روزه داران مه قـرآن
رمضان آمده است
رو به پایان شده شعبان
رمضان آمده است
مستی و فیض سـحر
منتـظر عـشّاق است
ماه پر برڪت یـزدان
رمضان آمده است
حلول #ماه_رمضان مبارک🌺🍃
🆔 @tebhodhod
😴 زیاد خوابیدن در روز برای روزه دار خوبه؟
🔹زیاد خوابیدن در طول روز، نه تنها کمکی به کم شدن ضعف روزه دار نخواهد کرد بلکه آن را تشدید خواهد نمود، چرا که خواب زیاد در طول روز سبب میگردد که مواد ضروری بدن یا اصطلاحاً رطوبت اصلی بدن مصرف شود، در واقع حرارتی که در داخل بدن متوجه هضم در حین خواب میشود از مواد اصلی و رطوبت بدن استفاده میکند و به دنبال خود سبب ایجاد ضعف میگردد.
#ماه_رمضان
#ماه_مبارک_رمضان
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
💊💊💊💊💊💊
قرص #ضد_بارداری بیماری #ترومبوز سینوس مغزی( لخته خون در مغز) زنان تهرانی در #ماه_رمضان به علت استفاده از قرصهای جلوگیری از بارداری به منظور تغییر #عادات_ماهانه و افزایش #روزهداری ۴ برابر بیشتر از ماههای دیگر است.
🔻 به علت فرآوردههای هورمونی موجود در قرصهای جلوگیری انعقادپذیری خون بالا میرود و در کنار آن موضوع گرمای هوا و اینکه فرد نمیتواند مایعات بنوشد موجب غلیظ شدن خون و ایجاد لخته در رگهایی که مسئول تغذیه خون وریدی از مغز هستند میشود که به آن ترومبوز سینوس مغزی میگویند.
🔻 بیماری ترومبوز سینوس مغزی عوارض زیادی را در طولانیمدت به همراه دارد که از مهمترین عوارض آن سردردهای شدید است.
🔻 این عارضه در حالت عادی ۵ تا ۱۰ درصد سکتههای مغزی را تشکیل میدهد که البته در ابتلا به برخی عفونتها و بعد از زایمان و بهویژه در ماه مبارک رمضان میزان آن افزایش مییابد. لذا به #زنان باردار توصیه میشود به هیچ وجه از قرصهای #ضدبارداری استفاده نکنند.
#بارداری
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
4_6015004051966527496.ogg
1.18M
🔰اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۱)
🔆آداب وعده سحری
🎙نکات مهم در این صوت:
①--> چه زمانی بیدار شویم؟
②--> با چه غذایی شروع کنیم؟
③--> چه کسانی نمیتوانند بین غذا سبزیجات مصرف کنند؟
④--> غذای مرطوب
#روزه
#ماه_رمضان
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
4_6017255851780212961.ogg
1.23M
﷽࿐࿐☀️࿐•°o.O
💥اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۲)
🍽 آداب وعده سحری
🎙نکات مهم در این صوت:
①--> اصول تغذیه ای در وعده سحری
②--> خوب جویدن غذا
③--> غذای پرحجم و کم انرژی و غذای کم حجم و پرانرژی چیست؟
④--> شرط لازم برای یک غذای خوب
⑤--> تبصره ای بر قانون روزه گرفتن برای بیمار
#روزه
#ماه_رمضان
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
4_6023733989607475673.mp3
8.74M
﷽࿐࿐☀️࿐•°o.O
💥اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۳)
🍽 نکات مهم روزه برای روزه اولی ها
🎙نکات مهم در این صوت:
①--> نکات مهم تغذیه ای و تقویتی
②--> قانون تنظیم رطوبت بدن
③--> تنظیم دمای متعادل
④--> دمای خیلی بالا و یا خیلی پایین
⑤--> مدیریت ساعات خواب و بلغم بدن
#روزه
#ماه_رمضان
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
🍱 لیست برخی از مواد غذایی که در سبد تغذیه ماه مبارک رمضان باید باشد
🔸نکته: این موارد برای پیشگیری از #ضعف و #تشنگیِ زیاد، مفید هستند
#اینفوگرافیک
#روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
اصول مزاجی_ماه رمضان 4.mp3
9.33M
﷽࿐࿐☀️࿐•°o.O
💥اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۴)
🤕 سردردی در ماه مبارک رمضان و راههای پیشگیری و درمان
🎙نکات مهم در این صوت:
①--> علت سردردی چیست؟!
