‌ 💟مواد غذایی نفاخ که میبایست دوران شیردهی محدود شود برخی خوراکی ها موجب نفخ و دلپیچه نوزاد شده و بهتر است در دوران شیردهی کمتر مصرف شود: ✴️در صورت مصرف هر یک از مواد غذایی زیر جهت جلوگیری از نفخ و دلپیچه نوزاد یک پیاله ماست مخلوط یک قاشق چایخوری پودر #زیره سبز(cumin) استفاده کنید(دانه زیره سبز را از عطاری تهیه خودتان در منزل آسیاب کنید) علاوه بر دفع نفخ موجب افزایش شیر میشود. 🔘موز نفاخ است و تولید گاز معده می كند. 🔘خیار نفاخ است 🔘مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود 🔘انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند، ضرر دارد. 🔘زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن، خوردن هسته زرد آلوی شیرین است. 🔘تمام حبوبات نفاخند و باید نفخ آنها گرفته شود. 🔘تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود، ایجاد نفخ در شكم می كند. 🔘پسته خصوصاً پسته خام، نفاخ است. 🔘شاه توت نفاخ است. 🔘گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود. 🔘مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود. 🔘زرشك نفاخ است. 🔘پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد، نفخ و عوارض دیگر می شود. 🔘 فندق، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند. 🔘كشك نفاخ است. 🔘تره ، ترب و پیاز، نفاخند. 🔘كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند. 🔘كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون میشود https://eitaa.com/tebesontieslami