۱۰ نشانه کمبود #کلسیم !
◻️کلسیم علاوه برسلامت استخوانها کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمونها و هدایت صحیح سیگنالهای عصبی از جمله آنهاست.
◻️بنابراین کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند.
▫️خشکی پوست
▫️خستگی
▫️افسردگی
▫️بیخوابی
▫️پارستزی یا خوابرفتگی اندامها
▫️بیمارشدن مکرر
▫️ناخنهای شکننده
▫️مشکل در بلع
▫️دنداندرد
▫️گرفتگی عضلانی
@tebiirann
۱۰ نشانه کمبود #کلسیم !
◻️کلسیم علاوه برسلامت استخوانها کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمونها و هدایت صحیح سیگنالهای عصبی از جمله آنهاست.
◻️بنابراین کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند.
▫️خشکی پوست
▫️خستگی
▫️افسردگی
▫️بیخوابی
▫️پارستزی یا خوابرفتگی اندامها
▫️بیمارشدن مکرر
▫️ناخنهای شکننده
▫️مشکل در بلع
▫️دنداندرد
▫️گرفتگی عضلانی
@tebiirann
🔸خاصیت استخوان سازی #انجیر
✅ ۳ انجیر متوسط ۵۲ میلی گرم #کلسیم دارد. برای استفاده از مزایای استخوان سازی این میوه انجیر تازه یا خشک را خرد کرده و به بلغور جو دوسر، سالاد یا ماست یونانی با مقداری عسل و دارچین و بادام اضافه کنید.
@tebiirann
🔹شنگ
در طب سنتی ایران از #شنگ بهعنوان بند آورنده خونریزی و بهبود دهنده #زخم در خونریزیهای بینی، گوش، شش، گلو، روده، #معده و پوست استفاده شده است و در مناطق مختلف نیز بهصورت خوراکی و دارویی کاربرد دارد، از جمله در ناحیه شرفالدین واقع در شرق آذربایجان، این گیاه به عنوان یک داروی #اشتهاآور شناخته شده است.
همچنین شنگ دارای #طبع سرد است. سرشار از ویتامینهای A, C، فیبر، #کلسیم و سایر املاح معدنی است.
🌿
🔹شنگ
در طب سنتی ایران از #شنگ بهعنوان بند آورنده خونریزی و بهبود دهنده #زخم در خونریزیهای بینی، گوش، شش، گلو، روده، #معده و پوست استفاده شده است و در مناطق مختلف نیز بهصورت خوراکی و دارویی کاربرد دارد، از جمله در ناحیه شرفالدین واقع در شرق آذربایجان، این گیاه به عنوان یک داروی #اشتهاآور شناخته شده است.
همچنین شنگ دارای #طبع سرد است. سرشار از ویتامینهای A, C، فیبر، #کلسیم و سایر املاح معدنی است.
🌿
🔹شنگ
در طب سنتی ایران از #شنگ بهعنوان بند آورنده خونریزی و بهبود دهنده #زخم در خونریزیهای بینی، گوش، شش، گلو، روده، #معده و پوست استفاده شده است و در مناطق مختلف نیز بهصورت خوراکی و دارویی کاربرد دارد، از جمله در ناحیه شرفالدین واقع در شرق آذربایجان، این گیاه به عنوان یک داروی #اشتهاآور شناخته شده است.
همچنین شنگ دارای #طبع سرد است. سرشار از ویتامینهای A, C، فیبر، #کلسیم و سایر املاح معدنی است.
🌿
🔸خاصیت استخوان سازی #انجیر
✅ ۳ انجیر متوسط ۵۲ میلی گرم #کلسیم دارد. برای استفاده از مزایای استخوان سازی این میوه انجیر تازه یا خشک را خرد کرده و به بلغور جو دوسر، سالاد یا ماست یونانی با مقداری عسل و دارچین و بادام اضافه کنید.
@tebiirann
🔸خاصیت استخوان سازی #انجیر
✅ ۳ انجیر متوسط ۵۲ میلی گرم #کلسیم دارد. برای استفاده از مزایای استخوان سازی این میوه انجیر تازه یا خشک را خرد کرده و به بلغور جو دوسر، سالاد یا ماست یونانی با مقداری عسل و دارچین و بادام اضافه کنید.
@tebiirann
🔸خاصیت استخوان سازی #انجیر
✅ ۳ انجیر متوسط ۵۲ میلی گرم #کلسیم دارد. برای استفاده از مزایای استخوان سازی این میوه انجیر تازه یا خشک را خرد کرده و به بلغور جو دوسر، سالاد یا ماست یونانی با مقداری عسل و دارچین و بادام اضافه کنید.
@tebiirann
🔸خاصیت استخوان سازی #انجیر
✅ ۳ انجیر متوسط ۵۲ میلی گرم #کلسیم دارد. برای استفاده از مزایای استخوان سازی این میوه انجیر تازه یا خشک را خرد کرده و به بلغور جو دوسر، سالاد یا ماست یونانی با مقداری عسل و دارچین و بادام اضافه کنید.
@tebiirann
🔸خاصیت استخوان سازی #انجیر
✅ ۳ انجیر متوسط ۵۲ میلی گرم #کلسیم دارد. برای استفاده از مزایای استخوان سازی این میوه انجیر تازه یا خشک را خرد کرده و به بلغور جو دوسر، سالاد یا ماست یونانی با مقداری عسل و دارچین و بادام اضافه کنید.
@tebiirann
🔸خاصیت استخوان سازی #انجیر
✅ ۳ انجیر متوسط ۵۲ میلی گرم #کلسیم دارد. برای استفاده از مزایای استخوان سازی این میوه انجیر تازه یا خشک را خرد کرده و به بلغور جو دوسر، سالاد یا ماست یونانی با مقداری عسل و دارچین و بادام اضافه کنید.
@tebiirann