🔴 روغن زیتون، اسفناج، آووکادو، کلم بروکلی و مواد غذایی حاوی ویتامین های A، C و E غذاهایی هستند که : 🌀 به دفع سموم ناشی از 🌀 آلودگی هوا کمک میکنند #آووکادو #زیتون #کلم_بروکلی 🍎@tebe_eslami🍎

✅ آووکادو از بین برنده سموم بدن 💠 آووکادو یک میوه با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه و هسته‌ای نسبتا بزرگ است که در ۱۵ سال گذشته به عنوان یک میوه محبوب در دنیا شناخته شده است. 💠 این میوه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و رگ‌های خونی را باز می‌کند 💠 همچنین مصرف آن سموم تخریب کننده شریان‌ها را از بین می‌برد. #آووکادو 🍎@tebe_eslami🍎

✅ کاهش وزن با مواد طبیعی و سالم در کنار رعایت اعتدال و ورزش و تحرک کافی بهترین روش برای لاغری و تناسب اندام است 🥑 ⚜ آووکادو میوه ای بی نظیر و مصرف آن بهترین روش برای کاهش وزن با مواد طبیعی است. درحالی که اکثر میوه ها سرشار از کربوهیدرات هستند، #آووکادو 🍎@tebe_eslami🍎

✅ خواص آووکادو در بدنسازی ⚜ همانطور که می دانید آووکادو مقادیر بالایی چربی دارد اما در واقع یک میوه سالم حاوی مواد مغذی فراوان است. ⚜ این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B5، ویتامین C و ویتامین K بوده و یکی از میوه های خوب برای بدنسازی است. ⚜ چربی های اشباع نشده موجود در آووکادو به افزایش انرژی بدن ورزشکار کمک کرده و باعث بهبود رشد عضلات می شوند. ⚜ پیشنهاد می کنیم که آووکادو را برای تهیه اسموتی، سالاد و سس سالاد استفاده کنید. #آووکادو 🍎@tebe_eslami🍎

🌿آووکادو 🔸آووکادو میوه‌ای گوشتی، سبز و براق با هسته‌ای درشت است. 🔸این میوه معمولا در هر فصلی از سال وجود دارد و در مناطق گرمسیری و مناطقی با اقلیم مدیترانه‌ای می‌روید. 🔸آووکادو برای پوست، مو، معده و سیستم گوارشی منبعی غنی از پتاسیم است.در این میوه انواع ویتامین B، E، C و همچنین چربی‌های مفید و سایر مواد معدنی وجود دارد. #آووکادو 🍎@tebe_eslami🍎