#شام #صبحانه ⚘راوی گوید: به امام صادق عليه‌السلام از دردهای مختلف و رودل(سوءهاضمه) شكایت کردم، امام علیه‌السلام فرمود: صبحانه و شام بخور و در فاصله میان آن‌ دو چيزى نخور، زیرا فساد بدن در آن است! مگر نشنيده‌اى كه خداوند متعال مى‌فرمايد: «روزىِ آنان صبح و شام(اول شب) آماده است»؟!⚘ 🌿شِهَابِ بْنِ عَبْدِ رَبِّهِ قَالَ: شَكَوْتُ إِلَى أَبِي عَبْدِ اَللَّهِ عَلَيْهِ‌اَلسَّلاَمُ مَا أَلْقَى مِنَ اَلْأَوْجَاعِ وَاَلتُّخَمِ فَقَالَ لِي تَغَدَّ وَتَعَشَّ وَلاَ تَأْكُلْ بَيْنَهُمَا شَيْئاً فَإِنَّ فِيهِ فَسَادَ اَلْبَدَنِ أَمَا سَمِعْتَ اَللَّهَ عَزَّوَجَلَّ يَقُولُ: «لَهُمْ رِزْقُهُمْ فِيهٰا بُكْرَةً وَعَشِيًّا».🌿 📚الکافي ج 6، ص 288/المحاسن ج 2، ص 420/طب الأئمة علیهم السلام ج 1، ص 59/وسائل الشیعة ج 24، ص 327/بحار الأنوار ج 63، ص 342 🍎 @tebe_eslami 🍎

اهمیت وعده شام در اسلام...🍗🍖🍛🍲 #شام 🕊پیامبراکرم(صلی الله علیه وآله) می فرماید: ✍🏼«خوردن غذا در اغاز شب را ترک نکنید ولو به خوردن یک خرمای خشکیده، همانا پیری و فرسایش بدن از ترک شام شب بر امت من عارض می شود و شام شب باعث قدرت و قوت افراد مسن و جوانان است.» 🍎@tebe_eslami🍎

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅#شام؛ واجب‌ترین وعده! ✍️در تئوری اسلامی صبحانه مستحب است، در صورت تمایل میل کنید و در صورت عدم تمایل هم میل نکنید، وعده ناهار از نظر طبی حرام و شام واجب است، و همواره غذای شب بهتر از غذای روز است، به همین جهت به روزه گرفتن امر شدیم، که روزه یعنی تبدیل سه وعده به دو وعده، یعنی مصرف افطار و سحری، و این به این معنی است که غذای روز تبدیل به غذای شب می‌شود، و می‌فرمایند: صوموا تصحوا، روزه بگیرید سالم می‌شوید، یعنی غذا را شب بخورید سالم می‌شوید. در روایات تأکید زیادی بر وعده شام شده است، در یک روایت می‌فرماید: شام نخوردن مساوی با پیری زودرس است. در روایت دیگر می‌فرماید: طبیب‌های شما راجع به شام شب چه نظری دارند؟ عرض کردم: ما را منع می‌کنند، امام علیه السلام فرمود: ولی من دستور می‌دهم شام بخورید. در روایت سوم می‌فرماید: شروع خرابی و فساد بدن ترک شام است. در روایت چهارم که معتبر هست می‌فرماید: کسی‌که شام را ترک می‌کند نیرویی از او کاسته می‌شود که هیچ وقت برنمی‌گردد. در روایت پنجم می‌فرماید: ژنی در بدن وجود دارد به نام رگ عشا، که اگر انسان شام را ترک کند آن ژن صاحبش را تا صبح لعن و نفرین می‌کند و می‌گوید گرسنه شوید همانگونه که گرسنه‌ام کردی، و تشنه شوید همانگونه که تشنه‌ام کردی، پس کسی شام را رها نکند و در روایت ششم از امام کاظم (ع) وارد شده است که ایشان شام را ترک نمی‌کرد و می‌فرمود: شام تقویت‌کننده بدن است و فکر می‌کنم فرمود: برای هم بستر شدن هم خوب است. و اما مقدار شام: به صِرف خوردن چیزی هر چند نان خشک یا خرمای خشک این مشکلات مذکور بر طرف می‌شود، ولی این بهترین گزینه نیست، بلکه بهترین گزینه پر کردن شکم به خصوص برای افراد مسن و میانسال است. در یک روایت صحیح‌السند می‌فرماید: شام نخوردن مساوی با پیری زودرس است و سزاوار است انسانی که وارد سن می‌شود، شب نخوابد مگر با شکم پر. و در روایت دیگر می‌فرماید: سزاوار است برای انسان بزرگسال (چهل سال به بالا) شب نخوابد مگر با شکم پر، زیرا خواب آرام‌تر و بدن خوشبوتری به همراه خواهد داشت. و در روایت سوم امام صادق (ع) می‌فرمایند: صلاح نیست کسی که سنش بالا رفته سبک بخوابد، بلکه می‌بایست با شکم پر بخوابد، که این برای او بهتر است. تأکید خاصی برای مصرف شام و عدم ترک آن در شب شنبه و شب یکشنبه وارد شده است. و اما زمان شام خوردن بعد از نماز عشاء، روایت می‌فرماید: عِشاءُ النبییّن بَعدَ العتمه، یعنی شام پیامبران بعد از نماز عشاء است. 🍎@tebe_eslami🍎

