🌸🍃 🍃 🔖اضافه وزن و تاثیر آن بر کمردرد اضافه وزن یا چاقی به دلایلی چون فشار مستقیم بر ستون فقرات و کاهش قدرت عضلانی سبب ایجاد کمردرد می‎‌شود. 🍎 @tebe_eslami 🍎

خوراکی های مؤثر در گرم و تر شدن مزاج در فصل پاییز #مزاج #گرم مصرف آبگوشت با گوشت بره، آش‌های ساده، مرغ‌های درشت، تخم مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته، و مصرف متعادل غذاهای تند، مصرف پروتئین‌ها و فرآورده‌های حیوانی مانند؛ گوشت گوسفند، گوشت شتر، شترمرغ، مرغ‌خانگی، بلدرچین، میگو، جگر و خامه، مصرف نخود، لوبیا قرمز، گندم توصیه می‌شود. همچنین مصرف مغزها، کشمش و مویز، شیره انگور، خرما، نارگیل، زیتون و میوه‌های فصلی چون انجیر، به، سیب، انار شیرین، انگور شیرین، خربزه شیرین و گلابی، مصرف سبزی‌هایی مانند نعنا، مرزه، هویج، شلغم، بامیه، زنجبیل، خردل، زعفران، سیر و پیاز (به‌ویژه پخته آنها) و همچنین سیاهدانه، خاکشیر و بارهنگ نیز در گرم شدن مزاج مؤثر است 🔷اساتید طب 🍎 @tebe_eslami 🍎

🌸🍃 🍃 🔖#سرماخوردگی و #آنفلوآنزا اگر شخص کم خونی دارد باید اصلاح شود. اگر خیلی لاغر و ضعیف و نحیف است بایستی از غذاهای مقوی مولد خون استفاده کند مانند آبگوشت، هلیم، کباب چنجه، کباب دل مرغ، شیربرنج خوب پخته شده که با مربای سیب، به یا مربای انگور خورده شود، آب سیب به همراه یک قاشق شیره انگور. شرط پیشگیری از بیماری و درمان در فردی که ضعف بدنی دارد، رفع ضعف بدنی است. نشانه ضعف بدنی کم آوردن در انجام کارهای روزمره است و نیاز به دراز کشیدن و خوابیدن دارد و نمی تواند کارها را به اتمام برساند، مخصوصا در افرادی که فشار پایینی دارند. 🍎 @tebe_eslami 🍎

اگر موهای نازکی دارید در کنار صبحانه جوانه ماش مصرف کنید. جوانه ماش بخصوص در کودکان باعث افزایش استحکام موها می شود و از نازک شدن آنها پیشگیری می کند. #جوانه_ماش 📚اساتید طب 🍎 @tebe_eslami 🍎

👩 سياه کردن #مو 🍃100 گرم حنا 🍃 30 گرم وسمه 🍃 5 عدد قرنفل 🕰يک ساعت روی سر مانده و بعد شسته شود. 🔸روزي 2یا3 بار تکرار شود. موها ابتدا شرابی سپس سياه ميشود. 📚اساتید طب 🍎 @tebe_eslami 🍎

🍁#دانستنی‌های_فصل_پاییز 🐥پرهیز از خواب و بیداری زیاد 🐥پرهیز از رژیم‌های غذایی سخت 🐥پرهیز از تعریق شدید 🍁پرهیز از👇 🌕ادویه‌های تند و تیز به افراط 🌕 ترشی‌ها 🌕 سرخ کردنی‌ها 🌕 بادمجان 🌕 عدس 🌕 قارچ 🌕 پنیر شور 🌕 لبنیات ترش 🌕 کشک 🌕 رب‌ها و سس‌ها 🌕 چای پررنگ 🌕 یخ 🌕 شوری‌ها مانند چیپس و پفک 🐠 پرهیز از مصرف میوه‌های سرد‌و‌تر 🐠از محرکاتی مانند سیر، پیاز، کاکائو، نسکافه، پرهیز شود 🐠پرهیز از تماشای تلویزیون به افراط و کار کردن با لب تاپ و گوشی 📚اساتید طب 🍎 @tebe_eslami 🍎

‍ 📌 ضد عفونی کننده ریه #پونه ✍️ برای ضد عفونی کردن ریه از عفونت می‌توانید از دم کرده پونه استفاده کنید. یک قاشق چای‌خوری پونه را به‌ همراه یک لیوان آب جوش بگذارید بین ‌۱۰ تا ۱۵‌ دقیقه دم بکشد و سپس صاف کرده آن را همراه با عسل روزی سه بار میل کنید 🔷اساتید طب 🍎 @tebe_eslami 🍎

