#بهتر_است_بدانیم... 🔺 #نزله و #خلط‌پشت‌حلق ▫️خلط پشت حلق و نزله از اموری است که بی توجهی به درمان آن خود باعث بسیاری از بیماری ها می شود پس برای درمان آن اقدام کنید. 🏷 راه هایی برای در امان ماندن از نزله که ریشه بسیاری از بیماری ها است. 🟨 راهکار اول: مراقبت از سر 🔻یکی از علت های افزایش خلط پشت حلق در هنگام صبح و بعد از بیدار شدن از خواب، 👈 مربوط است به عدم مراقبت درست از قسمت سر و گردن 👈اگر جزو افرادی هستید که بعد از حمام و قبل از خشک کردن سرتان می خوابید... 👈 قطعاً دچار خلط پشت حلق خواهید شد. 👈 خیس بودن سر باعث جذب رطوبت بدن به قسمت سر شده و آن را درسینوس ها می‌نشاند و آرام آرام به صورت نزله و خلط پشت حلق خود را نشان می دهد 👈این کار علاوه بر این که خلط پشت حلق را زیاد میکند به دلیل ریزش رطوبت اضافی به قسمت سر، بلافاصله بعد از سرد شدن مختصر هوا و وزش یک باد پاییزی انسان را دچار سرماخوردگی می کند و خود این موضوع هم مزید بر علت میشود 👈👈 از امروز تصمیم بگیرید که در هر زمانی از روز که حمام کردید و سرتان خیس است از خشک بودن کامل آن اطمینان حاصل کرده و سپس به خواب بروید. 🟨راهکار دوم : 🔻یکی از روش های در امان ماندن از مشکل خلط پشت حلق و نزله این است که در هوای سرد هوای پیشانی سر و صورت خود را بیشتر داشته باشید. 👈پوشیدن کلاه به سر و یا بستن هدبند در این امر شما را بسیار کمک خواهد کرد زیرا مواجهه سر با سرما مساوی است با تحریک تولید نزله در سینوسها 👈 از جمله موارد دیگری که از تولید نزله و خلط پشت حلق در موضوع حفظ الصحه سر شما را کمک خواهد کرد استفاده از کالای خواب پشم است 👈اگر شما جزو کسانی هستید که سر خود را بر بالش غیر پشم می گذارید دیر یا زود دچار نزله خواهید شد این امر زمانی تشدید می شود که سر شما در مواجهه با دیوار گچی یا سیمانی و سرامیک و‌ ... قرار می گیرد و بین سر شما و دیوار هیچ حائلی وجود ندارد. 👈 می توانید مقداری پشم شتر که تمیز باشد تهیه کنید و آن را در بالش خود قرار دهید . 🟨راهکار سوم: 🔻شست و شو و تخلیه سینوس ها 👈برای کاهش نزله و خلط پشت حلق باید منبع آن در قسمت سر را به روش های مختلف پاکسازی کنیم. 👈اولین روش که امام صادق علیه السلام هم در هنگام وضو به آن توصیه کردند 👈استنشاق است استنشاق می تواند با آب خالی هم صورت بگیرد 👈 اما اگر با یک آب نمک طبیعی ملایم انجام شود بسیار موثر است. 👈افرادی که خلط پشت حلق دارند روزی ۵ بار و افراد معمولی صرفا برای پاکسازی سینوسها روزی یک بار(به اندازه یک کف دست) این کار را انجام دهند. ✔️نکته مهم 👈 برای تخلیه بهتر سینوس ها چند دقیقه قبل از انجام استنشاق یک کیسه نمک گرم شده را بر روی پیشانی و گونه خود بگذارید تا اخلاط سینوسی کاملا گرم و کمی ذوب شوند و در شستشو بهتر تخلیه شوند. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیم... 🔶 #نزله و #خلط‌پشت‌حلق (۲) 🟡راهکار چهارم: 🔻عطسه آورها و بخورها ✔️یکی از روش‌های پاکسازی نزله و خلط پشت حلق استفاده از عطسه آورها و بخورهاست. ✔️هفته‌ای ۲ تا ۳ بار مقداری آویشن بابونه و تخم گشنیز را بجوشانید و از بخار جوشانده آن تنفس کنید، 👈 باعث تحریک خروج اخلاط خواهد شد 👈سپس بعد از آن از عطسه آورها استفاده کنید. 💢انفیه یا همان عطسه آور 👈مخلوط سیاهدانه و کندش 👈یا هر عطسه آور دیگری که از عطاری محل زندگیتان تهیه کنید میتواند در پاکسازی نزله و خلط پشت حلق کمکتان کند. ✔️بهترین زمان استفاده از انفیه: بعد از انجام بخور است ✔️بهترین روش استفاده: 👈همانند استنشاق ،مقداری انفیه را داخل کف دست ریخته به صورت محکم و یکباره آن را به داخل بینی بکشید و سوزش آن را در سینوس‌های پیشانی احساس کنید. 🔻 چندین عطسه پشت سرهم خواهید داشت که بسیار خوب هست. 👈 و اما نکته مهم در بحث نزله این است که 👈👈معده عامل اصلی تولید نزله است. ▪️ چرا که وقتی اصول ساده برای سلامتی معده رعایت نمی شود نزله تولید می شود. 👈 مثلا خوردن آب و مایعات بین غذا خوردن معده رو مرطوب می‌کند و موجب ضعف معده و ایجاد نزله می شود . 👈 یا شروع و پایان غذا با نمک طبیعی کمک به قوی شدن معده می کند. 👈 و از همه مهم تر درست نجویدن غذا که واقعا به معده و دستگاه گوارش آسیب می زند و باید حتما اصلاح شود. 👈 خلاصه فقط این رو به خاطر داشته باشید که سلامت گوارش و به مراتب بهبود نزله و خلط پشت حلق در گرو سلامتی معده است. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