🌸🍃 🍃 🔖 یک نوشیدنی برای #کاهش #استرس و #اضطراب 🎥دکتر لیلا شیربیگی( متخصص طب سنتی ایران) 🍎 @tebe_eslami 🍎

🎥#استرس ، سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند 🍎@tebe_eslami🍎

"رفع #استرس و #سردرد در 5 دقیقه" کافیست پنج دقیقه در این حالت دراز بکشید، خواهید دید که سردرد و استرستان به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت...!!👌👌 🍎@tebe_eslami🍎

#استرس چه کارهایی با زیبایی خانم‌ها می‌کند !👰 ▫️افزایش کبودی و چروک زیر چشم ▫️افزایش ریزش ابرو و نازک شدن موها ▫️افزایش جوش‌های بزرگ و کوچک در ناحیه صورت و کمر + به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید زیرا غذایی که می‌خورید، می‌تواند زندگی شما را تا حد غیر قابل‌ تصوری تغییر دهد 🍎@tebe_eslami🍎

✅ آیا با خواص شگفت انگیز «#عرق_یونجه» آشنایی دارید؟ 👈 عرق یونجه با طبع گرم و تری که دارد حاوی مقادیری از انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین A ،B6 ،D ،E ،C ،K میباشد. 👈 در طب سنتی از عرق یونجه به عنوان درمان کم خونی استفاده می شود. 👈عرق یونجه به علت دارا بودن بیشتر ویتامین‌ها و املاح معدنی، برای افزایش و بهبود ارزش غذایی شیر مادر بسیار مفید است ، از این رو توصیه می‌شود که مادران در دوران شیردهی، از عرق یونجه به اعتدال استفاده کنند. 👈 عرق یونجه به علت دارا بودن فیبر درمان یبوست بوده و با دارا بودن انواع ویتامین هاباعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود . 👈 همچنین عرق یونجه مفید در درمان #شب_کوری - #کم_خونی - #نرمی_استخوان درمان #لاغری_صورت - کاهنده #غلظت_خون - تنظیم کننده #دوره_قاعدگی - مفید در درمان #دیابت - رافع #استرس و #کم_خوابی و دهها خاصیت درمانی و تغذیه ای دیگر می باشد. 🍎@tebe_eslami🍎

#استرس اینگونه بدن را نابود میکند ☝️ وقتی دچار استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید ؛ بسرعت آرامش سراسر بدنتان را فرا خواهد گرفت👌 🍎@tebe_eslami🍎

#استرس باعث خشکی مغز🧠 ⚠️کسانی که خود را با حرص، نگرانی، عصبانیت و استرس بیش از حد رو به رو می‌کنند؛ بیشتر در معرض خشکی مغز قرار می‌گیرند. 🦠 برای مثال استرس بیش از حد درباره ویروس کرونا افراد را با خشکی مغز مواجه می‌کند. همچنین نقش ترس بیش از حد در خشکی مغز، بسیار تاثیرگذار است 🍎@tebe_eslami🍎

🍵چای سبز بنوشید ✔️نوشیدن چای سبز به طور منظم یکی از آسانترین راه حل‌ها برای خلاص شدن از شر #خستگی، #بی‌_حالی و #تنبلی است ✔️ دلیل توصیه آن وجود پلی فنل‌های آنتی اکسیدانی در آن است که باعث آرام نگه داشتن روحیه و کاهش #استرس می‌شود و به این ترتیب می‌تواند در رهایی از خواب و بی‌حالی موثر باشد. 🍎@tebe_eslami🍎

📌رفع استرس با رزماری ✔️ عطر و بوی رزماری خلق و خوی شما را بهتر و استرس را کاهش می‌دهد؛ در آروماتراپی (رایحه درمانی) نیز از اسانس رزماری برای رفع استرس استفاده می‌شود. #رزماری #استرس 🍎@tebe_eslami🍎

🔴قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید. 💠این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود #استرس #خواب 🍎@tebe_eslami🍎

✅ کارهایی که باعث کاهش استرس می شوند : 💠 پس انداز کردن پول 💠 ارتباط خوب با همسر 💠 تعامل با دیگران 💠 مطالعه کردن 💠 خرید کردن 💠 انجام کارهای داوطلبانه 💠 یک شنونده"خوب"بود #استرس 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 استرس باعث کاهش باکتری های مفید روده می‌شود، 💠 اگر باکتری‌های مفید روده کاهش پیدا کنند ، خطر ابتلا به بیماری MS افزایش می‌يابد 💠 مراقب سلامتی خودتون باشید،چون به راحتی در خطر میفته #استرس 🍎@tebe_eslami🍎