🌸🍃 🍃 🔖 #کدو_حلوایی و افراد تب دار! 🔸دانه و بخش گوشتی (لحم) آن مصرف دارویی و خوراکی بصورت سوپ یا دسر های متنوع دارد. از روغن دانه گیاه بصورت موضعی و یا خوراکی استفاده می شود. 🔹در منابع علمی استفاده از دانه های گیاه در مثانه تحریک پذیر و مشکلات پروستات مورد تایید است. 🔸کدو حلوایی دارای فیبر بالا و کالری پایین بوده و زود هضم می باشد. همچنین دارای مواد آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی مفید از جمله پیش سازهای ویتامین E و A می باشد. ترکیبات استروژنی گیاهی از دیگر مواد تشکیل دهنده آن است. 🔹یکی از کاربردهای آن در طب ایرانی جهت استفاده در افراد گرم مزاج و یا افراد تب دار بوده است. ⚠️بهتر است افراد با مزاج سرد این میوه را با عسل؛ نعناع و زیره یا خردل مصرف کنند. 📚اساتید طب 🍎 @tebe_eslami 🍎

🌸🍃 🍃 🔖 #دیسک_کمر، #آرتروز_گردن و #آرتروز_کتف درمانش ورزش آهسته مداوم ورزش باستانی ایرانی بهترین ورزش 🎥حکیم خیراندیش 🍎 @tebe_eslami 🍎

🔖#گردو دوست خوب روزهای سرد! 💠 مزاج گردو، گرم و خشک است ولی رطوبت اضافه‌ای دارد که به آن، رطوبت فضلیه می‌گویند. ✅ مصرف گردو در فصول سرد، بسیار مناسب است و باعث تأمین حرارت کافی برای بدن می‌شود. با مصرف متعادل گردو، درون بدن گرم شده و همه اعضای داخلی به‌ویژه کلیه‌ها، از گزند سرما در امان می‌مانند. ✅ مصرف گردو برای افراد مسن بسیار خوب است و در پیشگیری و بهبود آلزایمر مؤثر است. جوشانده گردو در شیر هم به رفع یبوست سالمندان کمک‌ می‌کند. ✅ مصرف گردو با انجیر، پادزهر بسیاری از سموم دانسته‌ شده، پس می‌تواند برای دفع سموم غذایی و آب‌وهوا و... مورد توجه باشد. ❌ مصرف زیاد گردو برای گرم‌مزاجان، به‌ویژه در فصول و جاهای گرم، مضر است. ❌ گردو باعث کاهش اثر قرص لووتیروکسین سدیم (داروی کم‌کاری تیروئید) می‌شود، و لازم است بین مصرف آنها دست‌کم ۲ساعت فاصله باشد. 🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني) 🍎 @tebe_eslami 🍎

نکاتی پیرامون مصرف #بادام_شیرین اگر بادام حرارت (تفت) داده شود، رطوبت اصلی آن کاهش می‌یابد و خشک می‌شود؛ بنابراین خاصیت قابض پیدا می‌کند. بادام بوداده بدلیل دارا بودن این خاصیت (قابض)، مقوی معده بوده و برای معده‌های ضعیف یا شل که بعد از مصرف غذا احساس سنگینی نموده و یا ترش می‌کنند مناسب است. اگر همراه با بودادن بادام، به آن نمک افزوده شود، گرمی و خشکی آن بیشتر می‌شود؛ لذا توصیه می‌شود کسانی که مزاج گرم دارند بادام را خام مصرف کنند و افراد دارای مزاج سرد، نوع بو داده یا شور را انتخاب نمایند. 🍎 @tebe_eslami 🍎

❌از خوردن #ماهی به همراه #ماست یا ترشی خودداری کنید خوردن ماهی همراه موادغذایی با طبع سرد، ایجاد نفخ میکند و مسبب بیماری ام اس است. 📚اساتید طب 🍎 @tebe_eslami 🍎

🔖چه گوشتی بخوریم؟ چگونه بپزیم؟ همراه چه چیزهایی؟ 🎥دکتر ابراهیم خادم (متخصص طب سنتی ایرانی) 🍎 @tebe_eslami 🍎

🍃 درمان #چرک_گلو 🍃 🔸جوشانده #نعنا روزی سه بار میل شود 🔸هر یک ساعت آب و #نمک غرغره شود 🔺از ترشی ،چربی، شیرینی شدید پرهیز شود🔺 📚اساتید طب 🍎 @tebe_eslami 🍎

