🔴 نحوه مواجهه مرحله ای با #سرماخوردگی 1️⃣ فاز شروع بیماری با #گلو_درد #عطسه #آبریزش_بینی رقیق و فراوان دقت کنید که این مرحله غلبه #گرمی وجود دارد و نیازی به مصرف دمنوش های گرم مثل #بابونه#آویشن نیست بلکه باید گیاهان لعابدار مثل #بهدانه مرتب مصرف کرد تا ترشحات بینی کمی قوام پیداکنند و احتمال ریزش به ریه و سایر اعضا( ازطریق جذب مخاطی) کمتر شود. 2️⃣ مرحله بعدی که ترشحات غلیظ تر شده گلودرد و عطسه کمتر شده و بیشتر #کیپی_بینی و #سرفه وجوددارد مصرف گیاهانی که رقیق کننده اند و مانع #احتباس خلط اند باید مصرف کرد مثل همان بابونه و آویشن ✔️توصیه ها ؛ بایدها نبایدها: ایام سرماخوردگی از مصرف غذای سنگین خودداری کنید. مصرف شیر موجب تشدید و عفونی شدن خلط هست. سه روز اول حمام نکنید. سر و پیشانی را از تماس با باد و هوای آزاد حفظ کنید. شبهای فصل پاییز آب سرد نخورید گلو و #سینوسها را مستعد نزله زکام می کند. ایام سرماخوردگی میوه مجاز فقط سیب هست. #هرگز شربت هیدروکسی زین و دیفن هیدرامین مصرف نکنید چون این دو شربت سرفه را سرکوب و خلط را #حبس میکنند. برای سرفه های خلط دار از داروهای گیاهی لعابدار و #خلط_آور استفاده کنید. در فاز حاد و آب ریزش بینی از قرص های #آنتی_هیستامین و ادالت کولد استفاده نکنید چون جلوی ریزش را گرفته حبس ترشحات موجب #مزمن شدن بیماری می شود. ✅بهترین راه در زمان سرماخوردگی پرهیزات، استراحت و مصرف آش های مناسب است و تنها به توصیه مشاورین و براساس مزاج و شرایط بیماری داروهای گیاهی مصرف شود. ✍استاد #خیراندیش عضویت در کانال👇 📡 @tebeslami_ir