صبحانه #ارده و#شيره بخوريد چون از بین برنده #زخم هاي چركي تسكين دهنده درد درمانگر اختلالات #كبد و#کلیه ای ازبین برنده # استخوان درد ودرد مفاصل و# گرم كننده بدن در فصل سرماست @tebiirann

صبحانه #ارده و#شيره بخوريد چون از بین برنده #زخم هاي چركي تسكين دهنده درد درمانگر اختلالات #كبد و#کلیه ای ازبین برنده # استخوان درد ودرد مفاصل و# گرم كننده بدن در فصل سرماست @tebiirann

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 ساده‌ترین روش‌ها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن 1. ورزش روزانه حداقل 30 دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد. 2. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیره‌ی_انگور که شیرین هستند. بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار می‌باشد. 3. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً 10 شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب 4. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به #مزاج توجه داشت. @tebiirann 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