🔺#سروتونین یا هورمون شادی آور توسط سلولهای عصبی دستگاه گوارشی نیز ترشح میشود. (که ۹۰%از سروتونین بدن، در روده وجود دارد) به همین دلیل افراد بامعده پر معمولا سرخوش ترند. 🍎 @tebe_eslami 🍎

✅با خوردن این خوراکی‌ها حافظه‌ای شگفت‌انگیز داشته باشید #گردو؛ ضد تخریب 🔹رژیم‌های غذایی حاوی گردو باعث تاخیر در فرآیند پیری، تخریب مغز و در نتیجه تقویت پردازش اطلاعات می‌شود. #هویج؛ ضد التهاب 🔹هویج دارای مقادیر زیادی از ترکیبی به نام «لوتئولین» است که به کاهش التهاب و تخریب سلول‌های مربوط به حافظه منجر می‌شود. #قهوه و #چای؛ تقویت حافظه 🔹این دو نوشیدنی باعث جلوگیری از آلزایمر و تقویت حافظه بازشناختی می‌شود. #اسفناج؛ ضد تنبلی 🔹سبزیجات دارای برگ سبز حاوی ویتامین C و E است که به تقویت حافظه کمک می‌کند. #ماهی؛ ضد فراموشی 🔹خوردن گوشت ماهی دارای امگا3 ممکن است باعث کاهش افت حافظه بازشناختی (پدیده‌ای طبیعی که در افراد سالم نیز با افزایش سن رخ می‌دهد) شود. #توت‌فرنگی و #زغال‌اخته؛ منبع ویتامین 🔹زغال‌اخته و توت‌فرنگی حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که باعث کاهش تخریب سلول‌های مغزی و افزایش قدرت سیگنال‌دهی مغز می‌شود 🍎@tebe_eslami🍎

👌پنجشنبه #ناخن_گرفتن=رفع فقر 🔹حضرت آقا امام جعفر صادق صلوات الله علیه: هر که روز پنج شنبه ناخن بگیرد و یک انگشت را برای روز جمعه نگه دارد؛ خداوند فقر و ناداری را از او دور سازد 📝الخصال 🔸قانون ناخن گرفتن👈🏻در پنج شنبه ✍🏼در هر چیزی قانون و نظم وجود دارد....👇🏼 🔸در ناخن گرفتن ، باید از انگشت کوچک دست چپ شروع بشود و به انگشت کوچک دست راست ختم شود..... 📝 کافی ، شیخ کلینی ✍🏼 نکته مهم انگشت کوچک دست راست بماند برای جمعه 🍎tebe_eslami🍎