②--> قانون افزایش رطوبت بدن
③--> راههای پیشگیری از سردردی
④--> اثرات زناشویی و تحریکات جنسی بر تشدید سردردی
⑤--> راههای ساده درمان سردردی
#روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
Video_2022-04-01_15_06_54.mp3
7.82M
💥اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۵)
🍽 آداب روزه گرفتن در ایام بارداری و شیردهی
🎙نکات مهم در این صوت:
①--> کدام زنان باردار میتوانند روزه بگیرند؟!
②--> کدام دسته از خانمها در ایام شیردهی میتوانند روزه بگیرند؟!
③--> شرط اصلی و مهم روزه داری خانمها در ایام شیردهی و بارداری
④--> غذاهای مرطوب و غذاهای خشک کننده چیست؟!
⑤--> نکات مهم تغذیه رطوبت زا و خشک کننده
#روزه
#ماه_رمضان
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
1_957542463.mp3
11.12M
💥اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۶)
📋 مدیریت مزاج و محیط و تاثیرات #فرامادی روزه بر مزاج
🎙نکات مهم در این صوت:
①--> تصفیه و استراحت جسمی و روحی
②--> تلاش برای پیوستن به روزه داران
③--> تشنگی و گرسنگی و افزایش استقامت
④--> اثرات ماهیتی روزه بر مزاج بدن
⑤--> راههای معنوی افزایش صبر و استقامت
#روزه
#ماه_رمضان
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
🔥 مواردی که دمای بدن را بالا میبرد
👈 دمای بدن باعث افزایش خشکی و کاهش رطوبت بدن میشود و این امر سبب میشود فرد روزه دار احساس تشنگی بیشتری در طول روز بکند. در این تصویر مواردی که باعث افزایش گرمای بدن میشود را برای شما آوردیم تا از این موارد پرهیز کنید
#اینفوگرافیک
#روزه #ماه_رمضان
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
🍱 اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان
➕ شاید سوال شما مخاطبان محترم این باشد که تغذیه در سحر و افطار از لحاظ مزاجی چگونه باید باشد. ما در این تصویر برخی قوانین تغذيه برای روزه داران را ارائه کرده ایم. لطفا برای خانواده و دوستانتون ارسال کنید تا با روزه گرفتن دچار مشکل نشوند❤️
#روزه
#ماه_رمضان
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
⭕️ اشتباهات رائج مزاجی در ماه مبارک رمضان
🔹انجام دادن این موارد در این ماه باعث سوء مزاج و بیماری میشود. با رعایت همین نکات ساده از سلامتی جسمی برخوردار باشیم☝️
#روزه
#ماه_رمضان
#اینفوگرافیک
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
🍚 اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان
🔸 در وعده سحری غذا کم نمک باشد. غذای پر نمک یعنی وجود املاح سنگین زیاد در آن و این املاح سنگین نقش سودای غیرطبیعی را عمل میکنند و ممکن است تبدیل به فساد یا لجن سوداوی در بدن بشوند و بیماریهایی همچون مشکلات قلبی و عروقی را به همراه دارند؛
👈 همچنین نمک زیاد آب بدن را میگیرد و شخص دچار تشنگی دوچندان میشود، پس درحالی که روزه خودش تشنگی می آورد نباید غذایی مصرف کرد که این تشنگی بیشتر شود.
#نمک
#ماه_رمضان
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
🔰 از این نکته مهم غافل نشوید!
🔹سعی کنید در وعده افطار قبل از خوردن افطاری، دهان خود را با آب یا آب و نمک بشویید(غرغره کنید)
🔸آب دهان روزه دار در ساعات پایانی اسیدی است و برای معده خالی روزه دار مناسب نیست.