✅ در خانه «کندر‌» بسوزانید! #کندر ✍️تحقیقات ثابت کرده دود کندر یک مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است! علاوه بر این، کندر نشاط‌آور، تقویت‌کننده حافظه و تمرکز، ضدعفونی‌کننده نیز می‌باشد. 🍎 @tebe_eslami 🍎

تاثیر خنده بر افسردگی و استرس #خنده خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسان‌ها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که وقتی می‌خندید، مغزتان می‌پذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می‌آید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما می‌شود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندرونی در ذهن انجام می‌گیرد. 🍎 @tebe_eslami 🍎

🌸🍃 🍃 🔖 آیا روشی برای چاقی موضعی صورت وجود دارد؟ 📹دکتر غلامرضا کرد افشاری (متخصص طب ایرانی ) 🍎@tebe_eslami🍎

🌰#روغن_فندق ✨✔️ روغن فندق چندان چرب نیست و از این نظر برای پوست‌های چرب بسیار مناسب است و نه‌ تنها باعث مرطوب شدن پوست بلکه باعث ایجاد رنگ مناسب پوست می شود 📚اساتید طب 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#پوست آینه‌ی تمام‌نمای تن و روان 🔸نشانه‌های پوست سالم 🔸علت تیرگی زیرچشم 🔸علت لکه‌های دست 🔸علت پیرچشمی 🔸علت پافشاری‌های بی منطق و وسواس 🔸سالاد تن ماهی موجب تیرگی پوست 🎥حکیم خیراندیش 🍎@tebe_eslami🍎

✨رسیدگی به #مو به کمک #روغن_زیتون و #آلوئه_ورا ● یک چهارم فنجان روغن زیتون را مقدار کمی گرم کنید و بعد یک چهارم فنجان ژل آلوئه ورا به آن اضافه کنید 40 دقیقه روی مو ماسک کنید و بعد با آب سرد و شامپو بشویید ، موها را نرم و ابریشمی میکند 📚اساتید طب 🍎 @tebe_eslami 🍎

#پاییز و #دمنوش هایش! 🔹در صورتی که دچار زکام شده اید ، می توانید نعنا ، پونه ،آویشن و مرزنجوش را به مقدار مساوی دم کرده و در طول روز ، یکی دوبار نوش جان نمایید . 👈همچنین می توانید از بخور دادن همین مواد نیز بهره ببرید . . 🔸درصورتی که در اثر خستگی زیاد ، استرس و بی خوابی ، دچار سر درد و سنگینی چشم ها و حالات شبه آنفولانزا شده اید ، می توانید از دم نوش گل گاو زبان با لیمو عمانی و بدون نبات ، چندبار در روز استفاده نمایید . 🔹اگر دچار تب هستید می توانید روزی دو بار دم نوش بنفشه میل کنید. روغن بنفشه هم علایم تحریکی گوش و گلو و بینی و خشکی پوست را کاهش می دهد . 🔸اگر از مشکلات معده مانند ترش کردن یا ریفلاکس رنج می برید و یا کسل و بی حوصله هستید ، دم نوش " به " را فراموش نکنید. ⚠️البته بهتر آنست همه ی این موارد را با رعایت اصول کلی و با مشورت پزشک متخصص طب سنتی ایران استفاده کرده و از افراط در مصرف آنها بپرهیزید. 📚اساتید طب 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖خواص و مزاج #ماست مزاج و طبیعت ماست سرد و تر است و هر قدر ترش‌تر و رقیق‌تر باشد سردی و تری آن بیشتر است. از جلمه خواص ماست نیز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: رفع تشنگی در هوای گرم و همچنین تقویت قوای جنسی گرم مزاجان افزایش رطوبت بدن و تعدیل حرارت بدن کاربرد به عنوان یک غذای کامل برای میان‌وعده یا حتی وعده‌های غذایی تابستانی 🔷اساتید طب 🍎 @tebe_eslami 🍎

🔴 نحوه آب خوردن بعد از مسواک #آب_خوردن ✍حضرت امام رضا عليه السلام از پدر و اجدادش چنين روايت می فرمايد:اِنَّ الْحُسَيْن بنَ عَلِي عليه السلام قالَ: کانَ اَميرالمُؤمنين عليه السلام يَأمُرْنا اِذاتَخَلَّلْنا أنْ لا نَشْرِبَ الْماءَ حَتّي نَتَمَضْمَضَ ثَلاثاً. امام حسين عليه السلام فرمود: پدرم اميرمؤمنان به ما دستور می داد که: هرگاه مسواک کرديم، آب ننوشيم؛ مگر آن که اوّل سه بار مضمضه کنيم.( آب را در دهان بچرخانيم و دور بريزيم. )؛ زيرا ابتدا بايد دهان و دندان پاک گردند و سپس از دهان و دندانِ پاک آب نوشيد. 📚 مکارم الاخلاق، ص ۱۵۳ 🍎 @tebe_eslami 🍎

