یکی از مشکلات اصلی ضعف مچ دست و گرفتگی و تنگی کانال کارپال👇 ✅ برای تایپ سعی کنید از دیگر انگشتان هم استفاده نمایید ، برای این منظور تلفن را در یک دست گرفته و با انگشتان دست دیگر تایپ نمایید. ✅ برای تایپ متن طولانی ، سعی کنید گوشی را بر روی یک سطح ثابت قرار دهید #ارتوپدی #اعمال_یداوی #کارپال #عصب_دست @tebeslami_ir