درمان خانگی موثر برای رهایی از #دردآرنج تعدادی از قطعات یخ را بردارید. آن ها را با یک پارچه نازک بپوشانید. حالا آرنج خود را روی یک بالش نرم قرار دهید. پارچه را روی آرنج خود بگذارید. بگذارید حدود 20 دقیقه بماند. هر روز چند بار این روند را اعمال کنید. ✍️ توجه داشته باشید: یخ را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. برای هر دفعه بیش از 20 دقیقه از این روش استفاده نکنید. 🍎@tebe_eslami🍎