🍂🍀🌸🍂🍀🌸 🔶🔹#سرخ_کردنی_ها ⛔️با سرخ کردن دمایی بالاتر از ۱۵۰ درجه سانتی گراد به وجود می آید که باعث می شود بخش عمده ای از املاح معدنی، ویتامین ها و آنزیم های مهم و مفید مواد غذایی از بین برود. 🔹غذاها دراثر سرخ شدن دیرهضم شده و سیستم گوارش بدن را مختل می کند و آن را خسته و فرسوده می سازد. ✅ توصیه می شود: 👈 به جای سرخ کردن از روش کباب پز یا بخار پز یا آب پز استفاده کنید 👈 سبزی قرمه را به جای سرخ کردن خشک کنید. 📚حکیم خیراندیش 🍎 @tebe_eslami 🍎