#بهتر_است_بدانیم.. 💢 تأثیرات منفی کمبود خواب در #شب 👇👇 🔸* استرس بیشتر 🔹* فشارخون بالا 🔸* دیرتر واکنش نشان دادن 🔹* از دست دادن تمرکز 🔸* کوتاه‌تر شدن طول مدت توجه و تمرکز 🔹* کاهش میل جنسی 🔸* زودتر خشمگین یا اندوهگین شدن 🔹* پایین آمدن سطح خلاقیت و کارایی و خستگی ذهنی 🔸* عدم توانایی در قضاوت درست 🔹* ضعف سیستم ایمنی 🔸* فراموشکار شدن 🔹* افزایش احتمال بیماری قلبی و سکته مغزی 🔸* افزایش احتمال ابتلا به دیابت 🔹* افزایش وزن 👈 به یاد داشته باشیم #خواب #خووووب خوابی هست که در ساعات اولیه#شب باشه. ☑ خواب شب ، خواب خووب ☑ ╭━═━⊰🍃🌺🌺 🍃⊱━═━╮ نشانی کانال در سـروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانال در ایتـــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian نشانی کانال در تلگـرام: https://t.me/eslamiteb_tabrizian ╰━═━⊰🍃🌺 🌺🍃⊱━═━╯