🔺این کار برای افراد سوداوی و صفراوی یا عزیزانی که غلبه های سودا و صفرا یا مشکلات معده دارند، بسیار لازم است☝️
⚠️اخلاط و مواد موجود در دهان روزه دار، بعضا اخلاط فاسدی است که بخاطر روزه گرفتن در دهان تجمع پیدا میکند. در برخی افرادی که مشکلات معده و گوارشی دارند اسیدها و گازهای معده به سمت دهان متصاعد میشود
▫️طبیعتا با خوردن افطار و بدون شستن دهان این اخلاط و مواد فاسد به معده برمیگردند و سبب فساد و #عفونت اخلاطی در دستگاه گوارش میشود
♻️موارد مشاوره مشابه این داشتیم که مراجع از مشکلات #معده و روده در ماه مبارک رمضان، رنج میبردند و بهمین دلیل برخی از روزها روزه نمیگرفتند؛ اما با رعایت همین نکته ساده بیماریهایشان رفع شد و موفق به روزه داری بدون مشکل شدند✅
#مزاج_شناسی_تخصصی
#روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
🛏 مدیریت ساعات خواب در ماه مبارک رمضان
⏱ بهترین زمان خواب
⏱ بدترین زمان خواب
🔸 خواب نقش مهمی در کنترل اخلاط و متابولیسم بدن دارد. بهمریختگی خواب باعث میشود اعصاب و گوارش شخص بهم بریزد و این یعنی سرآغازی بر بسیاری بیماری ها!
#خواب
#ماه_رمضان
#اینفوگرافیک
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
4_5947146515037292718.mp3
15.94M
مولاےَ یا مولاے..😭
تقدیم به خلوت شبهایتان
#مناجات
#ماه_رمضان
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♨️ از دینداری ت لذت می بری؟!
➕ بیان فصیح و زیبای استاد #پناهیان درباره لذت دین داری
#ماه_رمضان
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
🌟 دو قانون طلایی روزه داری برای ایام بارداری و شیردهی
1⃣ رطوبت بدن را بالا ببرید: سعی کنید مایعات بدنتان زیاد باشد با نوشیدن شربت، شیر، شیر خرما، دمنوش های مختلف، آب میوه های مختلف، میوه، سالاد و...و هر چیزی که در بدنتان رطوبت ایجاد میکند باید مصرف کنید. غذاهای مرطوب بیشتر بخورید.
2⃣ هرچیزی که رطوبت بدن را کم میکند حذف کنید: هر چیزی که رطوبت بدنتان را پایین می اورد باید حذف کنید. این قانون برای همه کسانی که روزه می گیرند توصیه میشود؛ اما برای خانم های باردار و شیرده خیلی مهم تر میشود. یعنی غذاهای شور حذف شود و غذا را بدون نمک و یا با نمک خیلی کم طبخ کنید.
#روزه
#بارداری
#ماه_رمضان
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
🔴 یک اشتباه رایج
👈 جالب است بدانید که ۸۰ درصد اکسیژن تنفسی که انجام می دهیم، توسط مغز مصرف میشود و از طرفی ۷۰ درصد مواد زائد و اضافی بدن از طریق تنفس خارج میشود و ۲۰ درصد از طریق پوست و فقط ۱۰ درصد از طریق گوارش دفع میشود.
🔹متاسفانه بعضی افراد، وقتی که سردرد میشوند زیر پتو خودشان رو پنهان میکنند، و یا در یک اتاق تنگ و تاریک استراحت میکنند. با اینکار تنفس کمتر می شود و بدنبال آن فشار بیشتری به سر وارد میشود، چون گرمای خون بیشترشده و دچار فساد می شود و خون به صورت اخلاط فاسد و اخلاط غلیظ به سر فشار می آورد. لذا سرِخشک نمی تواند گرمای بدن را مهار کند
✅ زمانیکه سر رطوبت لازم را دارا باشد، هجوم گرما را میتواند کنترل و مدیریت کند، اما سرِخشک نمیتواند. حالا اگر سینوس های سر نیز اخلاط فاسده هم داشته باشد، همین گرما، در رگهای سر تحرکی به آنها میدهد و همین امر منجر به تشديد سردردی می شود.
#مزاج
#ماه_رمضان
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴
من بمیرم که سه روز آب نخوردی تو حسین نصفی از روز نداریم به خدا تاب عطش😭
طاعات و عباداتتون قبول حق🤲🌺
#ماه_رمضان #امام_زمان
#رمضان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💐روزه گرفتن با بدن چه میکند💐
آی قربون همچین خالقی برم
بفرستید برای اونایی که دنبال خاصیتش میگشتند
#خواص_روزه
#ماه_رمضان
🌷 #مجموعه_سبک_زندگی_هُدهُد
#هدایتِ_درمانی= #هدایتِ_دینی
💐🆔
https://eitaa.com/joinchat/2723938324Ce0bbcfc923
🌹درتـرویـج #سبک_زندگی_اسـلامــے سهـیم باشــیم🌴