🔰 #پیشگیری‌از‌گرمازدگی 💠نشانه‌های گرمازدگی ⚡در قاب تصویر بیان شده 💠 توصیه‌ به‌ نوشیدن‌ موارد‌ زیر👇 🍹شربت خاکشیر و ریحان 🍹شربت سکنجبین ساده 🍹شربت گل سرخ 🍹شربت حاوی تخم‌شربتی و بالنگو یک قاشق مرباخوری در نصف استکان عرق بیدمشک و نصف استکان گلاب 🍹شربت عرق کاسنی و شاهتره 🍹شربت آب‌ لیمو ترش تازه 🍹شربت حاوی تخم‌شربتی، گل پنیرک، عرق بهار نارنج، آب + شیره توت و یا انگور 🥣آب دوغ خیار 🌷بوییدن گلاب 🍉خوردن میوه‌های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار ⛔ پرهیز از خوردن گرمیجات مانند موارد زیر👇 🔺عسل، شیره، ارده، فست‌فودها، تندی‌ها، تیزی‌ها، شوریجات و... 🔺پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم 🔺پرهیز از ادویه‌های گرم مثل فلفل، دارچین، زنجبیل و... 🔺پرهیز از غذاهای چرب 🔺پرهیز از غذاهای کافئین‌دار 🔺پرهیز جدی از قهوه 🔰 کانال طب اسلامی ( صالحین ) @tebe_eslami_salehin