🍏 اگر کم خونی دارید، این معجون ویژه را از دست ندهید تخم شربتی با عسل رازیانه و هویج با عسل شیر با شیره انگور و بادام . @tebiirann

▫️سنگ شکن طبیعی 👇 50 گرم دم گیلاس، 50 گرم مغز هسته گیلاس کوبیده شده و 10 گرم رازیانه به مدت 10تا 20 دقیقه در آب جوش دم شود و هر 8 ساعت استفاده شود. @tebiirann

🔴 بادام ⚜ بادام از سالم ترین خوردنی های روی زمین است ⚜ خوردن 10 عدد بادام با 1 لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه 5 پرس چلوکباب دارد ⚜ جلوگیری از ریزش مو ⚜ افزایش عضله 👉@tebiirann

🥪بهترین زمان برای صرف شام رژیمی چه زمانی است؟ 🔅طبق تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیدیم که بهترین زمان برای صرف شام رژیمی فوری و یا سیر کننده بین ساعات 7 الی 8 شب می باشد. صرف شام در ساعات اولیه شب باعث می شود که وزن خودتان را کنترل کنید و پرخوری شبانه نداشته باشید. +از دیگر مزایای این امر این است که شما به دستگاه گوارش خود اجازه می دهید تا زمان کافی برای هضم غذای وعده شام را داشته باشد. همچنین باعث کاهش اسید معده و آرامش در هنگام خواب داشته باشید. #شام 〖@tebiirann

⚠️در صورتی که علائم ذیل در شما نمایان شد نشان دهنده آن است که در مصرف کافئین زیاده روی کرده‌اید: ۱- لرزش بدن ۲- حالت اضطراب و پریشانی ۳- اختلالات خواب ۴- سردرد ۵- گیجی ۶- تپش قلب ۷- کم آبی بدن 〖@tebiirann

چاقی نقش مهمی در ابتلای کودکان به آپنه خواب دارد 👧🏻👶🏻 🔅یافته های این مطالعه که بر روی 250 کودک انجام شد، بینش های جدیدی را در رابطه با نقش چاقی در OSA کودکان آشکار کرده و به بررسی اثرات مرتبط با آن بر اختلالات شناختی، افت در عملکرد تحصیلی، مشکلات رفتاری، خواب ‌آلودگی بیش از حد در طول روز و همچنین تأثیرات طولانی ‌مدت این مشکلات بر سلامت قلب و عروق پرداخته اند. #کودک @tebiirann 〖

بدن انسان از سن او جوانتر است !💪🏻 🔅سلولهای بدن ما حداکثر ده سال زنده می مانند و بعد با سلولهای جوان جایگزین میشوند + پوست هر 2-4 هفته، گلبولهای قرمز هر 4 ماه و استخوانها هر 10 سال جایگزین میشوند. #دانستی_پزشکی 〖@tebiirann

📌رفع #استرس با رزماری ✔️ عطر و بوی رزماری خلق و خوی شما را بهتر و استرس را کاهش می‌دهد؛ در آروماتراپی (رایحه درمانی) نیز از اسانس رزماری برای رفع استرس استفاده می‌شود. 〖@tebiirann

🔰 ترکیبات میوه نسترن 🔅میوه نسترن سرشار از ویتامین C است؛ به طوری که در ۱۰۰ گرم آن، ۶۰۰ میلی‌گرم ویتامین C وجود دارد، در حالی که در ۱۰۰ گرم پرتقال فقط ۵۰ میلی‌گرم ویتامین C موجود است 🔅بنابراین مقدار ویتامین C میوه نسترن ۱۲ برابر پرتقال و ۳ برابر لیموترش است. 〖@tebiirann

🥛🍫 شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع! ⛔️ زیرا باعث👇 ◽️کاهش یادگیری ◽️خرابی دندان به علت قندبالا ◽️افزایش پرخاشگری ◽️چاقی + بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج، موزاستفاده کنید #صبحانه @tebiirann

درمان لرزش بدن در طب سنتی👌 🔅طب سنتی برای تسکین لرزش بدن روی طب سوزنی و مصرف داروهای گیاهی زیر تاکید دارد: ▫️دمنوش بابونه ▫️دمنوش اسطوخودوس ▫️دمنوش بهارنارنج این گیاهان می‎توانند با بهبود مزاج بدن، کنترل قند خون، کاهش استرس و اضطراب، کاهش التهاب و اسپاسم عضلانی، کمک زیادی به رفع لرزش نواحی مختلف بدن کنند @tebiirann

🔰 اسکراب بدن لیمو و شکر مواد لازم: 🍚۲ قاشق غذاخوری شکر 🍯۱ قاشق غذاخوری عسل 🍋یک عدد لیمو کامل زمان آماده سازی: ۵ دقیقه مدت زمان درمان:  ۱۰-۱۵ دقیقه 📝 طرز تهیه لیمو را از وسط نصف کنید و آب آن را در ظرفی بریزید. به آب لیمو، سایر مواد را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. پوست خود را تمیز کنید و این خمیر را روی آن بمالید. ⬅️ با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره‌ای روی پوست خود ماساژ دهید. ۵ تا ۱۰ دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید. پس از آن با آب ولرم بشویید. در هفته دوبار از این اسکراب استفاده کنید. 🔰 تاثیرات این اسکراب بر بدن لیمو غنی از ویتامین C است و به تغذیه پوست شما کمک می‌کند و در عین حال آن را لایه برداری می‌کند. این اسکراب به بازیابی سطح pH کمی اسیدی پوست شما کمک می‌کند و در عین حال پوست شما را صاف، نرم و انعطاف پذیر می‌کند. @tebiirann 〖