🌸🍃 🍃 🔖اگر #آبگوشت وعده غذایی شماست 👇 🔹از ادویه های مناسب مثل زردچوبه ، فلفل و دارچین استفاده کنید تا هضم بهتر داشته و نفخ شما کاهش یابد. 🔸هرگز از ماست در کنار آبگوشت استفاده نکنید. 🔹ترشی ، سبزی و پیاز را می توانید با آبگوشت مصرف کنید و بهترین گزینه و چاشنی برای آبگوشت است. 🔸نان ترید شده در آبگوشت نباید خیلی زیاد باشد و غذا را سفت کند و بهتر است با حجم کم نان و بصورت مایع خوراکی میل شود. 🔹در مصرف آبگوشت و گوشت کوبیده شده آن زیاده روی نکنید. 🔸مایعات را همراه آبگوشت استفاده نکنید ، مخصوصا مصرف دوغ با آبگوشت بسیار مضر بوده و فسادآور است. 🔹بعد از میل کردن آبگوشت ، ۳۰ تا ۴۰ دقیقه دراز کش نشوید. 🔸مصرف چای دارچین یک ساعت پس از مصرف آبگوشت باعث هضم بهتر آن می شود. 🍎 @tebe_eslami 🍎

✅ آبگوشت رو همراه با پیاز یا ترشی بخورید 💠 ترشی : جذب بهتر آهن، هضم بهتر غذا 💠 پیاز : آبگوشت افزایش دهنده کلسترول بد خون است اما پیاز با کاهش کلسترول بد مانع از افزایش چربی خون میشود #آبگوشت 🍎@tebe_eslami🍎

🔴مهم‌ترین خواص آبگوشت 🔸️گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین و آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم‌خونی بسیار مفید است. 🔹️غذای مناسبی، برای افرادی است که رژیم غذایی دارند، زیرا تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را دارد. پس این افراد می‌توانند بدون دغدغه آبگوشت را به برنامه غذایی خود اضافه کنند تنها این نکته را به یاد داشته باشند که در پخت این غذا نباید از دنبه و چربی استفاده کرد. 🔸️این غذا منبع پروتئین گیاهی،کربوهیدرات و فیبر است که باعث کاهش کلسترول بد خون می‌شود. باید در مصرف آبگوشت تعادل را حفظ کرده و از زیاده روی خودداری شود. 🔹️این غذا قوای جنسی افراد را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. 🔸️ بهتر است افراد آبگوشت را همراه با نان جو میل کنند. #آبگوشت 🍎@tebe_eslami🍎

✅ بدترین کاری که میتوانید انجام دهید مصرف دوغ گاز دار یا نوشابه با آبگوشت است 💠 مواد غذایی حاوی کلسترول بالا همراه با نوشیدنی گازدار به قلب آسیب میرساند #آبگوشت 🍎@tebe_eslami🍎