دیدگاه طب سنتی درباره #روغن_دنبه ▫️طبیعت روغن دنبه گرم است و طبیعت انسان با مواد غذایی گرم سازگار است. ▫️خاصیت ضد افسردگی ، آرامش اعصاب دارد. ▫️برای زیبایی صورت مفید است. ▫️برخلاف روغنهای صنعتی که دارای طبع سرد هستند ، چاق کننده نیست بلکه خاصیت لاغر کننده دارد. 🍎 @tebe_eslami 🍎

#خرما #گردو 💥 مفید برای 🔺 کم خونی 🔺 تقویت عمومی 🔺 تقویت حافظـه 🔺 تقویت نیروی جنسی 💥 مواد لازم 🔹 خرما:6عدد 🔹 گردو:3عدد 💥 بعنوان یک وعده صبحانه میتوان بهمراه نان میل کرد 📚اساتید طب 🍎@tebe_eslami🍎

🔴فواید #دمنوش‌_بهار_نارنج که بدن شما را از درون خانه‌تکانی میکند ✅پایین آوردن حرارت بدن ✅تقویت معده ✅آرامش بخش است ✅رفع بی خوابی ✅کاهش سردرد های عصبی و میگرن 🍃یک ق غ بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه میدهیم که به مدت 20 دقیقه دم بکشد 🍎@tebe_eslami🍎

🌹🔸🌾🌷 🍃نسخه ی درمانی #کولیت های غیر عصبی 🍃 🔸فوفل 15 گرم، 🔸 گلنار 15گرم، 🔸مازو 15 گرم، 🔸تخم مورد 20 گرم، 🔸زیره سبز 10 گرم، 🔸آویشن 10 گرم، 🔸 بومادران 10 گرم. 🔶فوفل ومازو را آسیاب کرده و سپس تمام داروها را با هم مخلوط کنید. 🔶هر روز صبح یک قاشق غذاخوری سر پر را در دو لیوان آب کمی بجوشانیدوبگذاریدمانند چای دم بکشدسپس قبل از هر غذا دو استکان میل نمائید. 📚اساتید طب 🍎 @tebe_eslami 🍎

🔴#موخوره ✍ به دو یا چند شاخه شدن و شکنندگی انتهای مو اصطلاحا موخوره گفته می شود که باعث بد شکل شدن ظاهر مو می شود. این مشکل در خانم ها شایع تر می باشد. ⭕️ علت: 🔹 خشکی طبع 🔸 شانه کردن با شانه فلزی یا پلاستیکی و نوک تیز 🔹 قرار گرفتن در معرض گرد و خاک 🔸 شانه کردن زیاد مو 🔹 شانه کردن مو در حمام یا بلافاصله بعد از استحمام 🔸 قرار گرفتن موها در معرض گرمای زیاد 🔹 استفاده از شوینده های نامناسب 🔸 استفاده از رنگ موهای شیمیایی 🔹 تغذیه نامناسب ( سرخ کردنی ها، غذاهای کارخانه ای و ... ) 📚اساتید طب 🍎@tebe_eslami🍎

تاثیر #دارچین بر دیابت ▫️برای اینکه بتوانیم عوارض بیماری دیابت را کمتر کنیم لازم است که مراقب تغذیه ی خود باشیم. ▫️یکی از ادویه هایی که تاثیر زیادی در کاهش عوارض دیابت می گذارد، دارچین است. قبل از استفاده با پزشک خود مشورت نمایید 🍎@tebe_eslami🍎

✅ رفع مشکلات ریوی #به ◽️ میوه و تخم به برای درمان مشکلات ریوی استفاده می‌شود. این امر از خواص برگ به هم است. جوشانده برگ این میوه برای تسکین درد‌ها و ناراحتی‌های قفسه سینه، نرم کردن مخاط ریه، سرفه، گرفتگی سینه، گلو و صدا بسیار موثر است. ◽️همچنین می‌توان برای درمان ناراحتی‌های ریوی برگ به را جوشاند و آن را به صورت ضماد بر روی سینه قرار داد و بعد با پارچه‌ای آن را پوشاند. این امر نیز کمک شایانی به رفع انواع مشکلات ریوی می‌کند. 📚اساتید طب 🍎@tebe_eslami🍎