#علائم‌کم‌خونی۱ 🌼مهمترین علامت #کم‌خونی احساس خستگی زودرس و فرسودگی است، علائم دیگر شامل: 🍂ضعف 🍀رنگ پریدگی پوست 🍂ضربان نامنظم یا تند قلب 🍀کوتاهی نفس 🍂درد سینه 🍀احساس سبکی در سر و یا سرگیجه خفیف 🍂مشکلات شناختی 🍀بی حسّی، کرختی یا سردی انتهای اندامها 🍂سردرد ⚡ممکن است در ابتدا کم خونی آنقدر ضعیف باشد که متوجه علائم آن نشوید، اما شدّت علائم با پیشرفت کم خونی افزایش می‌یابد. 🍎@tsbe_eslami🍎

متخصصین طب سنتی معتقدند که قرمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر «#کم‌خونی» است ! 🔹️قرمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ، C و گروه ویتامین های B است ! 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#میوه‌ های مفید برای مبتلایان به #کم‌خونی #فقرآهن 🍎 @tebe_eslami 🍎

✅نسخه‌هایی نتیجه بخش برای درمان #کم‌خونی ✍مصرف ماش در خورشت‌ها یا به صورت ماش پلو، علاوه بر تولید خون موجب ارتقا کیفیت خون نیز می‌شود مصرف شیره انگور به صورت شربت یکی دو ق در یک لیوان آب روزی دو تا سه بار، بسته به شدت کم‌خونی آب حاصل از پختن راسته یا فقرات گوسفند موجب تولید خون لطیف با حرارتی ملایم می‌شود(۳۰۰ گرم فقرات+ ۴ لیوان آب+ پیاز، نمک، زردچوبه) سیب زرد شیرین یک تا دو عدد رنده ریز شده به علاوه یک سوم لیوان گلاب و عرق بیدمشک به علاوه یکی دو ق غ شیره انگور آب حاصل از پخت نخود آبگوشتی به همراه فقرات گوسفندی (دو مشت نخود از قبل خیس خورده، ۳۰۰ گرم فقرات، ۵ لیوان آب، زردچوبه، نمک، پیاز) آهسته بپزد تا یک لیوان عصاره غلیظ بماند نخود و فقرات را جدا کنید و فقط آب آن میل شود 🍎@tebe_eslami🍎