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و آنتی اکسیدان‌ها از جمله موادی هستند که به وفور در دانه ‌های این گیاه وجود دارند. ویژگی های کینوا: ۱- یک پروتئین کامل است و جزو معدود گیاهان خوراکی است که تمامی آمینواسیدهای ضروری بدن را دارد. ۲- به صورت طبیعی بدون گلوتن است. از این رو گزینه بسیار مناسب برای رژیم غذایی افراد مبتلا به بیماری سلیاک و عدم تحمل گلوتن محسوب می شود. ۳- مقدار بالای فیبر غذایی دارد. از این رو مصرف آن می تواند به پیشگیری از پرخوری و اضافه وزن و همچنین کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت کمک کند. ۴- سرشار از ریبوفلاوین، منیزیوم و منگنز است که می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد. ۵- سرشار از آنتی اکسیدان ‌های گیاهی است که مزایای بسیاری بر سلامتی انسان از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. اثرات کینوا بر سلامتی: با توجه به ویژگی های کینوا، مطالعات نشان داده اند که کینوا می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت قلب، کاهش سطح کلسترون خون، کاهش سطح قند خون، بهبود عملکرد سیستم گوارش، کاهش اشتها و وزن داشته باشد. همچنین اثرات ضد التهابی و ضد سرطانی نیز دارد. انواع کینوا: در صفحه بعدی ایتا @tebbolmirath