🌸🍃 🍃 🔖 #گزنه گزنه برای درمان بی‌میلی و ضعف جنسی مفید است. (با توجه به مزاج خیلی گرم گزنه، می‌بایست با در نظر گرفتن مزاج اقدام به مصرف این گیاه کرد.) باعث کاهش قند خون می‌شود. مصرف جوشانده آن با ماء‌الشعیر برای مشکلات ریه و سینه از جمله تنگی نفس، مفید است. قاعده آور است. ورم‌ها را تحلیل می‌برد و درمانگر درد مفاصل و کمر درد است. ترشح شیر را در زنان شیرده بیشتر می‌کند 🍎@tebe_eslami🍎

⭕️غذاهای نامناسب ، موبایل و عدم تحرک مهمترین علل #کمردرد در افراد زیر 50 سال می باشد ✅مصرف سیب ، #ذرت پخته و گل کلم به افراد کم تحرک بسیار توصیه می شود 🍎@tebe_eslami🍎

#شکر یکی از محصولات پر مصرف در جهان است و متاسفانه، باعث بیماری های زیادی می شود. 🔹️افزایش اشتها و افزايش وزن و عفونت های قارچی و التهاب مفاصل همگی جز مواردی هستند که به دلیل مصرف زیاد شکر ایجاد می شود😰 🔹️با ترک مصرف شکر شاهد کاهش وزن طبیعی، سلامت شکم و مغز خواهید بود. اگرچه اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. 🔹️یک روز پس از قطع مصرف شکر شاید برایتان سخت باشد و ممکن است علائمی از جمله سردرد و افت در سطح انرژی را تجربه کنید. اما بدن شروع به التیام می کند و شکر میکروارگانیسم های مضر، مانند، کاندیدا را تغذیه می کند که با رشد بیش از حد می تواند سلامت دل و روده را تحت تاثیر قرار دهد. 🍎@tebe_eslami🍎

#سوپ‌ ها به دلیل داشتن حجم زیادی از سبزیجات، میوه‌ها، ادویه‌هایی چون فلفل و زردچوبه، و موادغذایی مغزی و فیبری و حجیم، نه تنها برای سلامتی، تأمین مواد معدنی و ویتامین‌ها و تنظیم دستگاه گوارش مؤثرند که یکی از معروف‌ترین غذاهای لاغر کننده به شما می‌روند. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#خوراک_های_سبزیجات 🔻برای تهیه یک خوراک سبزیجات سالم می توانید کمی هویج، لوبیا سبز، سیب زمینی، بامیه، ریواس، آلو و غوره به همراه اندکی گوشت های سبک تا جایی که سبزیجات گفته شده نرم شود و قوام خود را از دست ندهند بپزید و میل کنید. 🔻جهت حفظ خاصیت این سبزیجات و پرهیز از پختن بیش از حد آنها گوشت را جداگانه بپزید و سپس بعد از اینکه به خوبی پخته شد به این مواد اضافه کنید و برای مدت کوتاهی، مثلا 5 دقیقه، اجازه دهید تا با یکدیگر پخته شوند. 🔻به این ترکیب می توانید در انتها کمی نمک و زردچوبه اضافه کنید. اما مصرف سایر ادویه جات مانند فلفل در این فصل مورد توصیه نیست. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 #چاى را با کشمش بخورید اين آنتی اكسيدان قوی 🔹مانع پوکى استخوان 🔸حافظه را تقویت 🔹استرس را کاهش 🔸سستی بدن رارفع 🔹دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی رابهبود میبخشد. 🍎@tebe_eslami🍎

#زیبایی ✍ برای رفع جای لک و سوراخ ناشی از کندن جوش روزی ۲ بار به مدت ۱۰ دقیقه #لیمو_ترش را روی محل مورد نظر ماساژ دهید 🍎@tebe_eslami🍎

#آب_میوه برای شیمی درمانی شوندگان مفید است ! 🔹شيمی درمانی باعث کاهش اشتهاي افراد ميشود و سرطان کاهش وزن را برای آنها در پی دارد ! 🔹مصرف آبميوه‌ها و همچنین قهوه گانودرما باعث افزایش اشتها میشود 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖چند پیشنهاد برای مصرف #نخودفرنگی بخارپز یا آب‌پز ✳️ نخودفرنگی با کالری کم، اندکس گلایسمیک نسبتا پایین، پروتئین بالا، و دارا بودن ترکیبات آنتی‌اکسیدان و عناصر معدنی، برای مبتلایان دیابت، چاقی، پرفشاری خون، و کبد چرب مفید است و برای افراد تندرست نیز خوراکی ارزان و مغذی باارزشی است. 🔹پیشنهاد می‌کنم نخودفرنگی را خام نخورید بلکه آن را آب‌پز یا بخارپز کنید و به روش‌های زیر از آن بهره‌مند شوید: 🔸نخودفرنگی آب‌پز یا بخارپز را به سالادی شامل هویج و سبزیجات بیفزایید. 🔸آن را در سوپ‌های مختلف با سبزیجات بکار ببرید. 🔸 نخودفرنگی را در خورش همراه با مرغ بپزید. 🔸 آن را همراه با جوانه‌های تازه و روغن زیتون و قدری پودر آویشن میل کنید. ⛔️ هشدارها: ۱.‌ مصرف نخودفرنگی در مبتلایان نقرس و سنگ‌های کلیوی از جنس پورین باید کم و گهگاهی باشد.‌ ۲. مبتلایان‌ کم‌خونی که مکمل آهن مصرف می‌کنند باید نخودفرنگی را نزدیک زمان مصرف مکمل‌ها میل نفرمایند. ۳.‌ گرچه شواهد قطعی برای اثرات ضدباروری نخودفرنگی در انسان وجود ندارد ولی اگر فردی با سابقه مشکلات باروری، یا سن انتهای دوره باروری، قصد بارداری دارد بهتر است ریسک نکند و از مصرف زیاد یا مداوم نخودفرنگی پرهیز کند. 🖊 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) 🍎@tebe_eslami🍎

📌فواید درمانی #هندوانه ✍هندوانه مهار كننده صفرای بيش از حد است كه عامل بسياری از بيماری‌ها با این علائم (پوست، چشم یا روی زبان به زنگ زرد متمايل گردیده و خارش در فرد ايجاد می‌شود) می‌تواند باشد. هندوانه با افزایش رطوبت های بدن و مهار ترشح صفرای زیادی از بروز سنگ‌‌های صفراوی پيشگيری کرده يا حتی به دفع شن‌ريزه‌ها و لجن‌های صفراوی كه امروزه خيلی‌ها مجبور به جراحی صفرا می‌گردند کمک کند هندوانه مدر است بنابراين برای افرادی كه دچار سنگ كليه هستند مفيد است. افرادی که طبع گرم و خشک داشته و ذاتاً ادرار كمی دارند از هندوانه سود بیشتری می‌برند چون با افزايش حجم ادرار احتمال کاهش برخی مشکلات سیستم ادراری و تشكيل سنگ يا دفع سنگ‌های موجود افزايش می‌يابد 🍎@tebe_eslami🍎

#خواص_سیر 🔹️ویتامین C 🔹️فسفر 🔹️منگنز 🔹️کلسیم 🔹️روی 🔹️مقدار کمی آهن 🔹️انواع ویتامین های B 🍎@tebe_eslami🍎