❣مشکلی که بسیاری از زنان با آن مواجه می شوند،شکستگی مو است. برای رهایی از این مشکل،باید ریشه های مو را مرطوب نگه داشت. بنابراین هفته ای یکبار پوست سررا با روغن چریش چربش کنید. 👇👇👇 @tebiirann

✅خواص سبزها: 💚کیوی: پیشگیری از سرماخوردگی 💚فلفل دلمه: تقویت حافظه 💚کاهو: خواب آور 💚کرفس: تقویت اعصاب 💚زیتون: دوستدار قلب 💚کلم بروکلی: دشمن پوکی استخوان 💚خیار: زیبایی پوست @tebiirann

بیشتر حجم سفیده تخم مرغ از پروتئین تشکیل شده و در مقابل زرده از مواد مغذی بیشتری برخوردارست.تخم مرغ آبپز دارای ویتامین و مواد معدنی مثل پتاسیم است وغذای مخصوص هوش وشادابی است. @tebiirann

🔰💠🔰 #سوزاندن_چربی 🔰قبل از خواب آب انگور بخورید . 💠یک لیوان کوچک آب انگور ۱۰۰ درصد طبیعی 🔰 کمکتان می کند خوب بخوابید و در طول رویا دیدن چربی بسوزانید.👌 👇👇👇 @tebiirann

خوردن صبحانه مناسب قند خون را تنظیم می کند و از ابتلا به کبد چرب و افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند وقتی یک وعده مثل صبحانه را حذف میکنید ،کبد شروع به ساختن چربی و کلسترول می کند. 👇👇 @tebiirann

⚛ #سالاد_چاق_ڪننده_صورت 🔘✍گنجاندن سالاد ڪاهو و جوانہ گندم در وعده‌هاے غذایے بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادے برافزایش نشاط و شادابے صورت و پر شدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد. 👇👇👇 @tebiirann

🔰 تقریبا 25 روز طول می کشد تا "یک بدن کاملا سالم" عوارض 100 گرم سوسیس و کالباس را خنثی کند! 🔰 هرگونه بیماری و استرس این مدت زمان را حتی تا 10 برابر افزایش میدهد! @tebiirann

🔴 آب_گلابی 🔰 بهترین راه کاهش سریع تب کودکان نوشاندن یک لیوان بزرگ آب گلابی است 🔰 گلابی اثر خنک کننده دارد که برای کاهش تب عالیست، بعلاوه یبوست را نیز از بین میبرد و منبع کلسیم است ! @tebiirann

🔴 آب نارنج بخورید! 🔰 استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره را از بین می‌برد! 🔰 خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند، نارنج ضدسرفه، اشتها آور و قرقره آب آن گلودرد را قطع میکند. @tebiirann

✨🌸 برخی ترشیجات مثل رب ‌انار ترش، تمبر هندی و آلوچه برای کلیه ‌ها و کبد بسیار مفید بوده و سبب پاکسازی و سم ‌زدایی کلیه و کبد از رسوب آن می ‌شود! @tebiirann

🔴 مصرف قارچ به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکند !🍄 🔰 نتایج تحقیقات نشان میدهد مصرف روزانه ۱۸ گرم قارچ میتواند تا ۴۵٪ خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. به علاوه خانم‌هایی که در وعده‌های غذایی خود قارچ مصرف میکنند کمتر در معرض سرطان قرار میگیرند 🔰 قارچ بالاترین منبع غذایی ارگوتیونئین است. به دلیل آنتی اکسیدان بالایی که دارد سلول‌ها را در مقابل سرطان محافظت میکند. درواقع آنتی اکسیدان میتواند خطر ابتلا به سرطان را به شدت کاهش دهد @tebiirann

🔴 ویتامین D چگونه بر روحیه شما اثر می‌گذارد؟ 🔰 در یک تحقیق نشان‌داده‌شد، مقادیر کم ویتامین D با اختلال افسردگی اساسی و جزئی و همچنین اختلالات خلقی و کاهش سریع‌تر توانایی‌های شناختی همراه‌است. 🔰 با این حال، تحقیقات ثابت نکرده‌اند که دریافت بیشتر ویتامین D یک درمان مستقل و کافی برای افسردگی است. @tebiirann