❌ ❌ #نان_و_پنیر_صبحانه_نیست! در فصول #سرد بهتر است صبح ها وعده غذایی مان را با یک مایع آبکی #گرم و انرژی بخش مثل چای گیاهی(چای سیاه و سبز و سفید ممنوعه⛔️) یا شیر به همراه عسل یا زنجبیل یا دارچین شروع کنیم. سپس به تدریج می توانیم غذاهای ترکیبی را اضافه کنیم، به این ترتیب که ابتدا مواد غذای کم چرب و سپس خوراکی های پر چرب را مصرف کنیم تا پذیرش معده به مرور بیشتر شود. ✅خوردن #پنیر هنگام صبح توصیه نمی شود بلکه بهتر است شب ها همراه گردو یا آویشن در وعده شام میل شود.... 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran