👈🏻رنگ #گوش ها میتواند نشان دهنده بسیاری از مشکلات #سلامت باشد !
🔹گوش‌های قرمز نشان دهنده مشکلات کلیوی و رنگ قرمز تیره نشان دهنده از دست دادن حافظه، سردردهای مداوم یا مشکلات مغزی باشد.
@tebiirann
#سلامت
آيا ميدانيد
مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک کرده
همچنين از ریزش مو و چروک شدن پوست جلوگیری می کند!!!
#سلامت
عوارض استفاده از آمپول دگزامتازون👇
🔻افزایش دوره سرماخوردگی
🔻تضعیف سیستم ایمنی بدن
🔻رسوب کلسیم و پوکی استخوان
🔻تشدید عفونت
🔻افزایش فشارخون
🔻کاهش بینایی
🚨مصرف خودسرانه ممنوع!
@teb_iiran
👈🏻رنگ #گوش ها میتواند نشان دهنده بسیاری از مشکلات #سلامت باشد !
🔹گوش‌های قرمز نشان دهنده مشکلات کلیوی و رنگ قرمز تیره نشان دهنده از دست دادن حافظه، سردردهای مداوم یا مشکلات مغزی باشد.
@tebiirann
🍏 پزشکی و #سلامت
⭕️سبزیجاتی که تغییرات زیادی در قندخون ایجاد نمی‌کنند و برای کنترل چاقی شکمی و دیابتی‌ها مفیدند
🔸کلم ،گل کلم،اسفناج،کلم بروکسل،گوجه فرنگی،کلم بروکلی،مارچوبه،خیار
🌺🍃
.
@tebiirann
🍏 پزشکی و #سلامت
⭕️سبزیجاتی که تغییرات زیادی در قندخون ایجاد نمی‌کنند و برای کنترل چاقی شکمی و دیابتی‌ها مفیدند
🔸کلم ،گل کلم،اسفناج،کلم بروکسل،گوجه فرنگی،کلم بروکلی،مارچوبه،خیار
🌺🍃
.
@tebiirann
تنها 20ثانیه بعد از توقف تپش قلب، زنجیره گسترده و پر سرعتی از مرگ سلول‌های بدن آغاز و ظرف چند دقیقه کامل میشود🫀
▪️قلب مهمترین و حیاتی ترین عضله بدن است که مانند سایر عضلات، نیاز به تقویت و توانبخشی دارد. برای سلامت قلب خود، 150 دقیقه در هفته پیاده روی کنید.
✍دکتر احسان ارجمند حقیقی
#سلامت
@tebiirann
کمبود خواب می تواند به اندازه اعتیاد به الکل خطرناک باشد🥱
▪️یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می‌کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی میشود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل میشود.
▪️در نتیجه کم خوابی، فرد میتواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری‌ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید.
#سلامت
@tebiirann
#سلامت
عوارض استفاده از آمپول دگزامتازون👇
🔻افزایش دوره سرماخوردگی
🔻تضعیف سیستم ایمنی بدن
🔻رسوب کلسیم و پوکی استخوان
🔻تشدید عفونت
🔻افزایش فشارخون
🔻کاهش بینایی
🚨مصرف خودسرانه ممنوع!
@tebiirann
این ورزش به کاهش استرس کمک می کند!🏓
◽️تنیس بهترین ورزش برای استرس و بهبود سلامت قلبی-عروقی است. این ورزش به صورت دو نفره انجام میشود و نیاز به همکاری و تعامل با دیگران دارد. ارتباطات اجتماعی از مهمترین عوامل برای کاهش استرس هستند.
▫️ بازی تنیس باعث ترشح هورمون اندورفین در بدن میشود که احساسات مثبتی را ایجاد می‌کند. علاوه بر این، تمرکز روی بازی و تلاش برای زدن ضربات دقیق میتواند ذهن را از نگرانی‌ها و فشار‌های روزمره دور کند.
#سلامت
@tebiirann
✳️نکات مهم تغذیه ای مادر هنگام وجود زردی در نوزاد👇
🔹توجه داشته باشید زمانی که نوزاد زردی دارد، مادر باید از خوردن غذاهای دارای طبع گرم خودداری کند.مادران شیرده، عرق کاسنی و شاهتره را به نسبت مساوی مخلوط و روزی سه استکان مصرف کنند.
🔹مادران شیرده بهتر است مصرف شیرینی ها، غذاهای پرچرب، سرخ کرده، پرادویه، انواع بستنی، فالوده و مواد نشاسته ای را در ماه های آخر بارداری کم و حتی اگر می توانند قطع کنند.
🔹توجه داشته باشید در شرایط خاص جسمی نوزاد و بالا بودن میزان زردی، حتما باید به پزشک مراجعه کنید و از روش های پیشنهادی برای درمان زردی نوزاد در خانه بدون مشورت با پزشک استفاده نکنید.
#کودکان
#سلامت