1.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌞🌬️تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴
🗣️به این تکنیک تنفسی، تنفس مربعی گفته میشود که :
🔴ضربان قلب شما را کاهش می دهد
🔴ذهن شما را آرام می کند
🔴باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می شود
💡(دم و بازدم هر دو از بینی)
حتما انجام بدین و برای عزیزانتون بفرستید❤️
#آرامش_بخش
🆔https://eitaa.com/tebhadi