🩸 #علل_کم_خونی: 🙏 خانم ها جدی بگیرید، #کم_خونی می تواند به تولد بچه های معلول منجر شود⚠️ 👈 عادات غذایی منجر به کم خونی: 1- نوشیدن چای و قهوه بلافاصله بعد از غذا . 2- زیاده روی در مصرف لبنیات . 3- مصرف بیش از حد سویا . 4- مصرف بیش از حد اسفناج، کرفس، هویج، خیار و خوراکی هایی که ترکیبی به نام اسید اگزالیک دارند . 5- نخوردن منابع ویتامین C . 6- رژیم های گیاه خواری بیش از حد . 7- تغذیه نشدن با شیرمادر . 8- نخوردن میوه های تازه . 9- مصرف نکردن دانه ها و مغزها (آجیل و..‌.). 10- نخوردن جگر . 🆔https://eitaa.com/tebhadi