بهترین زمان خوردن #شام برای لاغری چه زمانی است؟ 🔹️خوردن شام دیر وقت، می‌تواند باعث افزایش وزن و افزایش قند خون شود. خوردن شام در ساعت ۱۰ شب به‌جای ساعت ۶ می‌تواند تأثیر منفی چشمگیری بر قند خون و توانایی چربی سوزی بدن بگذارد. 🔹️اگر شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانید، یک میان‌وعده کوچک سرشار از پروتئین مانند ماست یونانی همراه با مغزها را عصر میل کنید. این کار به کاهش اشتهای شما کمک می‌کند و درنتیجه شامتان می‌تواند به‌اندازه یک میان‌وعده کوچک بشود. 🍎@tebe_eslami🍎

افرادی که #شام میل نمی‌کنند، صبح احساس خستگی می‌کنند !🍜 افرادی که شام میل نمی‌کنند صبح پس از برخاستن از خواب، به علت افت قندخون معمولا دچار خستگی و بی‏‌حوصلگی می‌شوند و تمایل زیادی به خوردن صبحانه چرب و شیرین و پُرکالری پیدا می‌کنند 🍎@tebe_eslami🍎

بدترین غذاهایی که میتونید در وعده #شام میل کنید رو بشناسید !🥘 ↫باقالی پلو با ماهیچه: افزایش شدید چربی خون ↫پیتزا و همبرگر: تحریک معده و افزایش فشار خون ↫آش: تحریک معده 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 #بهترین_زمان مصرف گوشت گوسفند، #فصول_سرد سال میباشد. 🔸 #بهترین_وعده در روز برای مصرف آن، وعده‌ی #شام منتها در ابتدای شب و ۳ ساعت قبل از خواب می‌باشد. 🔹 اما در مصرف گوشت #زیاده‌روی نکنید! ♻ عوارض: ۱. تصلب شرائین(گرفتگی عروق) ۲. بیماری کلیه ۳. تضعیف فعالیت و قدرت فکری ۴. فشار خون بالا ۵. مشکلات کبدی ۶. کاهش دفع سموم 🍎@tebe_eslami🍎

دير #شام خوردن باعث كاهش حافظه مي شود! که غذا خوردن در زمانی که بدن به خواب احتیاج دارد، کارکرد مغز را کند می کند و باعث کاهش حافظه می شود. زمان خوردن درست به اندازه‌ی چیزی که می‌خوریم مهم است! اگر دیروقت غذا بخورید، ریسک فشارخون بالا را بیشتر خواهید کرد، فشارخون بالا  شما را در معرض بیماری قلبی قرار می‌دهد. 🍎@tebe_eslami🍎

🏴 امان از شام! ☑️ از امام سجاد علیه السلام پرسیدند:‌ 🔹 سخت ترین مصائب شما در سفر کربلا کجا بود؟ ▫️ در پاسخ سه بار فرمودند: 🔸 الشّام، الشّام، الشّام... امان از شام! در شام هفت مصیبت بر ما وارد آوردند که از آغاز اسیری تا آخر، چنین مصیبتی بر ما وارد نشده بود: 🗡 ۱. ستمگران در شام اطراف ما را با شمشیرها احاطه کردند و بر ما حمله می‌نمودند و در میان جمعیت بسیار نگه داشتند و ساز و طبل می‌زدند. 🩸 ۲. سرهای شهداء را در میان کجاوه‌های [۱] زن‌های ما قرار دادند. سر پدرم و سر عمویم عباس(علیه السلام) را در برابر چشم عمه‌هایم زینب و ام کلثوم (علیها سلام) نگه‌ داشتند و سر برادرم علی اکبر و پسر عمویم قاسم (علیه السلام) را در برابر چشمان خواهرانم سکینه و فاطمه می‌آوردند و با سرها بازی می‌کردند و گاهی سرها به زمین می‌افتاد و زیر سم چارپایان قرار می‌گرفت. 🔥 ۳. زن‌های شامی از بالای بام‌ها، آب و آتش بر سر ما می ریختند، آتش به عمامه‌ام افتاد و چون دست‌هایم را به گردنم بسته بودند، نتوانستم آن را خاموش کنم. عمامه‌ام سوخت و آتش به سرم رسید و سرم را نیز سوزاند. 🎺 ۴. از طلوع خورشید تا نزدیک غروب در کوچه و بازار با ساز و آواز ما را در برابر تماشای مردم در کوچه و بازار گردش دادند و می‌گفتند: 🔹 «ای مردم! بکُشید این‌ها را که در اسلام هیچ گونه احترامی ندارند؟!» ✡️ ۵. ما را به یک ریسمان بستند و با این حال ما را در خانه یهود و نصاری عبور دادند و به آن ها می‌گفتند: 🔹 این‌ها همان افرادی هستند که پدرانشان، پدران شما را (در خیبر و خندق و ...) کشتند و خانه‌های آن‌ها را ویران کردند و امروز شما انتقام آن‌ها را از این‌ها بگیرید. ⛓ ۶. ما را به بازار برده فروشان بردند و خواستند ما را به جای غلام و کنیز بفروشند ولی خداوند این موضوع را برای آن ها مقدور نساخت. 💥 ۷. ما را در مکانی جای دادند که سقف نداشت و روزها از گرما و شب‌ها از سرما، آرامش نداشتیم و از تشنگی و گرسنگی و خوف کشته شدن، همواره در وحشت و اضطراب به سر می‌بردیم... 📝 پی نوشت: [۱] چیزی چون سبدی بزرگ و سایبانی بر سر آن که بر پشت اشتر نهند و بر آن نشینند. ⬅️ برگرفته از کتاب تذکرة الشهداء ملاحبیب کاشانی 🏷 #شام #امام_سجاد علیه السلام #حضرت_زینب سلام الله علیها 🍎@tebe_eslami🍎