✍🏼آنچه که باید درباره ی #ترنجبین بدانید👇🏼 🔹طبع ترنجبین، گرم و تر است 🔸ترنجبین خونساز و ملین فوق العاده ای می باشد 🔹با وجود طبع گرم و تری که دارد صفرا‌بری خوبی دارد👌🏼 🔸ترنجبین یک آرامش بخش خوبی است مخصوصا برای بچه هایی که خواب خوبی ندارد👼🏻 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 #بارداری: ✅زنان اگر در دوران #بارداری بیش از حد #سردی بخورند مغز جنین دچار سردی بیش از حد میشود❗ ⬅یعنی : 🔻فرزند به دنیا آمده خوابِ خواب است 🔻کاملا پخمه پف آلود پوست سفید 🔻 موی سر کم و موی روشن کرکی 🔻 دهان شل دارد 🔻شیر را زود برمی گرداند 🔵ویژگی جنین گرم : 🔹رنگ پوست تیره 🔹 موی تن پشمالو 🔹موی سر بلند 🔹و بچه باهوش است. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 قبل از #کاهش_وزن بخوانید! . ۱.در صورت وجود ضعف زیاد بدنی، اول علت ضعف را به کمک پزشک بیابید و درمان کنید. ۲.قبل شروع رژیم از کنترل هورمون‌های بدن مثل تیروئید مطمئن باشید، و اینکه کمبود ویتامین‌ها مثل ویتامین دی نداشته باشید. ۳.رژیم گرفتن بعد از بیماری و دوره نقاهت توصیه نمیشه، بعضی ها چون در دوره استراحت و نقاهت بیماری چاق می‌شن در همون دوره دنبال دریافت رژیم جهت لاغری هستند، که درست نیست. ۴.برای نتیجه گرفتن از رژیم حتما باید سیستم گوارش سالمی داشته باشید و یبوست نداشته باشید، اگر این مشکل رو دارید دنبال درمان باشید. ۵.از نظر روحی شرایط خوبی داشته باشید و در حد توان استرس و اضطراب و افسردگی نداشته باشید و آرامش داشته باشید. ✔️وقتی خیالتان از موارد فوق راحت شد، وقت شروع رژیم درمانی برای شماست... 🖋 دکتر الهام پارسا(متخصص طب سنتی ایرانی ) 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖راهکارهای کاهش خطر ابتلا به #اوتیسم فرزند در #دوران_بارداری 🔸عوامل مختلفی میتونه توی دوران بارداری روی احتمال ابتلا به اوتیسم در کودک موثر باشه که با شناختنشون می‌تونین از این اتفاق تا حدودی جلوگیری کنین. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖آموزش چند #ماسک_رطوبت_بخش 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 چند روش برای #پاکسازی_صورت بر حسب نوع پوست روزانه یا هفتگی سه تا چهار بار از این ماسک ها استفاده کنید. سپس با آب ولرم رو به گرمی و بعد با آب ولرم رو به سردی پوستتان را بشورید. 1️⃣ پودر جوانه گندم، عسل، آب لیمو 15 دقیقه بماند. 2️⃣ آرد جو، عسل، بابونه 15 دقیقه بماند( این ماسک لایه بردار قوی است می توانید هفته ای یکبار استفاده کنید) 3️⃣ خیار رنده شده، گلاب برای پاکسازی پوست با پد کتانی 4️⃣سفیده تخم مرغ، عسل، روغن زیتون 15 دقیقه بماند سپس به آرامی پاک کنید. 5️⃣ بخور بابونه بسیار به پاکسازی منافذ پوستی کمک می‌کند. 🖊دکتر سعید سرداری و دکتر نرجس خواصی ( از متخصصان طب سنتی ایران) 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 پاییز و مضرات آب سرد ✍حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن می‌شود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد نزله‌ می‌شود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است. نوشیدن آب سرد نیز موجب سردی دستگاه گوارش از جمله معده و کبد می‌شود و در #معده بصورت #نفخ، #رفلاکس، #اشتهای_زیاد و درد آشکار میگردد و در کبد بصورت کبد چرب و کم‌خونی بروز می‌یابد‌. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖 آموزش چند #ماسك عالي ✔️بهترین راه برخورداری از پوستی شاداب ، شفاف و جوان ، داشتن یک رژیم غذایی صحیح یعنی وجود فراوان سبزی‌ها و میوه‌ها در سفره‌ی شما است. ولی استفاده از ماسک‌های صورت نیز در حفظ شادابی پوست موثرند. ✔️قبل از مصرف ماسک‌ها، صورت را با آب ولرم پاکیزه نموده، با حوله‌ی نرم، ملایم و بدون ماساژ دادن، خشک کنید. ماسک را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه می‌توانید روی صورت قرار دهید و سپس به ملایمت پاک کنید. 🔸ماسک خیار آب‌رسان و رطوبت بخش و روشن‌کننده‌ی ارزان و در دسترسی است که هر شب هم قابل استفاده است. 🔹وقتی لیموترش آب می‌گیرید باقیمانده پوست آن را به ملایمت روی پوست بکشید در کنترل چربی پوست‌های چرب معجزه می‌کند. 🔸اگر پوست‌تان خشک است ژل تازه آلوورا یا کمی آووکادو را به آب لیمو ترش اضافه کنید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند. 🔹پاشیدن آب سرد و یا گلاب سرد به صورت به ترتیبی که به خودی خود خشک شود نیز در اب‌رسانی و تقویت پوست صورت بی‌نظیر است. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) 🍎@tebe_eslami🍎