🌀 عوامل خطرساز پوکی استخوان: 🔻نداشتن دوره های قاعدگی برای مدت طولانی 🔻سابقه خانوادگی 🔻افراط در نوشیدن الکل 🔻وزن کم بدن 🔻سیگار کشیدن 🔻اختلال غذاخوردن 🆔@tebdarmannii

✅ اصلاح تغذیه ✍️ شب ها غذای سرد نخورید، زیرا صبح همراه با کسالت بیدار می‌شوید ! 🔷 در وعده شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید چون احتمال سکته را به شدت افزایش میدهد. 🔷 شام باید گرمی باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید . 🔷 شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است و غذاهای گرم زود هضم تر نیز هستند. 🆔@tebdarmannii

چرا بايد "موسير" بخوريم؟🤔 👈از پوكی استخوان جلوگيری ميكند 👈فشار خون راكاهش ميدهد 👈سردردهای ميگرنی را كاهش ميدهد 👈سطح قند خون دربيماران ديابتی را كاهش ميدهد 👈شفاف كننده پوست است 🆔@tebdarmannii

انار بخورید تا کرونا نگیرید! 🔸انار و عصاره‌های موجود در آن می‌توانند در برابر عفونت‌های سیستم ایمنی مقاومت ایجاد کنند. دو مطالعه همزمان اثر ضد ویروسی عصاره انار را مشخص کرد. این میوه و عصاره آن از جمله پلی‌فنول‌های موجود در آن به مقاومت در برابر کرونا کمک می کند. 🔸میوه انار برای دیابت نوع ۲، تصلب شرایین، بیماری‌های قلبی عروقی، التهاب و سرطان، کم خونی و برای سوختگی و سو هاضمه توصیه می‌شود. جای تعجب نیست که دانشمندان این گیاه را در برابر عفونت‌های مختلف امتحان کرده اند. / باشگاه خبرنگاران 🆔@tebdarmannii

#استرس تاثیر استرس بر بدن👆 #آرام_باشید😊 🆔@tebdarmannii

✅ لمس این نقطه از پا باعث کاهش استرس میشود 👌با ماساژ دادن این قسمت پا به بهبود استرس خود کمک کنید 🆔@tebdarmannii

🍶🍃 مفید جهت غلظت خون 🍃زرشک سیاه و عناب را در ترکیب یک لیوان عرقیات گزنه ،بو مادران و مرزه بجوشانید و میل کنید . 🆔@tebdarmannii

👌 شیر با دارچین 👈مفیدجهت مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز 👈دارچین سردی شیر را میگیرد و باعث افزایش جذب مواد مغذی شیر می شود. 🆔@tebdarmannii

خوردنِ سیر قبل‌از صبحانه: خوردنِ یک حبه سیر پیش‌ از صبحانه به عمل‌کرد بهینه کبد و کاهش‌وزن کمک‌می‌کنه آلیسین‌ و سلنیوم موجود در سیر به‌پاک‌کردنِ‌سموم‌از کبد کمک‌می‌کنه برای‌از بین ‌بردنِ‌بوی‌بد سیر می‌تونید که کمی‌نعنای‌تازه بخورید 🙂 🆔@tebdarmannii

سرماخورده اید؟! بینی تان گرفته؟! 👈روزی چندبار با محلول آب نمک اون را شست‌وشو بدید تا آلودگی های بینی کم بشه و راحتر نفس بکشید. 🆔@tebdarmannii

بفرما سرطان !! تنباکوهای معطر تا 50 برابر حد مجاز، سرب و بنزن دارند که به گفته مسئولین وزارت بهداشت ، در عرض سه سال افراد مصرف کنند سرطان خون خواهند گرفت ! 🆔@tebdarnannii

⛔️هرگز وقتی تبخال دارید، خرما نخورید #تبخال ويروسی ست و قند خرما باعث تکثیر ویروس تبخال در بدن میشود؛ #خرما قند خون را بالا ميبرد و ويروس‌ تبخال دررشد خود قند موجود درخرما را استفاده ميكند ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ 🆔@tebdarmannii