💠تدابیر خواب کودکان در طب سنتی💠 🔹به طور کلی کودکان نسبت به بزرگسالان به خواب بیشتری احتیاج دارند 🔹میزان خواب در کودکان نیز مانند بزرگسالان به مزاج آنها بستگی دارد: ▫️کودکان لاغر که تحرک و جنب و جوش بیشتری دارند معمولا به خواب کمتر ▫️و کودکان تپل تر که پوست و موی روشن تر و تحرک کمتری دارند به خواب بیشتری نیاز دارند ✳️نکته ی مهم این است که همه ی کودکان با هر نوع مزاجی به خواب سر شب نیاز دارند ❗️دیر خوابیدن و اختلال خواب کودکان بر رشد آنها به ویژه رشد قدی موثر است. ❌ بدون دستور پزشک برای خواب کودک دلبندتان از داروی گیاهی استفاده نکنید. #تدابیر_خواب_کودک #تدابیر_کودکی #حفظ_سلامتی #خواب‌مناسب💤 🔆در ادامه همراه ما باشید... 🆔https://eitaa.com/tebhadi

💠چرا خواب کودک مهم است؟ 💠 خواب کودک نقش مهمی در رشد ذهن دارد و علاوه بر تأثیر مستقیم بر شادی، بر هوشیاری و توجه، عملکرد شناختی، خلق و خوی، تاب‌آوری، اکتساب واژگان، یادگیری و حافظه تأثیر می‌گذارد.  و همچنین اثرات مهمی بر رشد، به ویژه در اوایل دوران نوزادی دارد. ❇️پس کیفیت و کمیت خواب کودکان مان را جدی بگیریم. در ادامه براتون میگیم چه نکاتی رو برای داشتن خواب خوب در کودکان رعایت کنیم😊 #تدابیر_کودکی #خواب‌مناسب 🆔https://eitaa.com/tebhadi

🌸🍃 🍃 🍎تغذیه ی سالم برای دانش آموزان ✅باید برای تهیه میان وعده دانش آموزان در مدرسه، از پیش برنامه ریزی کنیم زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بی حوصله، خسته و بی دقت است. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈ 🔰 گزینه های مناسب برای تغذیه محصلین عزیز عبارتست از: 🎒لقمه نان و پنیر با گردو و یا سبزی، کره و مربا (مانند مربای به، سیب و هویج) 🎒ساندویچ خانگی کتلت و یا کوکو، فلافل، شامی لپه، نیمرو، پوره سیب زمینی 🎒میوه‌ تازه و تمیز شسته شده مانند سیب، گلابی، هویج (پخته و یا خام)، پرتقال شیرین و انار دانه شده 🎒خشکبار مانند انجیر، مویز، کشمش، توت خشک، خرما و یا برگه‌های خشک آلو و هلو 🎒مغزیجات (ترجیحا خام و غیر شور) مانند بادام درختی، فندق و پسته (به تعداد کمتر) نخودچی 🎒نارگیل رنده شده مخلوط با شکر انرژی زیادی به آنها می‌دهد و بسیاری از بیماری‌های آنها را نیز درمان می‌کند. 🎒شیرینی‌ و کیک کم شکر خانگی تهیه شده با آرد جوانه گندم، برنج، آرد گندم و پودر بادام، نارگیل، خرما و یا شیره انگور یا عسل، توپک‌های خرمایی با پودر مغزیجات، لوز بادام یا نارگیل 🎒مقویاتی مانند فرنی، حریره بادام، شله زرد و یا سمنو (برای کودکان لاغر و کم وزن) 🎒نوشیدنی‌هایی مانند آب سیب تازه و شیر بادام نیز از دیگر گزینه‌های سالم برای تغذیه کودکان در مدرسه هستند. #تدابیر_محصلین #تدابیر_کودکی #مدرسه #میان_وعده 🆔https://eitaa.com/tebhadi

#بهتر_است_بدانیم ✅ بغل کردن و بوسیدن کودک توسط مادر و پدر باعث وزن گیری مناسب و کمک به رفع کم‌خونی فرزند می‌شود 🤱🏻در آغوش کشیدن فرزند و بوسیدن او هیپوفیز را فعال کرده و گرمای لطیفی برقرار می‌کند که سبب رشد بهتر و تقویت مزاج کودک دلبندتان می‌شود.🌱 بغل کردن تاثیر بسزایی در سلامت جسم و روان کودک دارد دریغ نکنیم🥰 #وزن_کودک #رشد #تدابیر_کودکی #سلامت_روان 🆔https://eitaa.com/tebhadi

#بهتر_است_بدانیم 🌱در گهواره خواباندن کودک جسم او و خواندن لالایی برای کودک هنگام خواب، روح او را قوی می کند. 👌🏻حرکات ملایم گهواره علاوه بر کمک به خوابی آرام موجب می‌شود تا شیرِ خورده شده توسط شیرخوار به خوبی تحلیل رود و از این طریق به رشد بهتر و کاهش ریفلاکس نوزاد کمک می کند و این تاب خوردن به نوعی برایش ورزش محسوب می‌شود ❗️نباید گهواره را تند و سریع تکان دهید. بلکه لازم است به آرامی و به صورت عرضی باشد. #تدابیر_کودکی #گهواره 🆔https://eitaa.com/tebhadi