🍃بهترین سبزیجات سر سفره از نظر طب سنتی اسلامی 🔸 برخی از سبزیجاتی که میتوانید همراه با غذا مصرف کنید: ● 1. کاهو ● 2. ریحان ● 3. تره ● 4. جعفری ● 5. آویشن ● 6. پونه ● 7. نعناع ● 8. کاسنی ● 9. خرفه ● 10. گشنیز 🔅این سبزی ها علاوه بر هضم بهتر غذا، به سلامتی بدن شما نیز کمک میکند👌 ▪️برخی از این موارد را نمیشود به تنهایی مصرف کرد و شاید مضر باشد، حتما همراه با غذا میل کنید. ▫️اگر فشارخون دارید، بهتر است آویشن مصرف نکنید #سبزی #تغذیه #مزاج_شناسی 🌼@tebesontieslami

#تغذیه_افراد_صفراوی 🔥 🟢 خوراکی های #سازگار و #ناسازگار 🔴 🟢 خوراکی های #سازگار عبارتنداز #گوشت ها: ماهي #سبزی ها و #صیفی جات: خيار، كاهو، كدو، گشنیز، خرفه، اسفناج #آجیل و #میوه ها: آلو، زردآلو، هندوانه، انار، شفتالو، هلو، شاتوت، گلابی، زرشك، ليموترش، نارنج، نارنگي، پرتقال، گریپ فروت،گیلاس،سیب #غلّات، #حبوبات، #دانه ها: جو، ماش، عدس ،اسپرزه، بارهنگ #لبنیات و #روغن ها: شیر،ماست، دوغ ، کشک، #چاشنی ها و #ادویه: آب‌غوره، آب ‌ليمو، سرکه، گردغوره، لیموامانی، سماق #نوشیدنی ها و #طعم دهنده ها: دوغ، ماء الشعير، آب انار ترش، شربت ریواس، شربت زرشک ، شربت آلبالو، شربت عناب، سكنجبين، ربّ انار ترش #روغن: زیتون #غذاها: انواع سالادهای خام و نیمه پخته(به ویژه همراه با سركه)، سوپ ماش، سوپ اسفناج، سوپ جو، آش جو،بورانی اسفناج، آبدوغ خیار، آش دوغ، آش گوجه، آش آلو، خورش آلواسفناج #عرق_کاسنی و #شاتره مخلوط با هم بهترین نوشیدنی برای این افراد صفراوی مزاج هستش 🔴 خوراکی های #ناسازگار عبارتنداز روغن #گوشت ها: مرغ(محلّی)، تمام پرندگان کوچک، تخم مرغ، میگو، شتر، شترمرغ، چربی های حیوانی #سبزی ها و #صیفی جات: فلفل سبز، فلفل قرمز، سیر، پیاز، جعفری،بادمجان، تره، شاهی، شوید، کرفس، بادرنجبویه، ترخون، شنبلیله، مرزه، #آجیل و #میوه ها: انگور، خربزه، گردو، فندق، پسته، خرما، نارگیل،انبه، آناناس، انجیر، #غلّات، #حبوبات، #دانه ها: نخود، سیاه دانه، شنبلیله #روغن ها: روغن آفتابگردان، کره، روغن حیوانی، روغن کنجد #چاشنی ها و #ادویه: خردل، دارچین، زنجبیل، میخک، جوز، گرد فلفل قرمز، فلفل سیاه، رازیانه، دانه کرفس، زعفران، نمک، گلپر #نوشیدنی ها و #طعم دهنده ها: عسل، شربت زعفران، سس خردل، #غذاها: سرخ کردنی ها ، فسنجان شیرین، کلّه پاچه، خوراک مغز 💥🔥💥🔥

. 🌿کشت #سبزی در زمین #آموزشی #علیرضا_سلطانی(متخصص گل و گیاه و کارشناس کشاورزی) 🍎سلامتکده شفاء @salamatkade_shefa